الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT17:17:15
آخر تحديث GMT17:17:15
الحفاظ على النظام البيولوجي للشخص يقيه من اضطرابات النوم
الحفاظ على النظام البيولوجي للشخص يقيه من اضطرابات النوم
القاهرة - العرب اليوم
نصح الدكتور مايكل بروس أخصائي اضطرابات النوم في جامعة "باريس"، بالمحافظة على الساعة البيولوجية للجسم التي تقي الإنسان من ضعف الجهاز المناعي الذي يعمل بدوره على تراكم الشعور بالإرهاق بسبب التقلبات المزاجية، بالإضافة إلى عسر الهضم.
وقد أكد الدكتور الأمريكي أهمية احترام الإنسان لنظامه البيولوجي عن طريق الاستيقاظ في وقت مناسب وتناول الطعام في أوقات منتظمة مع ممارسة الرياضة، موضحا أن لكل شخص ساعته البيولوجية التي تختلف عن شخص آخر
- الأحد ,09 آب / أغسطس GMT 14:29 2026 زلزال بقوة 5 درجات على مقياس ريختر يضرب ألاسكا الأميركية دون خسائر بشرية أو مادية
- الأحد ,09 آب / أغسطس GMT 14:21 2026 تحطم مروحية إطفاء أثناء مكافحة حريق غابات في يوتا يودي بحياة طيارين
- الأحد ,09 آب / أغسطس GMT 13:51 2026 تحطم مروحية في ريو دي جانيرو يودي بحياة 4 أشخاص بينهم 3 سائحات كولومبيات
- السبت ,08 آب / أغسطس GMT 14:57 2026 القوات المسلحة اليمنية تعلن تنفيذ عملية ضد الحوثيين والميليشيات التابعة لهم
- السبت ,08 آب / أغسطس GMT 14:40 2026 هجوم مسلح يوقع 13 ضحية على الأقل في قرية شرقي الكونغو الديمقراطية
GMT 14:29 2026 الأحد ,09 آب / أغسطس
زلزال بقوة 5 درجات على مقياس ريختر يضرب ألاسكا الأميركية دون خسائر بشرية أو مادية
GMT 14:27 2026 الأحد ,09 آب / أغسطس
إجلاء أكثر من 20 ألف شخص مع اتساع حريق غابات في بريتيش كولومبيا
GMT 14:21 2026 الأحد ,09 آب / أغسطس
تحطم مروحية إطفاء أثناء مكافحة حريق غابات في يوتا يودي بحياة طيارين
GMT 13:51 2026 الأحد ,09 آب / أغسطس
تحطم مروحية في ريو دي جانيرو يودي بحياة 4 أشخاص بينهم 3 سائحات كولومبيات
GMT 14:57 2026 السبت ,08 آب / أغسطس
القوات المسلحة اليمنية تعلن تنفيذ عملية ضد الحوثيين والميليشيات التابعة لهم
GMT 14:48 2026 السبت ,08 آب / أغسطس
الصين تغلق المدارس والمواقع السياحية مع اقتراب إعصار دولفين
GMT 14:40 2026 السبت ,08 آب / أغسطس
هجوم مسلح يوقع 13 ضحية على الأقل في قرية شرقي الكونغو الديمقراطيةGMT 20:15 2026 الجمعة ,07 آب / أغسطس
شغب في سجون سريلانكا يودي بحياة 3 سجناء ويصيب 23 آخرينالبنك الدولي يؤكد أن الذكاء الاصطناعي قد يسرّع تنمية الدول النامية خلال عقد واحد
بروكسل - عُمان اليوم
قال البنك الدولي إن الذكاء الاصطناعي قد يمكن البلدان النامية من تحقيق ما يعادل قرناً من التنمية في غضون عقد واحد، شريطة أن تتحرك بسرعة لسد الفجوات في مجالات الطاقة والاتصال والمهارات. وخلص التقرير إلى أن فقدان الو�...المزيدبلقيس تطلق كليب زهر ليمون برسالة إنسانية مؤثرة تكرم الأمهات المكافحات
أبوظبي - عُمان اليوم
أطلقت الفنانة بلقيس فتحي أول فيديو كليب من ألبومها الأخير «غِلّ»، باختيار أغنية «زهر ليمون» لتكون باكورة الأعمال المصورة من الألبوم، في خطوة لاقت تفاعلًا واسعًا من جمهورها، خاصة أن الكليب ابتعد عن الفك�...المزيدالذكاء الاصطناعي يصمم جينومات فيروسية كاملة وقابلة للتكاثر
لندن - عُمان اليوم
أعلن باحثون في الولايات المتحدة نجاحهم في استخدام تقنيات الذكاء الاصطناعي لتصميم فيروسات جديدة كاملة التركيب، تمكنت من العمل والتكاثر داخل المختبر، في إنجاز يُعد الأول من نوعه على مستوى تصميم الجينوم الكامل لفير�...المزيداليونسكو تعتمد مبادرة عُمانية لصون الحرف التقليدية في موقع قلعة بهلاء التاريخي
مسقط - عُمان اليوم
اعتمدت منظمة الأمم المتحدة للتربية والعلم والثقافة "اليونسكو" مبادرة "الممتلك الثقافي" الخاصة بحرف الفخار والنحاس والمعادن والصناعات الخشبية لفريق بهلاء التطوعي لمؤسسة المجتمع المحلي بموقع قلعة بهلاء �...المزيد
GMT 12:51 2026 الأحد ,09 آب / أغسطس
"ذا تي روم" يُطلق تجربة شاي بعد الظهيرة برؤية عصرية تُزاوج بين سحر السواحل والأجواء الاستوائية في دبي
GMT 13:25 2026 السبت ,08 آب / أغسطس
عراقجي يؤكد اقتراب إيران وعُمان من اتفاق على مسار مؤقت للملاحة في مضيق هرمز
GMT 16:54 2026 الأحد ,09 آب / أغسطس
إسرائيل ترفض خطة "مجلس السلام" وتؤكد مواصلة العمليات العسكرية في غزة حتى نزع سلاح حماس بالكامل
GMT 11:48 2026 الأحد ,09 آب / أغسطس
إيران تربط فتح مضيق هرمز بقبول شروطها وتعتبره جزءاً من جغرافيا المواجهة
GMT 11:31 2026 الأحد ,09 آب / أغسطس
عراقجي يؤكد عدم وجود مفاوضات مع واشنطن بل تبادل للرسائل ويعلن اقتراب الاتفاق مع عُمان
GMT 12:03 2026 السبت ,08 آب / أغسطس
الذكاء الاصطناعي يصمم جينومات فيروسية كاملة وقابلة للتكاثر
GMT 11:15 2026 الثلاثاء ,04 آب / أغسطس
فيفا ينفي تواصل إنفانتينو مع ترامب ويؤكد عدم صحة التقارير الإعلامية
GMT 16:49 2026 الثلاثاء ,04 آب / أغسطس
مسؤولو الكرة الأفريقية يجددون دعمهم لإنفانتينو قبل انتخابات رئاسة فيفا
GMT 16:04 2026 الثلاثاء ,04 آب / أغسطس
نيمار يؤجل حسم مستقبله ووالده يؤكد استمراره في ملاعب كرة القدم
GMT 12:50 2026 الثلاثاء ,04 آب / أغسطس
مجلس السلام يُعلن أن نزع سلاح حماس شرط لانسحاب إسرائيل وبيان ثلاثي يدين الانتهاكات في غزة
GMT 14:18 2026 الثلاثاء ,04 آب / أغسطس
نواف سلام يرد على نعيم قاسم ويقول إن العون الأكبر لإسرائيل قدمه من تفرد بقرار الحرب
GMT 12:37 2026 الثلاثاء ,04 آب / أغسطس
