الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT00:29:20
آخر تحديث GMT00:29:20
دراسة تؤكد أن التدريبات الرياضية المعتدلة تحسن الحالة النفسية
فتاة تمارس التمارين الرياضية
واشنطن - العرب اليوم
وجدت دراسة أمريكية أن من يمارسون التدريبات الرياضية عدة مرات في الأسبوع يقولون إنهم يتمتعون بحالة نفسية أفضل ممن لا يمارسون الرياضة على الإطلاق.
وشملت الدراسة التي نشرت في دورية "لانسيت للطب النفسي" كل أنواع النشاط البدني من رعاية الأطفال وأعمال المنزل إلى جز العشب والصيد وركوب الدراجات والذهاب لصالة الألعاب الرياضية.
ووجد الباحثون أن أكثر التدريبات ارتباطا بتحسن الصحة النفسية هي الرياضات الجماعية وركوب الدراجات والتدريبات الهوائية والتدريبات في الصالات الرياضية.
الا ان البحث يقول ايضا إن الإكثار من التمارين لا يعود بالنفع دائما على الحالة النفسية، ووفقا للنتائج فإن ممارسة التدريبات 45 دقيقة تقريبا من ثلاث إلى خمس مرات أسبوعيا كافية لتحسن الصحة النفسية.
- السبت ,19 كانون الأول / ديسمبر GMT 16:05 2020 عدد الإصابات بفيروس كورونا في الهند يتجاوز عتبة 10 ملايين
- الأربعاء ,25 تشرين الثاني / نوفمبر GMT 21:29 2020 مسؤول أردني يؤكد أن المملكة في ذروة انتشار فيروس كورونا
- الأربعاء ,25 تشرين الثاني / نوفمبر GMT 21:26 2020 تسجيل 1058 وفاة و157531 إصابة جديدة كورونا في الولايات المتحدة الأميركية الثلاثاء
- الأربعاء ,18 تشرين الثاني / نوفمبر GMT 16:22 2020 إصابات كورونا اليومية في روسيا تلامس الـ21 ألفا وقفزة غير مسبوقة في الوفيات
GMT 16:05 2020 السبت ,19 كانون الأول / ديسمبر
عدد الإصابات بفيروس كورونا في الهند يتجاوز عتبة 10 ملايينGMT 15:53 2020 السبت ,19 كانون الأول / ديسمبر
إصابات كورونا في روسيا فوق الـ28 ألفا لليوم الثالثGMT 21:29 2020 الأربعاء ,25 تشرين الثاني / نوفمبر
مسؤول أردني يؤكد أن المملكة في ذروة انتشار فيروس كوروناGMT 21:26 2020 الأربعاء ,25 تشرين الثاني / نوفمبر
تسجيل 1058 وفاة و157531 إصابة جديدة كورونا في الولايات المتحدة الأميركية الثلاثاءGMT 16:22 2020 الأربعاء ,18 تشرين الثاني / نوفمبر
إصابات كورونا اليومية في روسيا تلامس الـ21 ألفا وقفزة غير مسبوقة في الوفياتتوحيد الميزانية في ليبيا خطوة لتعزيز الاستقرار وسط تحديات الانقسام السياسي
طرابلس - عُمان اليوم
في خطوة وُصفت بالمفصلية بعد سنوات من الانقسام، اتفقت السلطات في شرق وغرب ليبيا على إقرار ميزانية موحدة تهدف إلى إنهاء حالة الإنفاق المزدوج التي استمرت لأكثر من عقد، وسط ترحيب دولي واسع باعتبارها مدخلاً لتعزيز الاس...المزيد
البيت الأبيض يتهم الصين بسرقة تقنيات الذكاء الاصطناعي الأميركية
واشنطن - عُمان اليوم
اتهم البيت الأبيض الصين، الخميس، بالضلوع في سرقة الملكية الفكرية لمختبرات ذكاء اصطناعي أميركية على نطاق صناعي، وذلك في مذكرة تهدد بتوتر العلاقات قبل قمة مرتقبة بين الزعيمين الأميركي والصيني الشهر المقبل. وكتب مد�...المزيدمكتبة السلطان قابوس تُفتتح رسميًا بمقر منظمة العالم الإسلامي للتربية والعلوم في الرباط
الرباط - عُمان اليوم
