وزارة الصحة اللبنانية تعلن ارتفاع حصيلة ضحايا العدوان الإسرائيلي على لبنان إلى أكثر من 3 آلاف قتيل ارتفاع حصيلة ضحايا انهيار عمارة فاس إلى تسعة قتلى فينيسا ترامب تعلن إصابتها بسرطان الثدي الكونغو تسجل 26 وفاة مشتبه بها بسبب فيروس إيبولا خلال 24 ساعة مقتل 10 أشخاص على الأقل جراء أمطار غزيرة في جنوب ووسط الصين الإمارات تعلن اعتراض 6 طائرات مسيّرة معادية خلال 48 ساعة 5 قتلى بينهم طفلان في غارات إسرائيلية على جنوب لبنان الإمارات تعلن حريقا قرب محطة براكة النووية دون تسجيل إصابات مانشستر سيتي بطلاً لكأس الاتحاد الإنجليزي بعد الفوز على تشيلسي الجيش الإسرائيلي يعلن مقتل ضابط برتبة نقيب في هجوم بطائرة مسيّرة مفخخة تابعة لحزب الله جنوبي لبنان أمس الجمعة

أخر الأخبار

3 رياضات تخلصك من «الوزن الزائد».. اكتشفيها

GMT 20:08 2016 الأحد ,08 أيار / مايو

عمان اليوم - 3 رياضات تخلصك من «الوزن الزائد».. اكتشفيها

القاهرة – العرب اليوم

للرياضة دور مهم جدًا في فقدان الوزن والحصول على جسم مثالي ورشيق، فهي تعتبر المحرك الأفضل للحفاظ على صحة الإنسان بشكل سليم.
وفيما يلي نقدم لكم أفضل أنواع الرياضة التي تساعد على حرق الدهون والتخسيس بشكل أفضل وأسرع.

تمارين الصباح
تساعد تمارين الصباح على الشعور بالحيوية وتجديد نشاط الجسم كما تعمل على تنظيم الشهية، مما يجعل الإنسان قادرًا على تناول وجبة الإفطار بشكل جيد.

ركوب الدراجة
يعتبر من أفضل أنواع الرياضات التي تساهم في تنشيط الجسم وبناء العضلات والتخلص من دهون البطن والأرداف، ويمكنك ممارستها مع الأصدقاء أو ركوب الدراجة الرياضية في المنزل، وفي كلتا الحالتين تكون النتيجة رائعة.

المشي
تعتبر رياضة المشي من أسهل الرياضات التي يمكنك ممارستها بدون أي مشكلات، فيمكنك المشي إلى العمل، المدرسة أو الجامعة، أو حتى أثناء التسوق، فالمشي يعمل على تنشيط عضلة القلب وتحسين الدورة الدموية.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

إعلام

تعليم

مرأة

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

3 رياضات تخلصك من «الوزن الزائد».. اكتشفيها

القاهرة – العرب اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

المحادثات التجارية بين الصين والولايات المتحدة

بكين - عُمان اليوم

الفنان المغربي سعد لمجرد

باريس - عُمان اليوم

شركة مايكروسوفت

واشنطن - عُمان اليوم

أهرامات الجيزة

القاهرة - عُمان اليوم

النجم البرتغالي كريستيانو رونالدو

الرياض - عُمان اليوم

الوجبات السريعة

لندن - عُمان اليوم

حلا الترك بفستان بني

المنامة - عُمان اليوم