الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT17:01:12
آخر تحديث GMT17:01:12
6 أسرار لتجنب الفشل في الريجيم
لندن ـ العرب اليوم
الفشل في الريجيم هو الخطوة الأولى والأكثر إنتشاراً بين النساء والتي تحرم الكثيرات من الشكل الذي يرغبن به.نقدّم لك حلولاً فعّالة ويومية لخسارة الوزن وتخفيف مقاس جسمك بشكل ملحوظ، دون الإبتعاد عن الأكل اللذيذ. هذه الطرق يمكن إستخدامها بين الإخفاقات المتكرّرة في الريجيم، وهي: 1- إستخدام ملابس تساعد على إفراز الكثير من العرق. 2- كسر الريجيم يوم العطلة او مرّة في الأسبوع فقط. 3- إتباع نشاط رياضي لا يقل عن 15 دقيقة يومياً. 4- تعلمي المزيد عن عاداتك ودوّني كلّ شيء على ورقة. 5- تغيير العادات السيئة وإستبدالها بأخرى. 6- إعداد قائمة بالأسباب التي تريدين فقدان وزنك من أجلها.
- الإثنين ,09 آب / أغسطس GMT 16:39 2021 العمر المناسب لنوم الأطفال في غرفهم الخاصة وطرق إعدادهم للانتقال لها
GMT 06:46 2021 الثلاثاء ,10 آب / أغسطس
5 نصائح للحفاظ على صحة الجلد خلال الصيف
GMT 16:39 2021 الإثنين ,09 آب / أغسطس
العمر المناسب لنوم الأطفال في غرفهم الخاصة وطرق إعدادهم للانتقال لها
GMT 18:12 2021 الإثنين ,01 آذار/ مارس
فوائد الخس للحامل في الشهور الأولىGMT 18:16 2021 الثلاثاء ,23 شباط / فبراير
الأطفال في سن العامين يفهمون قيمة العمل الجماعيGMT 18:14 2021 الثلاثاء ,23 شباط / فبراير
العنف ضد الأطفال يجعلهم أكثر عرضة للسمنةGMT 18:12 2021 الثلاثاء ,23 شباط / فبراير
اكتشفي سبب رفض ابنك الطعام بعد السنة الأولىGMT 18:07 2021 الثلاثاء ,23 شباط / فبراير
إليك أفضل وسيلة لتنمية عقل طفلك لتنمّي قدراته الذهنيةGMT 18:05 2021 الثلاثاء ,23 شباط / فبراير
كيفية التعامل الأمثل مع مخاوف الطفلأميركا تلغي الرفع المؤقت للعقوبات على النفط الإيراني بعد هجمات هرمز
واشنطن ـ عُمان اليوم
ألغت وزارة الخزانة الأميركية يوم الثلاثاء، ترخيصا رفعت بموجبه العقوبات النفطية المفروضة على إيران في شكل موقت، واصفةً ما تقوم به طهران في مضيق هرمز بأنه "غير مقبول على الإطلاق". وقال مسؤول أميركي لوكالة "فر...المزيد
سلطنة عُمان تشارك في أول حوار عالمي للأمم المتحدة حول حوكمة الذكاء الاصطناعي
مسقط - عُمان اليوم
تشارك سلطنة عُمان في الدورة الأولى للحوار العالمي للأمم المتحدة بشأن حوكمة الذكاء الاصطناعي التي ستبدأ غدا في مركز باليكسبو الدولي للمؤتمرات في جنيف على هامش منتدى القمة العالمية لمجتمع المعلومات. ويترأس وفد سلط�...المزيد
GMT 16:13 2026 الأحد ,12 تموز / يوليو
عسير تُعزز جاذبيتها السياحية بتدشين أكبر نافورة في المملكة بمنتجع الوادي
GMT 13:28 2026 الأحد ,12 تموز / يوليو
الدوحة تنعي وفاة أميرها السابق الشيخ حمد بن خليفة آل ثاني
GMT 13:46 1970 الأحد ,12 تموز / يوليو
العالم ينعى الأمير الوالد وسط تضامن عربي ودولي واسع مع قطر في وفاة الشيخ حمد بن خليفة
GMT 15:04 2026 الأحد ,12 تموز / يوليو
عادات يومية تسرع اتساخ الحمام تجنبيها للحفاظ على نظافته
