كيفية مساعدة الطفل في التغلب على غضبه؟

تعليم طفلك كيف يتحكم في غضبه أمر يحتاج للوقت والتدريب. ويجب في البداية أن تعلمي الطفل علامات الغضب مثل تسارع ضربات القلب أو التنفس السريع أو الشعور بشد فى العضلات، وبمجرد أن تظهر على الطفل علامة من تلك العلامات عليك أن تسأليه ماذا به؟
ومع مرور الوقت فإن الطفل سيكبر وسيتعلم أنه إذا شعر بالغضب فيجب أن يصارحك بما يشعر به بدلا من أن يعبر عن الغضب بطريقة سلبية.
عندما يتحدث طفلك عن غضبه فإن هذا يعطيه الفرصة للتعبير عن مشاعره، ويعطيك أنت الفرصة لتكتشفى ما إذا كان غضب الطفل هذا طبيعيا أم أنه أكثر خطورة ويحتاج لنوع من التدخل الطبى. وإذا شعرت أن طفلك يجد صعوبة فى التحدث معك أو مع أي من أفراد عائلته، فعليك أن تلجئى حينئذ لطبيب متخصص.
شجعى طفلك على أن يكتب ويرسم ليعبر عما يشعر به بحرية. ويمكنك مثلا أن تقترحى عليه أن يكتب رسالة للشخص الذى يشعر بالغضب منه. ويمكنك أيضا أن تساعدى طفلك فى التغلب على غضبه والتحكم به عن طريق تشجيعه على التمشية أو الجرى أو ركوب الدراجات وهى كلها أنشطة تساعد على نشر الإندورفين فى الجسم الذى هو المادة التى ستساعد الطفل على الشعور بالراحة والإسترخاء.
يمكنك أيضا أن تحاولى شغل طفلك عن غضبه بمجموعة من النشاطات المتنوعة مثل الإستماع للموسيقى والرسم والتلوين أو حتى النوم. وأيضا علمى طفلك بعض الوسائل البسيطة التى يمكنه من خلالها التحكم فى غضبه مثل أخذ نفس عميق أو أن يتخيل مكانا هادئا يكون فيه حتى يتعلم كيف يتخلص من مشاعر الغضب السلبية.