home page
آخر تحديث GMT19:00:29
 عمان اليوم -

Home Page

الرئيسية

محمد صلاح يقترب من بشكتاش بعد تخفيض مطالبه المالية ومفاوضات مكثفة مع النادي التركي

هند صبري تحيي الذكرى الأولى لرحيل والدتها برسالة مؤثرة وتستعيد أجمل ذكرياتها معها

شيرين عبد الوهاب تدخل موسوعة غينيس بعد نجاح «كلام عينيه» وتحقيقها رقمًا قياسيًا

تامر حسني يدرس العودة إلى الدراما في رمضان 2027

محمد رمضان يحيي حفلًا جديدًا في العلمين وطرح التذاكر رسميًا

زيلينسكي يدعو إلى وحدة الجيش بعد تصاعد أزمة استقالة وزير الدفاع والاحتجاجات في أوكرانيا

بريطانيا تفرض عقوبات جديدة على شبكات الذهب في السودان وتدعو لتوسيع حظر الأسلحة

هيفاء وهبي تسحر الأنظار بأبرز إطلالاتها لصيف 2026

7 أطعمة غنية بإنزيم CoQ10 تعزز الطاقة وصحة القلب

واشنطن - عُمان اليوم
قال موقع «فيري ويل هيلث» إن إنزيم «CoQ10» يُعد مضاداً طبيعياً وفعالاً للأكسدة، ويلعب دوراً مهماً في نقل الطاقة داخل خلايا الجسم. ولفت الموقع إلى أن اللحوم والأسماك والمكسرات وبعض الخضراوات والزيوت النباتية تُعتبر مصادر غذائية طبيعية غنية بهذا الإنزيم. واستعرض «فيري ويل هيلث» تلك الأطعمة الغنية بالإنزيم، وهي: اللحوم الحمراء تحتوي على مستويات عالية من «CoQ10»؛ نظراً لكثافتها العضلية العالية وما تتطلبه من عمليات أيض واستهلاك للطاقة؛ فهي تحتوي على نسبة أكبر من الميتوكوندريا، وهي مسؤولة عن إنتاج الطاقة في الخلية. وتتميز الميتوكوندريا بغناها بإنزيم «CoQ10»؛ إذ يُستخدم هناك لإنتاج الطاقة. وتتوفر مستويات عالية من «CoQ10» في لحوم الغزلان، ولحم البقر. ويمكن أن يلبي تناول اللحوم الحمراء باعتدال ضمن نظامك الغذائي احتياجات جسمك، ويقلل من الحاجة إلى المكملات الإضافية. لحوم الأحشاء تُعد لحوم الأحشاء - مثل الكبد والقلب والرئة - أغنى بإنزيم «CoQ10» مقارنةً بلحوم العضلات الهيكلية. وتحتوي قلوب الحيوانات بشكل خاص على تركيزات عالية جداً من هذا المركب. وبالإضافة إلى «CoQ10»، توفر لحوم الأحشاء عناصر غذائية مهمة مثل ...اقرأ المزيد

برأيك: إلى أين يتجه التصعيد في قطاع غزة بين إسرائيل والفصائل الفلسطينية؟

بريطانيا تعتزم حظر الحرس الثوري الإيراني ومحاصرة أنشطته في إطار تشريع طارئ

 عمان اليوم - بريطانيا تعتزم حظر الحرس الثوري الإيراني ومحاصرة أنشطته في إطار تشريع طارئ
بريطانيا تعتزم حظر الحرس الثوري الإيراني ومحاصرة أنشطته في إطار تشريع طارئ

حلول ديكور عملية وعصرية لعزل الضجيج في الشقق المستأجرة

 عمان اليوم - حلول ديكور عملية وعصرية لعزل الضجيج في الشقق المستأجرة
حلول ديكور عملية وعصرية لعزل الضجيج في الشقق المستأجرة

وجهات سياحية ساحرة تستحق الزيارة والاستكشاف خلال شهر يوليو هذا الصيف

 عمان اليوم - وجهات سياحية ساحرة تستحق الزيارة والاستكشاف خلال شهر يوليو هذا الصيف
وجهات سياحية ساحرة تستحق الزيارة والاستكشاف خلال شهر يوليو هذا الصيف

ترامب يهدد بسحب تراخيص شبكات أميركية بعد امتنااعها عن بث خطابه

 عمان اليوم - ترامب يهدد بسحب تراخيص شبكات أميركية بعد امتنااعها عن بث خطابه
ترامب يهدد بسحب تراخيص شبكات أميركية بعد امتنااعها عن بث خطابه

شي جينبينغ يدعو إلى تعاون دولي ويحذر من احتكار الذكاء الاصطناعي

 عمان اليوم - شي جينبينغ يدعو إلى تعاون دولي ويحذر من احتكار الذكاء الاصطناعي
شي جينبينغ يدعو إلى تعاون دولي ويحذر من احتكار الذكاء الاصطناعي
+22
°
C
H: +22°
L: +16°
Muscat
Monday, 13 January
See 7-Day Forecast
Tue Wed Thu Fri Sat Sun
+21° +17° +18° +18° +18° +19°
+15° +14° +15° +14° +13° +13°

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

omantoday Omantoday Omantoday Omantoday
omantoday omantoday omantoday
omantoday

Pearl Bldg.4th floor, 4931 Pierre Gemayel Chorniche,Achrafieh, Beirut- Lebanon.

Beirut Beirut Lebanon