GMT 12:24 2026 الأحد ,12 تموز / يوليو
ظهور مندوب إيران في صنعاء يثير الجدل ويجدد الاتهامات بدعم الحوثيين
GMT 14:28 2026 الأحد ,28 حزيران / يونيو
صيحة الكتف الواحد تفرض حضورها بقوة في سهرات صيف 2026
GMT 07:25 2026 الأربعاء ,01 تموز / يوليو
منتجع إنديغو الجبل الأخضر يدعو الزوار للاستمتاع بأجواء صيفية استثنائية
GMT 13:28 2026 الأربعاء ,01 تموز / يوليو
أبواب الزجاج الملون والمزخرف صيحة ديكور 2026 المبتكرة لإنقاذ المساحات الضيقة
GMT 15:13 2026 السبت ,11 تموز / يوليو
الجيش الإسرائيلي ينهي إعداد خطط لهجوم واسع على البنى التحتية الإيرانية ونتنياهو يفضل عدم الانخراط حالياً في التصعيد المتجدد
GMT 16:57 2026 السبت ,11 تموز / يوليو
وفاة جايدن آدامز لاعب منتخب جنوب أفريقيا بعد أيام من مشاركته في كأس العالم
GMT 18:33 2026 السبت ,11 تموز / يوليو
ماتيوس يستبعد تتويج ميسي بجائزة أفضل لاعب في العالم رغم تألقه في كأس العالم
GMT 12:22 2026 السبت ,11 تموز / يوليو
مجتبى خامنئي يشكر المشاركين في التشييع ويتعهد بالانتقام لوالده
GMT 12:54 2026 السبت ,11 تموز / يوليو
عراقجي في عُمان لبحث ملف هرمز الشائك والمرشد الإيراني الجديد يتوعد بالثأر لمقتل والده وسط تهديدات أميركية بالإبادة
GMT 13:36 2026 السبت ,11 تموز / يوليو
إطار زمني من 14 بندًا يحدد ملامح مذكرة التفاهم لإنهاء الحرب بين واشنطن وطهران
GMT 14:45 2026 السبت ,11 تموز / يوليو
رولا زحالقة ثاني امرأة تصبح قاضية شرعية في تاريخ المحاكم الشرعية في إسرائيل
GMT 13:21 2026 السبت ,11 تموز / يوليو
تبادل إعلانات الخسائر والضربات العسكرية بين روسيا وأوكرانيا وسط استهداف موانئ استراتيجية ومكاسب ميدانية
GMT 12:00 2026 السبت ,11 تموز / يوليو
جاستن ترودو يرافق كيتي بيري في جولتها الأوروبية ويظهر في فيديو راقص
GMT 16:41 2019 الخميس ,01 آب / أغسطس
الإيجابية والتفاؤل يسيطران عليك خلال هذا الشهر
GMT 01:34 2016 الثلاثاء ,17 أيار / مايو
مركز "الراي " يكشف ازدياد حالات إدمان العراقيات على ممارسة السحاق
GMT 16:10 2026 السبت ,11 تموز / يوليو
يورغن كلوب يقترب من قيادة منتخب ألمانيا بعد اتفاق على البنود الرئيسية
GMT 15:29 2026 السبت ,11 تموز / يوليو
علماء يفسرون الحاسة السادسة لدى الإنسان ويربطونها بالاضطرابات النفسية وأبحاث تظهرها أقل دقة لدى النساء
GMT 19:21 2021 الجمعة ,22 تشرين الأول / أكتوبر
وزارة الإسكان العُمانية تؤكد العمل على حلول علمية تخفف من آثار الحالات المدارية
GMT 12:57 2021 الخميس ,27 أيار / مايو
تسجيل 45 ألف طالب وطالبة في النظام الإلكتروني للقبول الموحد في عُمان
GMT 16:15 2019 الخميس ,01 آب / أغسطس
النزاعات والخلافات تسيطر عليك خلال هذا الشهر
GMT 16:31 2019 الخميس ,01 آب / أغسطس
فرص جيدة واحتفالات تسيطر عليك خلال هذا الشهر
GMT 16:44 2019 الخميس ,01 آب / أغسطس
المكاسب المالية تسيطر عليك خلال هذا الشهر
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك