إغلاق مطارين دوليين في المكسيك مع اقتراب إعصار سيمون من السواحل الفيضانات في نيبال تطال أكثر من 32 ألف طفل ومخاوف من ارتفاع حصيلة الضحايا تشيلي تسجل معدلات قياسية من تساقط الثلوج تتجاوز 12 مترًا العاصفة “إساياس” تودي بحياة 4 أشخاص في الولايات المتحدة ناقلة نفط تتعرض لضربة بمقذوف مجهول أثناء مغادرتها مضيق هرمز الخطوط الكويتية تلغي رحلتين بين الكويت والرياض بسبب إغلاق المطار لدواعٍ أمنية توقعات بهطول أمطار وتكوّن سحب منخفضة على أجزاء من سلطنة عُمان التحالف يعترض صاروخين باليستيين حوثيين باتجاه الرياض آن كارسون تفوز بجائزة نوبل للأدب لعام 2026 روسيا تقتل 32 شخصاً في هجمات صاروخية ومسيرات على أوكرانيا

أخر الأخبار

مرأة » نصائح

اكتشفي كيف تأكلين البيتزا خلال الرجيم

GMT 13:34 2015 الخميس ,19 شباط / فبراير

عمان اليوم - اكتشفي كيف تأكلين البيتزا خلال الرجيم

البيتزا

القاهرة - العرب اليوم

تعشقين البيتزا ولا تُحسنين الاقلاع عنها؟! لا بل تشعرين أنّ حبك الجارف لهذا الطبق الايطالي هو السبب خلف فساد حميتك؟! انسي هاجسك لأن ياسمينة تمدّك بأفضل النصائح كي تتناولي البيتزا وتخسري الوزن؟

- بدلاً من دقيق القمح الأبيض اختاري دقيق القمحة الكاملة الأسمر، كونه أغنى بالألياف من النوع الأوّل يمدّك بشعور الشبع والامتلاء بكمية قليلة منه.

- اختاري العجينة الرقيقة جداً بدلاً من تلك السميكة واحرصي ألا تتركي لها الاطراف وفي حال تركتها لها خلال الطهي لا تتناوليها.

- لتنكيه البيتزا تبنّي المقادير الصحية وقليلة الدسم كأنواع الخضار على أنواعها ولكن حاولي الامتناع عن الحبوب المعلّبة كالذرة الغنية بالنشويات والسكر.

- ابتعدي عن اللحوم بالدهون المشبعة وعن الصلصات المركّبة واختاري دائماً صلصة البندورة الصحية والغنية بمضادات الاكسدة.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

إعلام

تعليم

مرأة

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

اكتشفي كيف تأكلين البيتزا خلال الرجيم

البيتزا

القاهرة - العرب اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

الشيخ خليفة بن علي الحارثي، وكيل وزارة الخارجية للشؤون السياسية

مسقط - عُمان اليوم

الفنانة ياسمين عبدالعزيز

القاهرة - عُمان اليوم

صورة تعبيرية بالذكاء الاصطناعي لتوضيح فكرة التواصل الخفي بين وكلاء ونماذج الذكاء الاصطناعي داخل أنظمة شركة OpenAI بشكل سري وخفي

لندن - عُمان اليوم

الذكاء الاصطناعي

مسقط - عُمان اليوم

المهاجم البرازيلي فينيسيوس جونيور، لاعب نادي ريال مدريد

مدريد - عُمان اليوم

صورة تعبيريه

لندن - عُمان اليوم

إطلالة النجمة ديانا حداد

بيروت - عُمان اليوم