المغرب يهزم أسكتلندا بأسرع هدف في كأس العالم 2026 قصف روسي يقتل ثلاثة مدنيين في مدينة كراماتورسك شرق أوكرانيا اليونيسيف تؤكد استشهاد 265 طفلا في غزة منذ وقف إطلاق النار منظمة الصحة العالمية تسجل 896 إصابة و232 وفاة بإيبولا في الكونغو الديمقراطية موجة حر شديدة تضرب فرنسا ودرجات الحرارة تقترب من 40 مئوية تعادل التشيك وجنوب إفريقيا يعقد حسابات التأهل في كأس العالم 2026 ارتفاع حصيلة ضحايا العدوان الإسرائيلي على لبنان إلى 3912 قتيلاً و11873 جريحاً الأمم المتحدة تعين منسقاً رئيساً لمواجهة تفشي إيبولا في الكونغو الديمقراطية البرتغال تكتفي بالتعادل أمام الكونغو الديمقراطية في افتتاح مشوارها بالمونديال ريال مدريد يعلن التعاقد مع برناردو سيلفا بعقد يمتد حتى 2028

أخر الأخبار

مرأة » نصائح

أكثر الأطعمة غنى بالمياه

GMT 03:37 2015 السبت ,28 آذار/ مارس

عمان اليوم - أكثر الأطعمة غنى بالمياه

أكثر الأطعمة غنى بالمياه

القاهرة - العرب اليوم

على الفرد أن يحصل كلّ يومٍ على ثمانية أكواب من المياه يحتاجها جسمه، بحسب ما أكّدت دراسة جديدة. يمكنك الحصول على هذه الكميّة من خلال المشروبات والمأكولات. من هنا نقدّم لك أكثر الأطعمة غنىً بالماء.

1- يأتي الخيار والخسّ على رأس اللائحة لاحتوائهما على نسبة 96% من المياه، وهما مكوّنان يمكنك إضافتهما بسهولة إلى السلطة أو إلى السندويشات.

2- تتصدّر الطماطم مع الفجل والكوسا المرتبة الثانية بنسبة 95% من المياه، يمكنك تناول هذه الخضراوات نيئة أو استخدامها في الحساء أو في السلطة.

3- يحتلّ الباذنجان، الكرنب، السبانخ، الفراولة والبطيخ المرتبة الثالثة لغناها بـ 92% من المياه. العديد من المأكولات والمشروبات قد تضمّ هذه المكوّنات، أضيفيها إلى وصفاتك واغني جسمك بالمياه.

4- الجريب فروت والبروكولي بنسبة 91% من المياه يأتيان في المرتبة الرابعة على القائمة، إستخدمي الجريب فروت على الفطور أو في المشروبات وأضيفي البروكولي إلى سلطتك.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

إعلام

تعليم

مرأة

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

أكثر الأطعمة غنى بالمياه

أكثر الأطعمة غنى بالمياه

القاهرة - العرب اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

مضيق هرمز

واشنطن - عُمان اليوم

الفنانة المصرية شيرين عبد الوهاب

القاهرة - عُمان اليوم

شات جي بي تي

واشنطن - عُمان اليوم

اكتشافات المهد الأثرية

المدينة المنورة - عُمان اليوم

النجم الأرجنتيني ليونيل ميسي

واشنطن - عُمان اليوم

جهاز قياس ضغط الدم

القاهرة - عُمان اليوم

هنا الزاهد

القاهرة - عُمان اليوم