كشف فريق من الباحثين الكنديين قاموا بعمل مقارنة بين فريقين في عادات النوم والشعور بالسعادة أن الاشخاص بغض النظر عن السن الذين يستفيدون مبكرًا لديهم الشعور بالسعادة والبهجة اكثر من عصافير الليل. وأكد الباحثون الكنديون إلى أن الأشخاص الذى لديهم عادة النوم متأخرا ًوالاستيقاظ متأخرًا يعانون من صعوبة في التوافق مع الذين يستيقظون مبكرًا بسبب تغيير مواعيد النوم والإستيقاظ.