افتتحت منظمة العالم الإسلامي للتربية والعلوم والثقافة (إيسيسكو) اليوم بمقرها في العاصمة المغربية الرباط مكتبة السُّلطان قابوس، وذلك تحت رعاية سعادة السفير خالد بن سالم بامخالف، سفير سلطنة عُمان المعتمد لدى الممل�...المزيدكريستيانو رونالدو يُرحب بانضمام محمد صلاح إلى النصر ويؤكد تأجيل الحسم لنهاية الموسم
الرياض - عُمان اليوم
GMT 19:12 2026 الخميس ,23 إبريل / نيسان
ترامب يؤكد لا اتفاق مع إيران إلا بشروط تناسب واشنطن وحلفاءها
GMT 23:29 1970 الخميس ,23 إبريل / نيسان
ترامب يتّهم إيران بتعزيز ترسانتها و زرع الألغام بمضيق هرمز وباكستان تصف تقدم المحادثات ب"الـضعيف "
GMT 23:48 2026 الخميس ,23 إبريل / نيسان
محكمة كويتية تقضي بحبس 17 متهماً في قضية إثارة الفتنة الطائفية
GMT 13:50 2026 الثلاثاء ,21 إبريل / نيسان
رائدات صناعة العطور يرسمن ملامح الإبداع ويعدن تعريف فن الروائح
GMT 15:56 2026 الأحد ,19 إبريل / نيسان
سومطرة وجهة طبيعية تجمع بين الجبال والغابات والشواطئ الخلابة
GMT 01:04 2026 الثلاثاء ,07 إبريل / نيسان
قرية المشكاة التراثية 12 قصرًا طينيًا تروي حكايات 300 عام في نجران
GMT 15:02 2026 الثلاثاء ,21 إبريل / نيسان
رحيل الفنانة حياة الفهد عن 78 عامًا بعد صراع مع المرض نهاية أسطورة خليجية صنعت وجدان أجيال وتركت إرثًا لا يُنسى
GMT 15:21 2019 الثلاثاء ,02 إبريل / نيسان
تسبق الآخرين بأشواط وأشواط وتثير اهتمام المسؤولين والمعنيين
GMT 16:41 2019 الخميس ,01 آب / أغسطس
الإيجابية والتفاؤل يسيطران عليك خلال هذا الشهر
GMT 13:53 2019 الإثنين ,01 إبريل / نيسان
تفكر باستراتيجية جديدة وتضع أمامك احتمالات متنوعة
GMT 18:16 2026 الأربعاء ,22 إبريل / نيسان
ترامب يلمح إلى مفاوضات جديدة مع إيران مع مؤشرات لاختراق دبلوماسي
GMT 17:45 2026 الأربعاء ,22 إبريل / نيسان
ليلى علوي تستعرض مسيرتها الفنية في مهرجان أسوان للمرأة
GMT 14:09 2019 الثلاثاء ,02 إبريل / نيسان
تبدأ بالاستمتاع بشؤون صغيرة لم تلحظها في السابق
GMT 16:58 2026 الأربعاء ,22 إبريل / نيسان
دراسة تكشف أسباباً جينية للضعف والإرهاق مع التقدم في العمر
GMT 17:31 2026 الأربعاء ,22 إبريل / نيسان
ناسا تكشف عن التلسكوب الفضائي "رومان" لرصد أسرار الكون
GMT 18:33 2026 الأربعاء ,22 إبريل / نيسان
باكستان تكثف جهودها لإتمام اتفاق محتمل بين واشنطن وطهران بعد تمديد الهدنة
GMT 15:27 2019 الثلاثاء ,02 إبريل / نيسان
استفد من الطقس الجميل وانطلق في نزهة على شاطئ البحر
GMT 18:13 2019 الأحد ,31 آذار/ مارس
الفلك ينصحك بعدم اتخاذ قرارات أساسية وتغييرية في حياتك
GMT 16:36 2019 الخميس ,01 آب / أغسطس
النشاط والثقة يسيطران عليك خلال هذا الشهر
GMT 15:43 2019 الأربعاء ,01 أيار / مايو
تعيش جوًا من التغييرات الجذرية في طاقم العمل والخطط المقررة
GMT 14:34 2026 الثلاثاء ,21 إبريل / نيسان
جيه دي فانس يتوجه إلى باكستان لإجراء محادثات وسط ترقب لجولة تفاوضية مع إيران
GMT 13:04 2026 الثلاثاء ,21 إبريل / نيسان
أسعار العملات العربية والأجنبية أمام الريال العماني اليوم الثلاثاء 21 أبريل / نيسان 2026
GMT 21:02 2020 الثلاثاء ,30 حزيران / يونيو
الظروف الصعبة تحتم عليك القيام بأكثر من وظيفة في اليوم
GMT 09:17 2019 الخميس ,01 آب / أغسطس
تعيش أجواء إيجابية ومهمة في حياتك المهنية والعاطفية
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك