اكتشفي كيفية تجنب الألم العاطفي في الحياة الزوجية

لا تخلو الحياة الزوجية من المصاعب والخلافات بين الزوجين. وقد تسبّب بعض المشاكل الألم العاطفي للزوجين ما قد يؤدي إلى تدهور العلاقة. إن كنت تريدين تجنّب الألم العاطفي الذي قد يسبّبه الشريك، إتبعي هذه الخطوات:

- ضبط المشاعر: من الطبيعي أن تعبّري عن حبك ومشاعرك لزوجك ولكن ننصحك بعدم الإفراط في ذلك، لأن هذ التصرّف قد يرتدّ سلباً عليك. لذا ننصحك بالحفاظ على قيمة الحب من خلال عدم الإفراط في التعبير عنه.

- التواصل مع الشريك بواسطة الرسائل النصية بعد الخلاف: حاولي التواصل مع زوجك عن طريق الرسائل النصية بعد الخلاف حتى تظهري مدى اهتمامك و حبّك له، لأن الكتابة أحياناً تعبر عن المشاعر أكثر من كلمات.

- لا تتدخلّي في أموره المهنية: لا تحاولي أن تتدخّلي أو تشاركي زوجك بأعماله المهنية لتجنّب الخلافات وسوء التفاهم بينكما.

- لا تتحدّثي معه في حالة الغضب: ننصحك بتجنّب التحدث مع الزوج أثناء الغضب، لأنّه قد يؤذيك عن غير قصد.

- معاملة الزوج بالمثل: إن كان زوجك يقدّم إليك الحب والرعاية في شكل دائ م لك ، وتبادلينه أنت ب المثل فهذا يعني أن علاقتكما على ما يرام.