نصائح بسيطة للتمتع بيوم هادئ ولطيف خلال الحمل

 تواجين لحظات حرجة خاصة خلال فترة الحمل, وهو ما يستدعي الراحة في فراشكِ وتفادي الحركة الزائدة والمخاطر وتجنب أي مضاعفات لكِ ولجنينكِ, فعليكِ الإستعداد الجيد لها حتى لا ينتابكِ الملل عند نومكِ على الفراش.
تقدم لكِ الهوانم أفضل النصائح لقضاء فترة حمل خالية من الملل ونوماً مريحاً وهادئاَ.

- تجهيز الغرفة :

عليكِ تجهيز غرفة نومكِ بشكل جيد لأنها المكان الذي ستقضين به أغلب أوقات اليوم وذلكِ بأن تقومي ببعض الأشياء, مثل :

- وضع طاولة جانبية بجوار السرير ويمكنكِ وضع ما يلزمكِ لتستخدميه أثناء اليوم ليكون بجوار يديكِ.

- وضع فراش مريح وهو ما يجعلكِ تضطرين إلى زيادة عدد الوسادات على فراشكِ لتكون ملائمة في جميع أوضاع جسمكِ.

- من أهم ما يمكن مرافقته في هذه الفترة هو جهاز الكومبيوتر مزوداً بالإتصال للإنترنت لتبقى على إتصال مع مواقع التواصل الإجتماعي ولمعرفة المعلومات المفيدة التي تودين معرفتها عن الحمل.

- أيضاً التليفون المحمول هو ليس فقط لأنه أداة تواصل مهمة ولكن أيضاً لأنه وسيلة إتصال في حالة الطوارئ إذا ما شعرت بالحاجة للمساعدة وأنتِ بمفردكِ.

- يمكن إستخدام المناديل الورقية والمبللة أيضاً في التنظيف السريع كمسح اليدين والوجه .

- الأنشطة :

- بإمكانكِ جلب كتاب تمنيت قراءته ولم تجدي الوقت, ففرصتكِ قد أتت لقراءته.

- يمكنكِ مشاهدة التلفاز والأفلام أثناء اليوم .

- الكتابة والتدوين تعبتر من أروع الوسائل للتخلص من الملل هو الكتابة للتعبير عن النفس سواء في صورة خواطر أو أشعار إذا كانت لديكِ الموهبة في صورة مذكرات أو تدوينات على الإنترنت.

- يمكنكِ أيضاً ممارسة بعض الأعمال اليديوية الفنية كالرسم والتلوين والتريكو.

- يمكن تحسين معارفكِ بأي لغة أجنبية أو تعلم برنامج كومبيوتر جديد لا تجيدينه.

- إستغلي تلك الفترة في البحث وإختيار غرف المولود الجديد.