الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT08:15:50
آخر تحديث GMT08:15:50
5 أطعمة تحتوي على فوائد البروتينات
القاهرة – العرب اليوم
تعتبر البروتينات، هي المكون الأساسي لـكل خلايا وأعضاء الجسم، فهى التي تساعد على تجديد خلايا الجسم باستمرار وصحة.
ونصحت دراسة حديثة بتناول الأطعمة التي تحتوي على البروتين بشكل كبير وهي:
اللحوم بالأخص الحمراء، والطيور والأسماك.
منتجات الألبان بأنواعها المختلفة مثل الجبن، الزبادى، الألبان الطبيعية والمعلبة.
البيض بالتحديد البياض من أكثر الأطعمة التي تحتوى على البروتين بشكل كبير.
الفول، والعدس، والحمص، والترمس، والفاصوليا، البقوليات بشكل عام مفيدة وهامة جدًا للجسم.
GMT 15:33 2016 الأربعاء ,07 كانون الأول / ديسمبر
6 نصائح غذائية للمصابين بمرض قصور الكلىGMT 20:04 2016 الإثنين ,29 آب / أغسطس
أفضل الأطعمة التي يُنصح بها في الثلث الأخير من الحملGMT 20:08 2016 الجمعة ,29 تموز / يوليو
7 فوائد صحية وغذائية مدهشة للبامية تعرفي عليها GMT 19:21 2016 الإثنين ,23 أيار / مايو
6 أنظمة ريجيم تدمر صحتك وغير مضمونة النتائجGMT 20:42 2016 السبت ,21 أيار / مايو
أطعمة تساعد على حرق الدهونعُمان والصين تعززان شراكتهما الاقتصادية والتبادل التجاري يتجاوز 9 مليارات ريال
مسقط - عُمان اليوم
ترسخ العلاقات الاقتصادية والتجارية والاستثمارية بين سلطنة عُمان وجمهورية الصين الشعبية نموذجاً متقدماً للشراكات الاستراتيجية المستدامة في المنطقة، مستندة إلى أُطر مؤسسية راسخة وتاريخ حافل من التفاهمات المشترك�...المزيدإليسا تحتفل بيوم ميلادها بالإعلان عن ألبومها الجديد "Album14" ببصمة خليجية للمرة الأولى
بيروت - عُمان اليوم
تزامناً مع يوم ميلادها، أعلنت النجمة اللبنانية إليسا رسمياً عن قرب إطلاق ألبومها الجديد الذي يحمل اسم ألبوم أربعة عشر، وذلك من خلال مقطع فيديو ترويجي ملهم ومختلف أطلت به لتزف مفاجأة استثنائية لمحبيها هذا العام. وو�...المزيدنماذج الذكاء الاصطناعي لـ"أنثروبيك" تتجاوز الرقابة وتنفذ هجمات بلا تدخل بشري
نيويورك - عُمان اليوم
حذّرت شركة Anthropic (أنثروبيك)، المطوّرة لنموذج الذكاء الاصطناعي Claude، من مخاطر أمنية وتقنية غير مسبوقة قد تصاحب تطور نماذجها المتقدمة، شملت إمكانية اتخاذ الأنظمة إجراءات ضارة دون طلب بشري، وتجاوز الرقابة، والمساعدة �...المزيدسلطنة عُمان تشارك في الدورة الـ29 من صالون الجزائر الدولي للكتاب
مسقط - عُمان اليوم
تشارك سلطنة عُمان، ممثلة في وزارة الثقافة والرياضة والشباب، في فعاليات الدورة التاسعة والعشرين من "صالون الجزائر الدولي للكتاب 2026م"، والذي تُقام فعالياته في قصر المعارض بالصنوبر البحري في العاصمة الجزائرية �...المزيد
GMT 16:06 2026 السبت ,31 تشرين الأول / أكتوبر
عراقجي يهدد بضربات عسكرية واسعة وأضرار تتجاوز 100 مليار دولار حال اندلاع حرب جديدة
GMT 14:23 1970 السبت ,31 تشرين الأول / أكتوبر
