- الشمس مفيدة للمخ حيث تحسّن الحالة المزاجية.
2-للجلد تفيد في البذور والمشاكل لكن هنا بكمية معقولة ودون مبالغة.
3-تقوي العظام التي تمتصّ منها الفيتامين وتثبت الكالسيوم فيه.
4- المشي حافي الأقدام على الشاطىء ينشّط الدورة الدموية والمساج المجاني من الرمال.
5- النشاطات في الصيف تزوّد الحركة البدنية وتحرّك الجسم. وأخيراً، التعرّق في الصيف ممكن أن يكون مصدراً للإزعاج ولكنه الوسيلة الطبيعية والصحيحة لإزالة السموم من الجسم.