الجيش السوداني يسيطر على عدة مناطق جنوب البلاد إصابة 4 أشخاص واندلاع حرائق إثر هجوم روسي على أوديسا إصابات بالاختناق في صفوف الفلسطينيين خلال اقتحام الاحتلال لبلدة بيت فجار الحوثيون يعلنون إسقاط طائرة مسيرة أميركية في محافظة حجة إسرائيل تلقي قذائف مضيئة في بلدتين جنوبي لبنان إسرائيل تجمد 652 مليون شيكل من مخصصات السلطة الفلسطينية الحمى القلاعية تضرب محافظة نينوى والسلطات تتحرك مدير المستشفى الإندونيسي يؤكد أن الوضع في غزة كارثي والمنطقة تتعرض لإبادة جماعية سماع دوي 5 انفجارات في ريف دمشق دون معرفة أسبابها حتى الآن مقتل وإصابة 8 بقصف للدعم السريع على محليتي كرري وأمبدة بأم درمان

أخر الأخبار

فوائد » فوائد

فوائد الحُمُّص تقي الإنسان شر الكثير من الأمراض

GMT 10:44 2018 الإثنين ,19 شباط / فبراير

عمان اليوم - فوائد الحُمُّص تقي الإنسان شر الكثير من الأمراض

الحمص

القاهرة - العرب اليوم

يعتبر الحمص من البقوليات التي لها مذاق جيد، ويدخل في الكثير من المأكولات الشعبية والعالمية، وفضلًا عن ذلك فإن له العديد من الاستخدامات العلاجية، ويستخدم في علاج الكثير من الأمراض، نظرًا لما يتمتع من فوائد صحية، ومن أبرزها تقليل الكوليسترول لاحتوائه على القيمة اليومية بالكامل من الألياف الغذائية، حيث يحتوي على حزمة من كل الألياف القابلة للذوبان وغير قابلة للذوبان، مما يساعد على خفض الكوليسترول الضار، وهو ما كشفته إحدى الدراسات التي أكدت قدرته على خفض مستويات الكوليسترول أكثر من الأطعمة الأخرى.

وذكرت مجلة«prevention» نقلاً عن موقع البيان أن للحمص أيضًا فائدة في تعزيز فقدان الوزن لأنه يستخدم أيضًا كمحارب للجوع، ومخفض للسعرات الحرارية، حيث إن تناول كوب من الحمص يغنيك عن وجبة كاملة دون الشعور بالجوع لفترة زمنية طويلة، كما أن كوبًا واحدًا من الحمص المطبوخ يحتوي على 85٪ من القيمة اليومية للمعادن، التي تعمل كمضاد للأكسدة في خلايا الجلد، كما أنه يحمي من الأضرار الناجمة عن الأشعة فوق البنفسجية، مما يقلل من الطفح الجلدي.

ويفيد في تعزيز الجهاز المناعي لاحتوائه على نسبة 23 % من الزنك الذي يمنع تكرار الفيروسات الأنفية، والإصابة بالبرد، كما أن الألياف التي يتكون منها تساعد على الحفاظ على الجهاز الهضمي وهو جزء من النباتات التي لا تذوب، هذا هو السبب في أن الأطباء يقترحون 40٪ من النظام الغذائي لكل شخص يأتي من الأطعمة الغنية بالألياف، والتي تشمل الحمص.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

إعلام

تعليم

مرأة

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

فوائد الحُمُّص تقي الإنسان شر الكثير من الأمراض

الحمص

القاهرة - العرب اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

معدل التضخم في سلطنة عُمان

مسقط - عمان اليوم

الفنانة أمينة خليل

القاهرة ـ عمان اليوم

مجموعة ميتا المالكة لشركة فيسبوك

واشنطن - عمان اليوم

الفنانة أمينة خليل

القاهرة ـ عمان اليوم

النجم المصري محمد صلاح

لندن ـ عمان اليوم

جهاز قياس السكري

مسقط - عمان اليوم

ياسمين صبري على الشاطيء

القاهرة ـ عمان اليوم