الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT23:19:16
آخر تحديث GMT23:19:16
تمارين سهلة وممتعة للحصول على معدة مسطحة
القاهرة – العرب اليوم
هذا التمرين رائعٌ ومفيدٌ للجسم كلّه، نعم يبدو صعبًا وتوقفنا عنه منذ كنّا صغارًا، ولكن حان الوقت ليدخل معنا الى الروتين اليومي.
فقط دورة واحدة يوميًا حتى وإن كانت ستبدو سيئة، ولكن مع التمرّن يمكن لإتقانها أن يجعلك تحصلين على جسد مشدود وبطن مسطحة في أقلّ وقت.
GMT 21:23 2016 الإثنين ,24 تشرين الأول / أكتوبر
تمارين رياضية للرشاقة والليونةGMT 20:01 2016 السبت ,20 آب / أغسطس
9 تمارين رياضية رائعة لبطن مشدود ومسطحGMT 19:59 2016 السبت ,20 آب / أغسطس
تمارين بسيطة وسهلة للتخلص من سيلوليت الفخذينGMT 19:53 2016 السبت ,20 آب / أغسطس
ثلاثة تمارين لبطن مسطح جربيهم اليومGMT 20:57 2016 السبت ,13 آب / أغسطس
10 تمارين و نصائح يومية لصدر مشدود وجذابأميركا تلغي الرفع المؤقت للعقوبات على النفط الإيراني بعد هجمات هرمز
واشنطن ـ عُمان اليوم
ألغت وزارة الخزانة الأميركية يوم الثلاثاء، ترخيصا رفعت بموجبه العقوبات النفطية المفروضة على إيران في شكل موقت، واصفةً ما تقوم به طهران في مضيق هرمز بأنه "غير مقبول على الإطلاق". وقال مسؤول أميركي لوكالة "فر...المزيد
سلطنة عُمان تشارك في أول حوار عالمي للأمم المتحدة حول حوكمة الذكاء الاصطناعي
مسقط - عُمان اليوم
تشارك سلطنة عُمان في الدورة الأولى للحوار العالمي للأمم المتحدة بشأن حوكمة الذكاء الاصطناعي التي ستبدأ غدا في مركز باليكسبو الدولي للمؤتمرات في جنيف على هامش منتدى القمة العالمية لمجتمع المعلومات. ويترأس وفد سلط�...المزيد
GMT 19:37 2026 الجمعة ,10 تموز / يوليو
ترامب يؤكد انتهاء وقف إطلاق النار مع إيران رغم استمرار الاتصالات
GMT 23:19 1970 الجمعة ,10 تموز / يوليو
ترامب يوافق على مواصلة المحادثات مع إيران، وطهران تتوعد بقصف إسرائيل رداً على أي هجوم ضد البنية التحتية
GMT 21:36 2026 الجمعة ,10 تموز / يوليو
المنظمة البحرية الدولية تدعو الدول إلى رفض مزاعم إيران بالسيادة على مضيق هرمز
GMT 14:28 2026 الأحد ,28 حزيران / يونيو
صيحة الكتف الواحد تفرض حضورها بقوة في سهرات صيف 2026
GMT 02:42 2026 الثلاثاء ,09 حزيران / يونيو
حصن شناص يتحول إلى وجهة سياحية جاذبة بفعاليات تراثية وترفيهية
GMT 15:14 2026 السبت ,06 حزيران / يونيو
تنسيق السجادة وغطاء السرير يمنح غرفة النوم أناقة وانسجاماً
GMT 14:32 2026 الخميس ,09 تموز / يوليو
مواجهة نارية بين هاري كين وإرلينغ هالاند في ربع نهائي كأس العالم
GMT 18:54 2017 الإثنين ,10 إبريل / نيسان
الكرفس علاج طبي وفوائد صحية
GMT 12:35 2026 الخميس ,09 تموز / يوليو
ترامب يؤكد تلقي اتصالات من إيران لإبرام اتفاق بعد الضربات الأميركية
GMT 12:17 2026 الخميس ,09 تموز / يوليو
دفن علي خامنئي في مشهد وسط غياب خليفته مجتبى عن مراسم التشييع
GMT 22:50 2016 الخميس ,04 شباط / فبراير
الجعفري يكشف الفوارق بين مسار الحوار السياسي ومكافحة التطرَف
GMT 15:05 2026 الخميس ,09 تموز / يوليو
فرنسا والمغرب يتجدد بينهما الصدام في ربع نهائي كأس العالم
GMT 14:13 2026 الخميس ,09 تموز / يوليو
من خطيب معارض إلى رأس السلطة قصة صعود علي خامنئي وحكمه لثلاثة عقود
GMT 13:15 2026 الخميس ,09 تموز / يوليو
ستارمر يلمح إلى عطلة رسمية حال تتويج إنجلترا بكأس العالم
GMT 17:47 2026 الخميس ,09 تموز / يوليو
مجلس التعاون يرفض الترتيبات الأحادية في هرمز ويحمّل طهران المسؤولية الكاملة عن التصعيد
GMT 16:15 2026 الخميس ,09 تموز / يوليو
إيران وعمان وتركيا تؤكد أهمية الحلول الدبلوماسية وسط تصاعد المواجهة وسقوط 17 قتيلا و93 مصابا في إيران
GMT 17:15 2026 الخميس ,09 تموز / يوليو
تصعيد عسكري واسع وضربات أميركية تطال 170 هدفاً في إيران وطهران تستهدف الأردن والكويت والبحرين
GMT 18:31 2026 الخميس ,09 تموز / يوليو
ترامب يعتزم اللجوء للمحكمة العليا لإعادة النظر في حكم حق المواطنة بالولادة
GMT 12:58 2026 الخميس ,09 تموز / يوليو
توخيل يفرض قانوناً جديداً في معسكر إنجلترا بعد إصابة هندرسون
GMT 16:54 2026 الخميس ,09 تموز / يوليو
ترتيبات عسكرية معقدة لبحث انسحاب إسرائيل من المناطق التجريبية في جنوب لبنان بانتظار وفد أميركي
GMT 15:53 2026 الخميس ,09 تموز / يوليو
حكيمي ومبابي يتصدران مشهد المواجهة المرتقبة بين فرنسا والمغرب
GMT 11:39 2026 الخميس ,09 تموز / يوليو
ترامب يتوعد طهران وقواته تقصف 90 هدفاً عسكرياً إيرانياً، والحرس الثوري يردّ باستهداف قواعد أمريكية في الخليج
GMT 16:37 2026 الخميس ,09 تموز / يوليو
دراسة تربط حمية البحر الأبيض المتوسط بتحسن الصحة النفسية
GMT 12:30 2019 الأحد ,31 آذار/ مارس
حظ مفاجىء يغمرك كما يزودك معنويات تجعلك تثق بقدرك
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك