home page
آخر تحديث GMT22:21:36
 عمان اليوم -

Home Page

الرئيسية

إدريسا غيي يبدي استعداده لإعادة ميداليات أمم أفريقيا بعد منح اللقب للمغرب

أحمد مالك يعلّق على مشاركته في منافسات عيد الفطر سينمائياً

باسم سمرة يكشف رأيه في فيفي عبده ومَن يريد تشويه سمعته

ريهام عبد الغفور تتحدث عن طبيعة شخصيتها في فيلم "برشامة"

تكريم ريهام عبد الغفور بجائزة هيباتيا الذهبية في مهرجان الإسكندرية للفيلم القصير

عراقجي يحذر من رد بلا قيود إذا استهدفت منشآت الطاقة مجددا ويؤكد أن ضبط النفس جاء استجابة لخفض التصعيد

أسعار النفط تقفز 4% مع تصاعد التوترات واستهداف منشآت الطاقة في المنطقة

هيفاء وهبي تتصدر إطلالات النجمات في عيد الفطر 2026

فواكه منخفضة السكر تساعد على تنظيم مستويات الجلوكوز في الدم

لندن - عُمان اليوم
رغم الاعتقاد السائد بأن الفواكه قد ترفع مستويات السكر في الدم، تكشف تقارير غذائية حديثة أن هناك أنواعاً معينة يمكن تناولها بأمان، بل وتساعد على تنظيم السكر بفضل احتوائها على الألياف والعناصر الغذائية المفيدة. ومع ازدياد القلق من استهلاك السكر، خصوصاً لدى مرضى السكري أو من يسعون إلى نمط حياة صحي، تبرز هذه الفواكه بوصفها خياراً مثالياً يجمع بين الطعم والفائدة، حيث تساعد الألياف الغذائية الموجودة بها على تنظيم مستويات السكر في الدم عبر إبطاء دخول الغلوكوز إلى مجرى الدم بعد الهضم. وفيما يلي 8 فواكه منخفضة السكر نسبياً يمكن إدراجها في النظام الغذائي دون القلق من ارتفاع مفاجئ في مستويات السكر، وفق ما نقله موقع «فيري ويل هيلث» العلمي: التوت الأسود يحتوي كوب واحد من التوت الأسود على 7 غرامات من السكر و8 غرامات من الألياف و14.4 غرام من الكربوهيدرات. ويتميز التوت الأسود الطازج بخصائصه المضادة للأكسدة والالتهابات، بالإضافة إلى الألياف، وغناه بفيتامين سي، حيث يحتوي كوب واحد من التوت الأسود على فيتامين سي أكثر من حبة يوسفي صغيرة أو ليمونة. الكيوي تحتوي حبة كيوي متوسطة الحجم على 6.7 غرام من السكر و2.3 غرام من الألياف و11 غراماً من الكربوهيد�...اقرأ المزيد

برأيك: إلى أين يتجه التصعيد في قطاع غزة بين إسرائيل والفصائل الفلسطينية؟

تقديرات إسرائيلية تشير إلى أن مجتبى خامنئي تحت سيطرة الحرس الثوري

 عمان اليوم - تقديرات إسرائيلية تشير إلى أن مجتبى خامنئي تحت سيطرة الحرس الثوري
تقديرات إسرائيلية تشير إلى أن مجتبى خامنئي تحت سيطرة الحرس الثوري

كيفية خلق نقطة محورية في ديكور غرفة المعيشة لتضفي توازنًا وجمالًا

 عمان اليوم - كيفية خلق نقطة محورية في ديكور غرفة المعيشة لتضفي توازنًا وجمالًا
كيفية خلق نقطة محورية في ديكور غرفة المعيشة لتضفي توازنًا وجمالًا

الولايات المتحدة تلغي جميع التأشيرات لحاملي جوازات سفر جنوب السودان وتمنع الوافدين الجدد

 عمان اليوم - الولايات المتحدة تلغي جميع التأشيرات لحاملي جوازات سفر جنوب السودان وتمنع الوافدين الجدد
الولايات المتحدة تلغي جميع التأشيرات لحاملي جوازات سفر جنوب السودان وتمنع الوافدين الجدد

واشنطن بوست توضح أن ترامب ونتنياهو يختلفان على أهداف الحرب ضد إيران

 عمان اليوم - واشنطن بوست توضح أن ترامب ونتنياهو يختلفان على أهداف الحرب ضد إيران
واشنطن بوست توضح أن ترامب ونتنياهو يختلفان على أهداف الحرب ضد إيران

ترامب يستخدم تروث سوشيال لإدارة الحرب ويهدد بضرب حقل غاز إيراني

 عمان اليوم - ترامب يستخدم تروث سوشيال لإدارة الحرب ويهدد بضرب حقل غاز إيراني
ترامب يستخدم تروث سوشيال لإدارة الحرب ويهدد بضرب حقل غاز إيراني
+22
°
C
H: +22°
L: +16°
Muscat
Monday, 13 January
See 7-Day Forecast
Tue Wed Thu Fri Sat Sun
+21° +17° +18° +18° +18° +19°
+15° +14° +15° +14° +13° +13°

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

omantoday Omantoday Omantoday Omantoday
omantoday omantoday omantoday
omantoday

Pearl Bldg.4th floor, 4931 Pierre Gemayel Chorniche,Achrafieh, Beirut- Lebanon.

Beirut Beirut Lebanon