الهجوم الإسرائيلي يتعارض مع "المهلة التي حددها ترامب للمسار الدبلوماسي" قصف عنيف على طهران وأصفهان وانفجارات ضخمة في كرج الحوثيون يعلنون استعدادهم للتدخل عسكريا دعما لإيران منتخب مصر يكتسح السعودية برباعية نظيفة في مباراة ودية باكستان تسلم إيران مقترح الولايات المتحدة وتركيا تسهم في بحث مكان المفاوضات الجيش الإسرائيلي يشن ضربات على طهران بعد هجوم صاروخي إيراني على جنوب إسرائيل غارة إيرانية جديدة تستهدف منشأة رأس لفان للطاقة في قطر وتصيبها بأضرار جسيمة الجيش السوداني يسيطر على عدة مناطق جنوب البلاد إصابة 4 أشخاص واندلاع حرائق إثر هجوم روسي على أوديسا إصابات بالاختناق في صفوف الفلسطينيين خلال اقتحام الاحتلال لبلدة بيت فجار

أخر الأخبار

فوائد » فوائد

الفجل من الخضروات الهامة لتحسن عملية الهضم ويحافظ على القلب

GMT 16:45 2018 الأربعاء ,21 تشرين الثاني / نوفمبر

عمان اليوم - الفجل من الخضروات الهامة لتحسن عملية الهضم ويحافظ على القلب

الفجل

القاهرة _ العرب اليوم

يعتبر الفجل من الخضروات الهامة التى تحتوى على عناصر غذائية من فيتامينات ومعادن وغيرها والتى تعود بفوائد صحية عديدة على الجسم، والتى نتعرف عليها خلال السطور القادمة، وفقاً لما ذكره الموقع الهندى" ndtv".

1. يحافظ على كرات الدم الحمراء من تلف من خلال زيادة من تدفق الأكسجين إلى الدم.

2. تحسين من عملية الهضم بالجسم وذلك لاحتوائه على ألياف غذائية، التى تحسن حركة الأمعاء وتنظم إنتاج المادة الصفراء، وتحمى الكبد والمرارة من الأمراض.

3. الحفاظ على صحة القلب وحمايته من الأمراض وذلك لإحتواء الفجل على نسبة عالية من فيتامين ج ، وحامض الفوليك ، وفلافونويدس.

4. السيطرة على ضغط الدم، وذلك لإحتوائه على البوتاسيوم الذى يساعد في خفض ضغط الدم، والسيطرة على مستوى ضغط الدم الطبيعى.

5. تقوية الجهاز المناعى، لأن الفجل يحتوى على نسبة عالية من فيتامين C، التى تساعد فى الحماية من نزلات البرد والسعال ويسيطر على تطوير الجذور الحرة الضارة والالتهاب والشيخوخة المبكرة.

6. الحفاظ على البشرة، وذلك لإحتوائها على فيتامين ج والزنك والفوسفور، التى تقى البشرة من الجفاف وحب الشباب والبثور والطفح الجلدي، كما يساعد على إزالة القشرة ، ومنع تساقط الشعر .

7. يساعد الفجل على ترطيب الجسم، وذلك لإحتوائه على نسبة عالية من الماء، لذلك يفضل تناوله خاصة فى الصيف.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

إعلام

تعليم

مرأة

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

الفجل من الخضروات الهامة لتحسن عملية الهضم ويحافظ على القلب

الفجل

القاهرة _ العرب اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

صورة تعبيريه

واشنطن - عُمان اليوم

الفنانة اللبنانية السيدة فيروز

بيروت - عُمان اليوم

الذكاء الاصطناعي

واشنطن - عُمان اليوم

المسرح العُماني

مسقط - عُمان اليوم

ليونيل ميسي نجم نادي إنتر ميامي

واشنطن - عُمان اليوم

النوم

لندن - عُمان اليوم

نسرين طافش بالعباءة

القاهرة - عُمان اليوم