المكونات والمقادير: 
200 ملل من عصير اوشن سبراي بلو بيري 
 
عصير برتقالة طازجة 
 
100 غرام من الفراولة المقشرة والمقطعة الى نصفين
 
3 ملاعق من الزبادي الطبيعي قليل الدسم
 
عسل مانوكا، لطعم اطيب.
 
طريقة التحضير:
- يتم وضع جميع المكونات في الخلاط ماعدا العسل ومزجها الى ان تصبح ناعمة.
 
- يضاف العسل وتقدم مع الثلج.
 
لمسة اضافية: للحصول على مشروب بارد حلو المذاق ومخفوق، يمكنك اضافة ملعقة من البوظة او الزبادي المجمد الى الخلاط.