المقادير

1. أوقية من عصير البرتقال.

2. 4 أوقية من المياه النقية.

3. 2/1 كوب من الموز, أو الفراولة, أو اللبن.

4. 2/1 شريحة من الزنجبيل.

5. 1 فص من الثوم.

6. 1 معلقة طعام من زيت الكتان.

الإرشادات

تحتوي الفاكهة على نسبة عالية من الألياف, و الفيتامينات, و المعادن الأساسية, التي تساعد في التخلص من السموم, إلى جانب زيت الكتان, و الليسيثين, التي توفر الأحماض الدهنية الأساسية في عملية التطهير, و يمكن تحضير هذا الشراب بإضافة بعض المكونات و خلطها سوية:
أضيفي جميع المكونات في خلاط واستمتعي في هذا المشروب عند الرغبة
هل تعلم:
الخيار يعتبر مصدر ممتاز للألياف التي تساعد على الهضم بالإضافة الى البوتاسيوم ومجموعة الفيتامينات B، الفوسفور والمغنيسيوم