الحصار الإسرائيلي لمدينة الخليل يمتد لليوم التاسع و يهجَر 530 عائلة وآلاف المتضررين
GMT 07:54 2026 الأحد ,01 تشرين الثاني / نوفمبر
وزير الخارجية العُماني يتلقى اتصالًا هاتفيًا من نظيرته الليبيرية
GMT 12:35 2026 الأحد ,25 تشرين الأول / أكتوبر
موضة الشراشيب ترسم أناقة الخريف من أمسيات السهر إلى السجادة الحمراء
GMT 10:20 2026 الخميس ,22 تشرين الأول / أكتوبر
أجواء الصيف في مصر لا تنتهي 5 وجهات مثالية للزيارة في فصل الخريف
GMT 11:03 2026 الأحد ,18 تشرين الأول / أكتوبر
خطأ مميت لنباتات الزينة يقوم به معظم المبتدئين
GMT 20:28 2026 الجمعة ,30 تشرين الأول / أكتوبر
ترامب يعيد تجمعين انتخابيين في كنساس وأيوا قبل انتخابات التجديد النصفي
GMT 15:06 2026 الجمعة ,30 تشرين الأول / أكتوبر
ترامب يتحدث عن قرب انتهاء الحرب مع إيران وسط إيجاز بشأن الخيارات العسكرية
GMT 21:25 2026 الجمعة ,30 تشرين الأول / أكتوبر
ميلانيا ترامب تتوسط لإجلاء سكان بلدة أوليشكي الأوكرانية ضمن عملية إغاثة نادرة بين روسيا وأوكرانيا
GMT 16:06 2026 الجمعة ,30 تشرين الأول / أكتوبر
نانسي بيلوسي تنتقد مواقف ممداني وعبد الرحمن السيد بشأن إسرائيل
GMT 16:58 2026 الجمعة ,30 تشرين الأول / أكتوبر
سنتكوم تعلن غياب الحرس الثوري الإيراني عن مضيق هرمز وتؤكد أن طهران لا تسيطر عليه
GMT 16:36 2019 الخميس ,01 آب / أغسطس
النشاط والثقة يسيطران عليك خلال هذا الشهر
GMT 16:09 2019 الخميس ,01 آب / أغسطس
حلم السفر والدراسة يسيطر عليك خلال هذا الشهر
GMT 16:44 2026 الجمعة ,30 تشرين الأول / أكتوبر
البحرية العُمانية تجلي 25 بحارا بعد استهداف سفينة تجارية قبالة سواحل مسندم
GMT 19:09 2026 الجمعة ,30 تشرين الأول / أكتوبر
أرتيتا يوجه رسالة لماكس داومان بعد طرده ويؤكد ضرورة تحمل ضغوط الكرة
GMT 11:59 2026 السبت ,31 تشرين الأول / أكتوبر
تفاقم الأزمة الاقتصادية في سوريا ومظاهرات تندد بظروف المعيشة وارتفاع الأسعار
GMT 00:21 2025 الإثنين ,03 آذار/ مارس
أبرز الأحداث اليوميّة لمواليد برج "العقرب" في مارس/ آذار 2025
GMT 16:44 2019 الخميس ,01 آب / أغسطس
المكاسب المالية تسيطر عليك خلال هذا الشهر
GMT 12:27 2026 الأربعاء ,28 تشرين الأول / أكتوبر
نتنياهو يتقدم بـ54 مقعدا مقابل 47 لآيزنكوت بعد فرز 70 بالمئة من الأصوات
GMT 21:07 2026 الجمعة ,30 تشرين الأول / أكتوبر
الدفاعات السعودية تدمر مسيّرة حوثية حاولت استهداف المدينة المنورة
GMT 16:15 2019 الخميس ,01 آب / أغسطس
النزاعات والخلافات تسيطر عليك خلال هذا الشهر
GMT 16:29 2026 الجمعة ,30 تشرين الأول / أكتوبر
تحقيق اسكتلندي بشأن دعوة الأمير السابق أندرو لإبستين وماكسويل إلى بالمورال
GMT 20:13 2026 الجمعة ,30 تشرين الأول / أكتوبر
اندلاع حريق على سفينة عقب استهدافها بمقذوف مجهول جنوب إيران
GMT 12:05 2019 الإثنين ,01 إبريل / نيسان
ترى الأمور من منظار واقعي تتوسع أعمالك وتحرز أرباحًا
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك