إحمي شعرك من أشعة الشمس

عادة ما يتعرض الشعر و البشرة فى فصل الصيف لكثير من المتغيرات التى ثؤثر عليهما بالسلب مثل أشعة الشمس و درجة الحرارة المرتفعة و ماء البحر و حمامات السباحة خاصة ان عدد كبير جدا من المصريين بدأ يستغل الأيام القليلة الباقية فى الأجازة الصيفية بعد انتهاء شهر رمضان و ذهب الى المصايف التى غالبا ما تترك أثرها على الشعر بالتقصف و فقدان البريق و عن حل تلك المشكلة يقول دكتور محسن سليمان استشارى الأمراض الجلدية : من أكثر المؤثرات و اشدها خطورة على الشعر هى الشمس و خاصة لمن يتعرضون لها لفترات طويلة و كذلك الأملاح الموجودة فى ماء البحر و الكلور فى حمامات السباحة و لأن كل شعرة فى فروة الرأس تتكون من ثلاث طبقات و لا يظهر منها سوى الطبقة الخارجية فقط و التى تعد هى المسئولة عن لمعان الشعر و صحته نظرا لما تفرزه من زيوت فعلينا مضاعفة الإهتمام بها عند التعرض للشمس لفترات طويلة لضمان الحفاظ على الشعر ككل و من اهم أوجه تلك المحافظة تغطية الشعر ' بكاب ' أو طرحة خفيفة حتى تحميه من الحرارة و بالنسبة للمحجبات يفضل ان يكون غطاء الرأس من الأقمشة القطنية حتى تحميه من الحرارة ، كما يجب عمل ماسك واقى للشعر من الزيوت الطبيعية أو الكريمات الطبية التى تحتوى على عامل واقى من الشمس خاصة قبل الذهاب الى الشواطىء حيث ان درجة الحرارة المرتفعة تساعد فروة الرأس على أن تتشرب المادة الفعالة فى تلك الكريمات و الزيوت . اما بالنسبة للشامبوهات التى يفضل إستخدامها فى تلك الفترة فيفضل ان تكون من نوعيات الشامبو المخصصة للأطفال حيث انها تكون خالية من الكحول و الصوديوم حتى لو سببت جفاف فى الأيام الأولى من إستخدامها فإنه سرعان ما يختفى و تعود للشعر صحته . أما الجلد فمن أهم سبل الحفاظ عليه فى تلك الفترة هو استخدام الكريم الواقى من الشمس بعامل حماية لا يقل عن 80 spf و يجدد الدهان به كل ساعتين على الأقل . و أخيرا يبقى الدور الأهم لشرب أكبر كمية ممكنه من الماء على مدار اليوم لضمان عدم جفاف الجلد و الشعر بالإضافة الى تناول الخضروات و الفواكه التى تحتوى على كم كبير من السوائل مثل الخس و الجرجير و الخيار و البطيخ . عادة ما يتعرض الشعر و البشرة فى فصل الصيف لكثير من المتغيرات التى ثؤثر عليهما بالسلب مثل أشعة الشمس و درجة الحرارة المرتفعة و ماء البحر و حمامات السباحة خاصة ان عدد كبير جدا من المصريين بدأ يستغل الأيام القليلة الباقية فى الأجازة الصيفية بعد انتهاء شهر رمضان و ذهب الى المصايف التى غالبا ما تترك أثرها على الشعر بالتقصف و فقدان البريق و عن حل تلك المشكلة يقول دكتور محسن سليمان استشارى الأمراض الجلدية :من أكثر المؤثرات و اشدها خطورة على الشعر هى الشمس و خاصة لمن يتعرضون لها لفترات طويلة و كذلك الأملاح الموجودة فى ماء البحر و الكلور فى حمامات السباحة و لأن كل شعرة فى فروة الرأس تتكون من ثلاث طبقات و لا يظهر منها سوى الطبقة الخارجية فقط و التى تعد هى المسئولة عن لمعان الشعر و صحته نظرا لما تفرزه من زيوت فعلينا مضاعفة الإهتمام بها عند التعرض للشمس لفترات طويلة لضمان الحفاظ على الشعر ككل و من اهم أوجه تلك المحافظة تغطية الشعر ' بكاب ' أو طرحة خفيفة حتى تحميه من الحرارة و بالنسبة للمحجبات يفضل ان يكون غطاء الرأس من الأقمشة القطنية حتى تحميه من الحرارة ، كما يجب عمل ماسك واقى للشعر من الزيوت الطبيعية أو الكريمات الطبية التى تحتوى على عامل واقى من الشمس خاصة قبل الذهاب الى الشواطىء حيث ان درجة الحرارة المرتفعة تساعد فروة الرأس على أن تتشرب المادة الفعالة فى تلك الكريمات و الزيوت .اما بالنسبة للشامبوهات التى يفضل إستخدامها فى تلك الفترة فيفضل ان تكون من نوعيات الشامبو المخصصة للأطفال حيث انها تكون خالية من الكحول و الصوديوم حتى لو سببت جفاف فى الأيام الأولى من إستخدامها فإنه سرعان ما يختفى و تعود للشعر صحته .أما الجلد فمن أهم سبل الحفاظ عليه فى تلك الفترة هو استخدام الكريم الواقى من الشمس بعامل حماية لا يقل عن 80 spf و يجدد الدهان به كل ساعتين على الأقل .و أخيرا يبقى الدور الأهم لشرب أكبر كمية ممكنه من الماء على مدار اليوم لضمان عدم جفاف الجلد و الشعر بالإضافة الى تناول الخضروات و الفواكه التى تحتوى على كم كبير من السوائل مثل الخس و الجرجير و الخيار و البطيخ.