زلزال بقوة 5.8 درجة يضرب سواحل وسط تشيلي ناقلة قطرية تعبر مضيق هرمز في أول شحنة غاز منذ اندلاع حرب إيران ارتفاع حصيلة ضحايا العدوان الإسرائيلي على لبنان إلى 2795 قتيلًا إصابة 3 جنود إسرائيليين قرب الحدود مع لبنان إثر سقوط مسيّرات مفخخة ارتفاع حصيلة ضحايا العدوان الإسرائيلي على غزة إلى أكثر من 72 ألف شهيد الاتحاد الألماني للمطارات يحذر من إلغاء ملايين الرحلات بسبب أزمة الكيروسين دول أوروبية ترسل طائرات لإجلاء رعاياها من سفينة تفشى فيها فيروس هانتا مصرع 3 أشخاص وفقدان 10 آخرين إثر ثوران بركان جبل دوكونو في إندونيسيا وفاة عميد الأغنية المغربية عبد الوهاب الدكالي عن عمر ناهز 85 عام ترامب يتوقع تلقي رد من إيران بشأن المقترح الأميركي لإنهاء الحرب

أخر الأخبار

فوائد » فوائد

الفجل من الخضروات الهامة لتحسن عملية الهضم ويحافظ على القلب

GMT 16:45 2018 الأربعاء ,21 تشرين الثاني / نوفمبر

عمان اليوم - الفجل من الخضروات الهامة لتحسن عملية الهضم ويحافظ على القلب

الفجل

القاهرة _ العرب اليوم

يعتبر الفجل من الخضروات الهامة التى تحتوى على عناصر غذائية من فيتامينات ومعادن وغيرها والتى تعود بفوائد صحية عديدة على الجسم، والتى نتعرف عليها خلال السطور القادمة، وفقاً لما ذكره الموقع الهندى" ndtv".

1. يحافظ على كرات الدم الحمراء من تلف من خلال زيادة من تدفق الأكسجين إلى الدم.

2. تحسين من عملية الهضم بالجسم وذلك لاحتوائه على ألياف غذائية، التى تحسن حركة الأمعاء وتنظم إنتاج المادة الصفراء، وتحمى الكبد والمرارة من الأمراض.

3. الحفاظ على صحة القلب وحمايته من الأمراض وذلك لإحتواء الفجل على نسبة عالية من فيتامين ج ، وحامض الفوليك ، وفلافونويدس.

4. السيطرة على ضغط الدم، وذلك لإحتوائه على البوتاسيوم الذى يساعد في خفض ضغط الدم، والسيطرة على مستوى ضغط الدم الطبيعى.

5. تقوية الجهاز المناعى، لأن الفجل يحتوى على نسبة عالية من فيتامين C، التى تساعد فى الحماية من نزلات البرد والسعال ويسيطر على تطوير الجذور الحرة الضارة والالتهاب والشيخوخة المبكرة.

6. الحفاظ على البشرة، وذلك لإحتوائها على فيتامين ج والزنك والفوسفور، التى تقى البشرة من الجفاف وحب الشباب والبثور والطفح الجلدي، كما يساعد على إزالة القشرة ، ومنع تساقط الشعر .

7. يساعد الفجل على ترطيب الجسم، وذلك لإحتوائه على نسبة عالية من الماء، لذلك يفضل تناوله خاصة فى الصيف.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

إعلام

تعليم

مرأة

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

الفجل من الخضروات الهامة لتحسن عملية الهضم ويحافظ على القلب

الفجل

القاهرة _ العرب اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

المركز الوطني للإحصاء والمعلومات

مسقط - عُمان اليوم

الفنانة التونسية هند صبري

تونس - عُمان اليوم

محطة الفضاء الدولية

واشنطن - عُمان اليوم

السلطان هيثم بن طارق سلطان عمان

مسقط - عُمان اليوم

النجم الأرجنتيني ليونيل ميسي

واشنطن - عُمان اليوم

فيروس «هانتا»

أمستردام - عُمان اليوم

الملكة رانيا بإطلالة ذهبية

عمان - عُمان اليوم