صاروخان أطلِقا من لبنان نحو شمالي إسرائيل سقطا في مناطق مفتوحة إسرائيل توقع صفقة بـ48 مليون دولار لشراء عشرات آلاف قذائف المدفعية الجيش الإسرائيلي يرصد موجة صاروخية إيرانية ثالثة خلال ساعة استعادة الكهرباء في معظم مناطق طهران وكرج الحوثيون يعلنون تنفيذ هجوم جديد على إسرائيل بالصواريخ والمسيرات الهجوم الإسرائيلي يتعارض مع "المهلة التي حددها ترامب للمسار الدبلوماسي" قصف عنيف على طهران وأصفهان وانفجارات ضخمة في كرج الحوثيون يعلنون استعدادهم للتدخل عسكريا دعما لإيران منتخب مصر يكتسح السعودية برباعية نظيفة في مباراة ودية باكستان تسلم إيران مقترح الولايات المتحدة وتركيا تسهم في بحث مكان المفاوضات

أخر الأخبار

فوائد » فوائد

أطعمة غنية بالفيتامين E تساعدك على تخفيف آلام الرأس

GMT 21:47 2019 الأحد ,09 حزيران / يونيو

عمان اليوم - أطعمة غنية بالفيتامين E تساعدك على تخفيف آلام الرأس

أطعمة غنية بالفيتامين E كالأفوكادو

القاهرة - العرب اليوم

قد نواجه آلام الرأس في أوثات كثيرة فتعيق قيامنا بأعمالنا الروتينية، ويمكن ألا يكون الحل بالدواء دائماً بل ثمة أطعمة قد تساعد.تناولي مثلاً البطاطا المشوية لاعتبارها مصدراً ممتازاً للبوتاسيوم، أو جرّبي البطيخ الأحمر لغناه بالماء ولأن جفاف السوائل من أسباب آلام الرأس. اعتمدي على النشويات الكاملة الغذاء في حال اتباع حمية قليلة

النشويات، كما تناولي اللوز الغني بالمغنيزيوم وغيره من الأطعمة المماثلة كالمشمش المجفف والأفوكادو. شرب اللبن الزبادي على الدوام لأن المشكلة قد تكون في نقص

الكالسيوم، ويُمكن إضافة السمسم الغني بالفيتامين E إلى طعامك، خصوصاً قبل موعد الطمث، وأخيراً تناولي السبانخ الذي يساعد على تخفيف ضغط الدم والحد من آلام الرأس.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

إعلام

تعليم

مرأة

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

أطعمة غنية بالفيتامين E تساعدك على تخفيف آلام الرأس

أطعمة غنية بالفيتامين E كالأفوكادو

القاهرة - العرب اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

صورة تعبيريه

واشنطن - عُمان اليوم

الفنانة ريهام عبد الغفور

القاهرة - عُمان اليوم

الذكاء الاصطناعي

واشنطن - عُمان اليوم

المسرح العُماني

مسقط - عُمان اليوم

النجم رياض محرز، قائد المنتخب الجزائري لكرة القدم ونجم نادي الأهلي السعودي

الرياض - عُمان اليوم

داء السكري

لندن - عُمان اليوم

درة بلمسة جلدية باللون العنابي

باريس - عُمان اليوم