home page
آخر تحديث GMT12:48:10
 عمان اليوم -

Home Page

الرئيسية

التونسية أنس جابر تتقدم في بطولة أستراليا المفتوحة للتنس

هاني سلامة يكشف كواليس مسلسله الرمضاني "أمير العوامري"

غادة عبد الرازق تكشف تفاصيل أحدث أعمالها الفنية

حورية فرغلي تتعاقد على بطولة «كله بالحب» بمشاركة إلهام شاهين

سعد لمجرد يتربّع على عرش قائمة “بيلبورد” بأفضل أغنية لسنة 2023

كاميرون يُعلن استعداد بلاده لضرب الحوثيين مجدداً

أزمة البحر الأحمر تُهدّد الاقتصاد العالمي وقلق بشأن تضخم الأسعار

يارا بإطلالات راقية مستوحاة من عالم أميرات ديزني

خطوات بسيطة في عاداتنا اليومية تساعد على خسارة الوزن

لندن ـ سليم كرم
قد يكون فقدان الوزن أمراً صعباً لكثيرين خصوصاً لهؤلاء الذين لا يملكون وقتاً كافياً لممارسة الرياضة بالإضافة إلى تطلب الأمر انضباطا من الناحية الغذائية. إلا أن إضافة بعض الخطوات البسيطة وغير معقدة والممتعة في ذات الوقت في عاداتنا اليومية، يمكن أن تساعد على حرق مزيد من السعرات الحرارية، وتقلل شهيتنا للطعام، بحسب تقرير نشره موقع "فوكس نيوز". وإحدى الطرق الممتعة لحرق السعرات الحرارية، الضحك لمدة 10 إلى 15 دقيقة فقط يومياً، حيث يمكن أن يحرق ما يصل إلى 40 سعرة حرارية، بحسب ما أظهرت الدراسات. كذلك بإمكانك ركن سيارتك في مكان بعيد تحتاج فيه إلى المشي أكثر أو النزول من مترو الأنفاق ما يمكن أن يكون كافياً للمساعدة في تعزيز الحركة الإضافية في يومك. وبدلًا من الجلوس لفترة أطول بعد تناول الوجبة، حاول المشي بشكل سريع حيث يعمل ذلك على إرسال الطاقة مباشرة من طعامك إلى خلاياك، مما يخفض ارتفاع نسبة السكر في الدم بعد الوجبة ويستخدم الطاقة على الفور. كما أن القيام ببعض المهام الصغيرة في المنزل مثل إخراج الغسيل وإعادة التدوير ستجعلك تتحرك. وعلى سبيل المثال، التنظيف بالمكنسة الكهربائية لمدة 30 دقيقة يمكن أن يحرق 99 سعرة حرارية إذا كان وزنك 120 رطلاً، و124 ...اقرأ المزيد

برأيك: إلى أين يتجه التصعيد في قطاع غزة بين إسرائيل والفصائل الفلسطينية؟

ثلاثة أرباع الأميركيين يعتقدون أن قادتهم لا يهتمون بأمرهم

 عمان اليوم - ثلاثة أرباع الأميركيين يعتقدون أن قادتهم لا يهتمون بأمرهم
ثلاثة أرباع الأميركيين يعتقدون أن قادتهم لا يهتمون بأمرهم

اختاري اللون البيج في مطبخك لإضافة لمسة من الرقي والصفاء

 عمان اليوم - اختاري اللون البيج في مطبخك لإضافة لمسة من الرقي والصفاء
اختاري اللون البيج في مطبخك لإضافة لمسة من الرقي والصفاء

جزيرة ياس وجزيرة السعديات تحصدان 170 جائزة إقليمية وعالمية خلال 2023

 عمان اليوم - جزيرة ياس وجزيرة السعديات تحصدان 170 جائزة إقليمية وعالمية خلال 2023
جزيرة ياس وجزيرة السعديات تحصدان 170 جائزة إقليمية وعالمية خلال 2023

اقتحام مسلح لمحطة تلفزيونية في الإكوادور خلال بث مباشر

 عمان اليوم - اقتحام مسلح لمحطة تلفزيونية في الإكوادور خلال بث مباشر
اقتحام مسلح لمحطة تلفزيونية في الإكوادور خلال بث مباشر

ابتكار خاتم ذكي يراقب صحة النساء في كل مراحل حياتهن

 عمان اليوم - ابتكار خاتم ذكي يراقب صحة النساء في كل مراحل حياتهن
ابتكار خاتم ذكي يراقب صحة النساء في كل مراحل حياتهن
+22
°
C
H: +22°
L: +16°
Muscat
Monday, 13 January
See 7-Day Forecast
Tue Wed Thu Fri Sat Sun
+21° +17° +18° +18° +18° +19°
+15° +14° +15° +14° +13° +13°

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

omantoday Omantoday Omantoday Omantoday
omantoday omantoday omantoday
omantoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
oman, Arab, Arab