أكدت دراسة حديثة أن ممارسة التمارين الرياضة ذات الكثافة العالية لمدة دقيقتين في الأسبوع فقط يمكن أن تمنع الاصابة بمرض السكري.
وقال فريق العلماء في جامعة ( البرتاي ) في مدينة داندي إن التدريبات الرياضية ذات الكثافة العالية تماثل في فعاليتها المبادئ التوجيهية الحالية للدورات التي تستغرق 30 دقيقة كل أسبوع.
وأوضح الدكتور جون بابراغ الذي أشرف على فريق البحث، أنه لا يتحتم على الشخص محاكات سباقات الجري، ولكن عليه أن يبذل أقصى جهده في سباقات السرعة، وسوف تتحسن صحته.