الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT01:25:03
آخر تحديث GMT01:25:03
القيلولة علاج طبيعي للضغط العالي
القيلولة
القاهرة - العرب اليوم
أكدت نتائج دراسة جديدة أن نوم القيلولة يخفّض ضغط الدم المرتفع، ويحسن المزاج، ويجدد الإحساس بالطاقة.
وأظهرت نتائج الدراسة التي أجريت في مستشفى فولا باليونان أن النوم لمدة 60 دقيقة في منتصف النهار يؤدي إلى خفض الضغط بمعدّل 3 درجات.
وبحسب التقارير الطبية يساعد خفض قراءة الضغط بمعدل درجتين على تقليل احتمال الإصابة بأمراض القلب بنسبة 10%.
ولا تقتصر فائدة نوم القيلولة على مرضى الضغط المرتفع، فقد أظهرت نتائج الدراسة أن من ينامون ولو فترة قليلة بعد الظهر تتحسن قراءة ضغط الدم لديهم حتى لو كانت ضمن الحدود الآمنة. ودعت النتائج إلى حث من لديهم خطر الإصابة بأمراض القلب وارتفاع الضغط إلى الحصول على قيلولة قدر الإمكان خلال ساعات النهار.
- الإثنين ,16 أيلول / سبتمبر GMT 23:59 2019 ديلى ميل: نكهة النعناع فى السجائر الإلكترونية تحتوى على مادة مسرطنة
- الأربعاء ,04 أيلول / سبتمبر GMT 22:33 2019 تطعيم المواليد ضد الالتهاب الكبدى الوبائى B تحميهم من الإصابة
GMT 23:59 2019 الإثنين ,16 أيلول / سبتمبر
ديلى ميل: نكهة النعناع فى السجائر الإلكترونية تحتوى على مادة مسرطنةGMT 22:42 2019 الأربعاء ,04 أيلول / سبتمبر
أهم 4 أطعمة لمرضى السكرى للحفاظ على صحتهمGMT 22:37 2019 الأربعاء ,04 أيلول / سبتمبر
عادات يومية خاطئة تصيبك بالسرطانGMT 22:33 2019 الأربعاء ,04 أيلول / سبتمبر
تطعيم المواليد ضد الالتهاب الكبدى الوبائى B تحميهم من الإصابةGMT 13:55 2019 السبت ,31 آب / أغسطس
خبيرة بارزة تحذر من خطر غذاء عصري على الذكاءتحسن المؤشرات المالية وانخفاض الدين العام في سلطنة عُمان
مسقط - عُمان اليوم
أظهرت أحدث تقارير صندوق النقد الدولي حول آفاق الاقتصاد العالمي لشهر أبريل 2026 استمرار التحديات التي تواجه الاقتصاد العالمي، مقابل مؤشرات إيجابية تعكس متانة الاقتصاد العُماني وقدرته على تحقيق نمو مستدام. وخفض الصن...المزيدرحيل "شادي عُمان" جاسم بن عبدالله الشقصي أيقونة الأغنية الوطنية وصوتها الخالد
مسقط - عُمان اليوم
فقدت الساحة الفنية في سلطنة عُمان اليوم الفنان العُماني جاسم بن عبدالله الشقصي / شادي عُمان/ بعد مسيرة حافلة بالإنجازات الفنية والثقافية، امتدت لأكثر من خمسة عقود وممن عاصروا مسيرة الأغنية الوطنية منذ مطلع السبعين...المزيددراسة تكشف لغز حلقة حوض الاستحمام على سطح المريخ
واشنطن - عُمان اليوم
تشير كثير من الأدلة التي جمعتها أقمار صناعية تدور حول المريخ ومركبات تتجول على سطحه إلى وجود مياه سائلة على سطحه منذ زمن بعيد في شكل برك وبحيرات وأنهار.. لكن فكرة أن المريخ كان يضم يوماً ما محيطاً ضخماً في سهوله الشم�...المزيدمكتبة السلطان قابوس تُفتتح رسميًا بمقر منظمة العالم الإسلامي للتربية والعلوم في الرباط
الرباط - عُمان اليوم
افتتحت منظمة العالم الإسلامي للتربية والعلوم والثقافة (إيسيسكو) اليوم بمقرها في العاصمة المغربية الرباط مكتبة السُّلطان قابوس، وذلك تحت رعاية سعادة السفير خالد بن سالم بامخالف، سفير سلطنة عُمان المعتمد لدى الممل�...المزيد
GMT 18:44 2026 الخميس ,16 إبريل / نيسان
نتنياهو يعلن وقف إطلاق النار استجابة لطلب ترامب
GMT 00:07 2026 الجمعة ,17 إبريل / نيسان
وقف النار بين حزب الله وإسرائيل في لبنان بدأ وواشنطن تؤكد أن الهدنة تهدف للتوصل إلى اتفاق أمني وسلام دائم
GMT 21:14 2026 الخميس ,16 إبريل / نيسان
السلطات التركية تعتقل 162 شخصًا بسبب محتوى مرتبط بهجمات المدارس
GMT 15:56 2026 الخميس ,16 إبريل / نيسان
جدل في الصحافة البريطانية حول حرب الشرق الأوسط والسودان وانتقاد سياسات التدخل الأميركي
GMT 00:51 2026 الجمعة ,17 إبريل / نيسان
مجلس النواب الأميركي يرفض تقييد صلاحيات ترامب العسكرية تجاه إيران
GMT 18:56 2026 الخميس ,16 إبريل / نيسان
هيغسيث يؤكد أن القوات الأميركية مستعدة للتصعيد ضد إيران ويحذّر من حصار بحري واسع
GMT 16:43 2026 الخميس ,16 إبريل / نيسان
وزارة التعليم العُمانية توقع اتفاقية مع “أوريدو” لإطلاق بعثات دراسية مرتبطة بالتوظيف
GMT 01:04 2026 الجمعة ,17 إبريل / نيسان
دراسة تكشف لغز حلقة حوض الاستحمام على سطح المريخ
GMT 14:53 2026 الأربعاء ,15 إبريل / نيسان
قائد الجيش الباكستاني في طهران وسط تحركات لتقريب وجهات النظر بين إيران وأميركا
GMT 13:18 2026 الأربعاء ,15 إبريل / نيسان
إيران تهدد بتوسيع التصعيد وتعطيل الملاحة في البحر الأحمر
GMT 00:23 2025 الإثنين ,03 آذار/ مارس
أبرز الأحداث اليوميّة لمواليد برج "القوس" في مارس/ آذار 2025
GMT 20:50 2026 الثلاثاء ,14 إبريل / نيسان
السلطان هيثم يبحث مع رئيسة وزراء اليابان تطورات الأوضاع في المنطقة
GMT 16:45 2026 الثلاثاء ,14 إبريل / نيسان
فرنسا تدعو لضرورة إدراج لبنان ضمن اتفاق وقف إطلاق النار وتؤكد أن الضربات الإسرائيلية غير مقبولة
GMT 14:26 2026 الأحد ,12 إبريل / نيسان
بن غفير يهاجم نجم المنتخب المغربي حكيم زياش ومنظمات دولية تدعو إلى حمايته
GMT 22:27 2026 الخميس ,09 إبريل / نيسان
السعودية تُعلن توقف العمليات التشغيلية في منشآت طاقة نتيجة استهدافات
GMT 10:31 2021 الأربعاء ,27 تشرين الأول / أكتوبر
بريشة : سعيد الفرماوي
GMT 13:04 2026 الجمعة ,10 إبريل / نيسان
السلطان هيثم بن طارق يهنئ رئيس فيتنام الجديد بمناسبة انتخابه
GMT 18:09 2026 الخميس ,02 إبريل / نيسان
الكشف عن اللغز الجيني وراء الإصابة بالتوحد
GMT 12:08 2026 الجمعة ,10 إبريل / نيسان
البيت الأبيض يحذر موظفيه من المراهنة على أسواق الحرب والعقود الآجلة
GMT 18:51 2026 الأربعاء ,08 إبريل / نيسان
استراتيجية التنسيقات الخمسة لتنظيم الخزانة والشراء الذكي
GMT 20:18 2026 الخميس ,09 إبريل / نيسان
هيفاء وهبي تتألق بإطلالات خضراء مستوحاة من جمال الربيع
GMT 16:18 2026 الأربعاء ,15 إبريل / نيسان
إسرائيل توافق على خطط لمواصلة الحرب في إيران ولبنان وتؤكد جاهزية الأهداف
GMT 15:14 2026 الأربعاء ,15 إبريل / نيسان
إيران تؤكد حقها في تخصيب اليورانيوم وتبقي الباب مفتوحا للتفاوض
GMT 17:10 2026 الأربعاء ,15 إبريل / نيسان
الجيش الأميركي يعلن إعادة 9 سفن إلى إيران خلال الحصار
GMT 15:34 2026 الأربعاء ,15 إبريل / نيسان
دراسة تكشف تأثير جاذبية المريخ والإشعاع على شكل الإنسان في المستقبل
GMT 13:01 2026 الأربعاء ,15 إبريل / نيسان
نانسي عجرم تستأنف حفلاتها وتؤكد الفن صوت الأمل في الأزمات
GMT 14:30 2026 الأربعاء ,15 إبريل / نيسان
هنا الزاهد تستمتع بأجواء باريس وتشارك جمهورها لحظات مميزة
GMT 13:41 2026 الخميس ,16 إبريل / نيسان
تراجع أسعار النفط مع آمال خفض التصعيد في مضيق هرمز
GMT 13:24 2026 الخميس ,16 إبريل / نيسان
أسعار العملات العربية والأجنبية أمام الريال العماني اليوم الخميس 16 إبريل / نيسان 2026
GMT 14:04 2026 الأربعاء ,15 إبريل / نيسان
ترامب يؤكد أن محادثات إيران قد تستأنف قريباً وتنتهي باتفاق
GMT 14:21 2026 الخميس ,16 إبريل / نيسان
تحسن المؤشرات المالية وانخفاض الدين العام في سلطنة عُمان
GMT 13:30 2026 الخميس ,16 إبريل / نيسان
مواقيت الصلاة في سلطنة عمان اليوم الخميس 16 إبريل / نيسان 2026
GMT 12:29 2026 الأربعاء ,15 إبريل / نيسان
بريطانيا تحيي مئوية ميلاد الملكة إليزابيث بفعاليات وطوابع تذكارية
GMT 14:12 2026 الخميس ,16 إبريل / نيسان
مؤشر بورصة مسقط يغلق مرتفعًا بنسبة 0.25 %
GMT 13:58 2026 الخميس ,16 إبريل / نيسان
وضع حجر الأساس لمحطة طاقة شمسية في بوتسوانا بقدرة 500 ميجاوات
GMT 13:11 2026 الخميس ,16 إبريل / نيسان
حالة الطقس في سلطنة عمان اليوم الخميس 16 إبريل / نيسان 2026
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك