المقادير
سلطة بامية باردة

    بامية
    زيت زيتون
    بصل
    ثوم
    كمون
    كزبرة خضراء
    بهارات
    صلصة
    ملح- فلفل

طريقة التحضير
سلطة بامية باردة

    - سوي البامية مع قليل من زيت الزيتون نصف سوا
    - في طاسة ضعي مع بصل و ثوم و كزبرة خضراء و قلبيها حتي تذبل
    - ضيفي لها طماطم و صلصة طماطم مع الملح و الفلفل و البهارات و الكمون حتي تتسبك و ضيفي البامية و اتركيها حتي تكمل نضجها
    - تقدم ساخنة او باردة