انطلاق جولة المفاوضات المباشرة بين لبنان وإسرائيل في روما و"حزب الله" يهاجم المحادثات ويقول إنها ستجلب "العار"
GMT 10:57 2026 الثلاثاء ,04 آب / أغسطس
برشلونة وريال بيتيس يتنافسان على ضم عز الدين أوناحي في الميركاتو الصيفي
GMT 12:47 2026 الخميس ,06 آب / أغسطس
فيفا يجدد دعمه لإنفانتينو ويقر بأخطاء مشروع بيع حقوق كأس العالم
GMT 13:52 2026 الخميس ,06 آب / أغسطس
ترامب يؤكد وفرة الذخائر ويتوعد مسربي المعلومات بالسجن
GMT 14:03 2026 الثلاثاء ,04 آب / أغسطس
إيطاليا تعلن التأهب الأحمر في 25 مدينة بسبب موجة حر قياسية
GMT 16:09 2019 الخميس ,01 آب / أغسطس
حلم السفر والدراسة يسيطر عليك خلال هذا الشهر
GMT 09:07 2020 الجمعة ,30 تشرين الأول / أكتوبر
حظك اليوم الجمعة 30 أكتوبر / تشرين الأول لبرج العذراء
GMT 18:05 2026 الخميس ,06 آب / أغسطس
يويفا يتمسك بمقاطعة بطولات فيفا ويؤكد استمرار أزمة الثقة مع إنفانتينو
GMT 16:31 2019 الخميس ,01 آب / أغسطس
فرص جيدة واحتفالات تسيطر عليك خلال هذا الشهر
GMT 11:48 2026 الأحد ,09 آب / أغسطس
إيران تربط فتح مضيق هرمز بقبول شروطها وتعتبره جزءاً من جغرافيا المواجهة
GMT 21:24 2019 الأربعاء ,04 أيلول / سبتمبر
الجزائر تكافئ رياضييها المتفوقين في دورة الألعاب الأفريقية
GMT 12:27 2019 الخميس ,05 أيلول / سبتمبر
السعودية تستضيف نزال الملاكمة الأهم هذا العام
GMT 16:23 2019 الخميس ,01 آب / أغسطس
الانتعاش والانفتاح على الآخرين يسيطر عليك خلال هذا الشهر
GMT 12:23 2026 الأحد ,09 آب / أغسطس
منصة إماراتية تطلق جيلاً جديداً من تقنيات مكافآت التسوق المدعومة بالذكاء الاصطناعي لتعزيز ولاء العملاء
GMT 09:27 2026 الأحد ,09 آب / أغسطس
حالة الطقس في سلطنة عمان اليوم الأحد 09 أغسطس/ آب 2026
GMT 00:15 2025 الإثنين ,03 آذار/ مارس
أبرز الأحداث اليوميّة لمواليد برج "الأسد" في مارس/ آذار 2025
GMT 10:18 2026 الأحد ,09 آب / أغسطس
منة شلبي تستعد لإجراء عملية جراحية اليوم بعد وعكة صحية مفاجئة
GMT 13:52 2026 السبت ,08 آب / أغسطس
سعر الذهب في سلطنة عمان اليوم السبت 08 أغسطس/ آب 2026
GMT 09:42 2026 الأحد ,09 آب / أغسطس
أسعار العملات العربية والأجنبية أمام الريال العماني اليوم الأحد 09 أغسطس/ آب 2026
GMT 05:21 2023 الخميس ,21 كانون الأول / ديسمبر
الوضع الفلكي ضاغط ويجب أن تترك مسافة كافية تفصلك عن مثيري المشاكل
GMT 14:29 2026 السبت ,08 آب / أغسطس
زيلينسكي يطالب بمزيد من الضغط على روسيا بعد هجمات روسية في منطقة كييف
GMT 13:04 2026 الأحد ,09 آب / أغسطس
تقارب أسلوبي الأميرتين رجوة وكيت ميدلتون في اختيار إطلالاتهما
GMT 23:46 2020 الأحد ,06 كانون الأول / ديسمبر
تمرّ بيوم من الأحداث المهمة التي تضطرك إلى الصبر
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك