الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT16:46:13
آخر تحديث GMT16:46:13
3 أطعمة تحمي الجسم من "الكوليسترول"
القاهرة – العرب اليوم
يعتبر الكوليسترول من أخطر أمراض العصر التي تؤثر على صحة الإنسان وتزيد من فرص إصابته بأمراض القلب مما يؤدى إلى تدهور حالته الصحية؛ ولأن الطعام له دور أساسى وقوى في ضبط الكوليسترول بالجسم
وفيما يلي نقدم لكم أهم الأطعمة التي تساعد في خفض الكوليسترول بالدم.
الأسماك
تعتبر الأسماك من أفضل الأطعمة المفيدة لصحة الإنسان حيث تحتوى على الأحماض الدهنية والتي تعمل على تفتيت الدهون والمترسبة في الشرايين وضبط معدل الكوليسترول بالدم.
زيت الزيتون
يحتوي زيت الزيتون على العديد من مضادات الأكسدة، والتي تعمل على خفض نسبة الكوليسترول المرتفع في الجسم، كما يساعد على تقوية عضلة القلب مقارنة بالزيوت المصنعة الأخرى.
السبانخ
تعتبر السبانخ من العناصر الغنية جدا بفيتامين “E” والذي يعتبر من الفيتامينات المهمة الذي يساعد على ضبط نسبة الكوليسترول بالدم ويمنع من ارتفاعه فيمكنك الحرص على تناول السبانخ باستمرار هي وبعض الخضراوات الورقية مثل الخس والجرجير.
GMT 13:28 2016 السبت ,16 تموز / يوليو
أطعمة تخلصك من «الكوليسترول» الضارGMT 13:05 2016 الأحد ,03 تموز / يوليو
4 أطعمة صحية تساعد على خفض نسبة الكوليسترول الضارGMT 12:58 2016 الأحد ,03 تموز / يوليو
ارتفاع قيم الكوليسترول يهددك بـ«السكتة الدماغية»GMT 10:38 2016 السبت ,02 تموز / يوليو
ارتفاع قيم الكوليسترول يهددك بـ«السكتة الدماغية»GMT 19:34 2016 السبت ,28 أيار / مايو
4 أطعمة صحية تساعد على خفض نسبة الكوليسترول الضارعُمان والصين تعززان شراكتهما الاقتصادية والتبادل التجاري يتجاوز 9 مليارات ريال
مسقط - عُمان اليوم
ترسخ العلاقات الاقتصادية والتجارية والاستثمارية بين سلطنة عُمان وجمهورية الصين الشعبية نموذجاً متقدماً للشراكات الاستراتيجية المستدامة في المنطقة، مستندة إلى أُطر مؤسسية راسخة وتاريخ حافل من التفاهمات المشترك�...المزيدإليسا تحتفل بيوم ميلادها بالإعلان عن ألبومها الجديد "Album14" ببصمة خليجية للمرة الأولى
بيروت - عُمان اليوم
تزامناً مع يوم ميلادها، أعلنت النجمة اللبنانية إليسا رسمياً عن قرب إطلاق ألبومها الجديد الذي يحمل اسم ألبوم أربعة عشر، وذلك من خلال مقطع فيديو ترويجي ملهم ومختلف أطلت به لتزف مفاجأة استثنائية لمحبيها هذا العام. وو�...المزيدنماذج الذكاء الاصطناعي لـ"أنثروبيك" تتجاوز الرقابة وتنفذ هجمات بلا تدخل بشري
نيويورك - عُمان اليوم
حذّرت شركة Anthropic (أنثروبيك)، المطوّرة لنموذج الذكاء الاصطناعي Claude، من مخاطر أمنية وتقنية غير مسبوقة قد تصاحب تطور نماذجها المتقدمة، شملت إمكانية اتخاذ الأنظمة إجراءات ضارة دون طلب بشري، وتجاوز الرقابة، والمساعدة �...المزيدسلطنة عُمان تشارك في الدورة الـ29 من صالون الجزائر الدولي للكتاب
مسقط - عُمان اليوم
تشارك سلطنة عُمان، ممثلة في وزارة الثقافة والرياضة والشباب، في فعاليات الدورة التاسعة والعشرين من "صالون الجزائر الدولي للكتاب 2026م"، والذي تُقام فعالياته في قصر المعارض بالصنوبر البحري في العاصمة الجزائرية �...المزيد
GMT 15:21 2026 الأحد ,01 تشرين الثاني / نوفمبر
عراقجي يؤكد استمرار المحادثات مع قطر دون اتفاق نهائي ويترقب رد واشنطن
GMT 12:21 1970 الأحد ,01 تشرين الثاني / نوفمبر
ترامب يهدَد بإستهداف طهران رغم تأكيده استمرار المفاوضات وخامنئي يوجه بالرد "دون قيود جغرافية"
GMT 15:54 2026 الأحد ,01 تشرين الثاني / نوفمبر
نتنياهو يثير الجدل بنشر وثيقة قديمة للقائمة العربية ويرفض تشكيل حكومة بمشاركة منصور عباس
GMT 12:35 2026 الأحد ,25 تشرين الأول / أكتوبر
موضة الشراشيب ترسم أناقة الخريف من أمسيات السهر إلى السجادة الحمراء
GMT 10:20 2026 الخميس ,22 تشرين الأول / أكتوبر
أجواء الصيف في مصر لا تنتهي 5 وجهات مثالية للزيارة في فصل الخريف
GMT 11:03 2026 الأحد ,18 تشرين الأول / أكتوبر
خطأ مميت لنباتات الزينة يقوم به معظم المبتدئين
GMT 11:20 2020 الأحد ,10 أيار / مايو
بريشة : هارون
GMT 12:32 2026 السبت ,31 تشرين الأول / أكتوبر
هاري كين يحسم الكرة الذهبية 2026 بفارق 28 نقطة فقط أمام مبابي
GMT 06:09 2026 الأحد ,01 تشرين الثاني / نوفمبر
عُمان والصين تعززان شراكتهما الاقتصادية والتبادل التجاري يتجاوز 9 مليارات ريال
GMT 12:58 2026 السبت ,31 تشرين الأول / أكتوبر
إيران تدرس مقترحات فانس وسط أجواء إيجابية و خامنئي يأمر بالرَد على التهديدات دون قيود جغرافية
GMT 13:43 2026 السبت ,31 تشرين الأول / أكتوبر
سرقات المتاحف الأوروبية تتصاعد بعد حادثة اللوفر وتهدد كنوزا فنية نادرة
GMT 11:33 2026 السبت ,31 تشرين الأول / أكتوبر
التحالف يعلن اعتراض مسيّرة في الرياض والحكومة اليمنية تحذر من خطورة التهريب الإيراني على الملاحة الدولية
GMT 12:36 2026 الخميس ,29 تشرين الأول / أكتوبر
السيسي يرفض عسكرة البحر الأحمر وفرض وجود عسكري لدول غير مشاطئة
GMT 14:23 2026 السبت ,31 تشرين الأول / أكتوبر
الحصار الإسرائيلي لمدينة الخليل يمتد لليوم التاسع و يهجَر 530 عائلة وآلاف المتضررين
GMT 05:21 2023 الخميس ,21 كانون الأول / ديسمبر
الوضع الفلكي ضاغط ويجب أن تترك مسافة كافية تفصلك عن مثيري المشاكل
GMT 16:15 2019 الخميس ,01 آب / أغسطس
النزاعات والخلافات تسيطر عليك خلال هذا الشهر
GMT 16:09 2019 الخميس ,01 آب / أغسطس
حلم السفر والدراسة يسيطر عليك خلال هذا الشهر
GMT 17:48 2020 الجمعة ,28 شباط / فبراير
يعدك هذا اليوم بأخبار مفرحة ومفيدة جداً على الصعيد المهني
GMT 07:18 2026 الأحد ,01 تشرين الثاني / نوفمبر
عُمان تصدر سياسة لتحديد مسؤول كفاءة الطاقة في المؤسسات عالية الاستهلاك
GMT 06:19 2026 الأحد ,01 تشرين الثاني / نوفمبر
سلطنة عُمان تشارك في أسبوع سنغافورة الدولي للطاقة 2026 لتعزيز التعاون والاستثمار
GMT 15:30 2026 السبت ,31 تشرين الأول / أكتوبر
بعد تعرض اكبر منصَة للعملات الرقمية للإختراق و إختفاء عملات بالمليارات الأنظار تتجه نحو كوريا الشمالية
GMT 10:11 2026 الخميس ,29 تشرين الأول / أكتوبر
السجن سبع سنوات ونصف لمشجع أرجنتيني هدد أنخيل دي ماريا وعائلته
GMT 07:53 2026 الأحد ,01 تشرين الثاني / نوفمبر
سلطنة عُمان تشارك في الدورة الـ29 من صالون الجزائر الدولي للكتاب
GMT 16:36 2019 الخميس ,01 آب / أغسطس
النشاط والثقة يسيطران عليك خلال هذا الشهر
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك