الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT12:09:58
آخر تحديث GMT12:09:58
كيفية القضاء على الضغط العصبي أثناء الحمل
القاهرة ـ وكالات
ينصح الأطباء السيدات الحوامل ببعض الخطوات للتخفيف من الضغط العصبي أثناء فترة حملها. وفي تلك الفترات ينصح بإتباع الأتي: - ارفعي قدمك قدر المستطاع، وانتظمي على أخذ راحة يومية أوقات الظهيرة. - أقضي ما لا يقل عن 10دقائق ليلاً في استرخاء مع تناول مشروب دافئ. - خذي حماما دافئا، ثم اغسلي شعرك بماء بارد لاستعادة طاقتك مرة أخرى، فالتناقض بين الماء البارد والماء الدافئ له أثر جيد في تنشيط دورتك الدموية. - مارسي أي نوع خفيف من الرياضة، وإن لم تستطيعين فمارسي رياضة المشي لمدة نصف ساعة، وإذا كنتي تعملين فعليك كل نصف ساعة إسناد رأسك على كرسي المكتب وإغماض عينيك كل 3 دقائق. - احرصي على تناول الفاكهة الطازجة والخضراوات والعصائر، بالإضافة إلى شرب اللبن والماء وقللي من شرب القهوة والشاي وابتعدي عن النشويات والدهون.
- الثلاثاء ,27 إبريل / نيسان GMT 18:19 2021 وصفات طبيعية لعلاج حروق الشمس فى الوجه والجسم بخطوات بسيطة
- الجمعة ,09 إبريل / نيسان GMT 12:38 2021 العناية بالشعر فى الصيام التدليك بزيت جوز الهند والطعام الصحي كلمة السر
- الأربعاء ,10 آذار/ مارس GMT 03:50 2021 وصفات طبيعية لتنظيف البشرة المختلطة تطهرها وتحافظ على الترطيب
GMT 07:05 2021 الثلاثاء ,10 آب / أغسطس
7 نصائح مُميزة للحصول على حواجب مثالية
GMT 06:51 2021 الثلاثاء ,10 آب / أغسطس
8 نصائح بسيطة تساعدك على إذابة دهون البطن بشكل طبيعي
GMT 18:19 2021 الثلاثاء ,27 إبريل / نيسان
وصفات طبيعية لعلاج حروق الشمس فى الوجه والجسم بخطوات بسيطةGMT 12:49 2021 الجمعة ,09 إبريل / نيسان
وصفات طبيعية للبشرة الجافة زيت بذور عباد الشمس لترطيب مثاليGMT 12:38 2021 الجمعة ,09 إبريل / نيسان
العناية بالشعر فى الصيام التدليك بزيت جوز الهند والطعام الصحي كلمة السرGMT 03:50 2021 الأربعاء ,10 آذار/ مارس
وصفات طبيعية لتنظيف البشرة المختلطة تطهرها وتحافظ على الترطيبGMT 14:23 2021 الثلاثاء ,09 آذار/ مارس
5 طرق للاستفادة من الزنجبيل إكسير الجمال الطبيعيGMT 21:19 2021 الإثنين ,08 آذار/ مارس
وصفات طبيعية للوجه بماء الورد لعلاج حب الشباب وتفتيح البشرةترامب يهدد برفع الرسوم على السيارات الكندية إلى 50 بالمئة بدءاً من يناير
واشنطن - عُمان اليوم
سعى الرئيس الأميركي دونالد ترامب إلى زيادة الضغط على كندا اليوم الاثنين، متوعدا برفع الرسوم الجمركية الأميركية، على جميع السيارات والشاحنات وقطع غيار السيارات من كندا، إلى 50 بالمئة اعتبارا من أول يناير المقبل، في...المزيدأصالة تعود إلى دمشق بعد 15 عامًا من الغياب بحفلين جماهيريين في سبتمبر وتخصص نصف الإيرادات للأعمال الخيرية
دمشق - عُمان اليوم
بعد سنوات من الغياب عن المسرح السوري، تستعد أصالة نصري للعودة إلى جمهورها في دمشق عبر حفلين جماهيريين يومي 17 و19 سبتمبر المقبل في صالة الفيحاء. Gettوالعودة بدأت قبل أن تصعد أصالة إلى المسرح، إذ أطلقت شركة "أوغار"،...المزيد"تيك توك" تدفع 400 مليون دولار لأميركا في تسوية قضائية بشأن خصوصية الأطفال
واشنطن - عُمان اليوم
وافقت منصة تيك توك وشركتها الأم بايت دانس على دفع مبلغ 400 مليون دولار لتسوية دعوى قضائية رفعتها وزارة العدل الأمريكية على خلفية اتخاذهما ممارسات تنتهك القوانين الفيدرالية المتعلقة بحماية خصوصية الأطفال وفق ما أعل�...المزيدعُمان تستضيف الملتقى الخامس والعشرين لجمعية التاريخ والآثار الخليجية في ظفار
مسقط - عُمان اليوم
تستضيف سلطنة عُمان مُمثلةً بوزارة التراث والسياحة بمُحافظة ظفار خلال الفترة من 24 إلى 26 أغسطس الجاري أعمال المُلتقى العلميّ الخامس والعشرين لجمعية التاريخ والآثار بدول مجلس التعاون لدول الخليج العربيّة، بمُشاركة ...المزيد
GMT 10:59 2026 الثلاثاء ,25 آب / أغسطس
أحمد الشرع يعلن طي صفحة الماضي بعد رفع سوريا من قائمة الإرهاب
GMT 11:05 2026 الثلاثاء ,25 آب / أغسطس
أحمد الشرع يشكر ترامب على قرار إزالة سوريا من قائمة الدول الراعية للإرهاب
GMT 12:32 2026 الأحد ,16 آب / أغسطس
الأميرة رجوة تتألق بأجمل الإطلالات الكلاسيكية في المناسبات واللقاءات الرسمية
GMT 12:51 2026 الأحد ,09 آب / أغسطس
"ذا تي روم" يُطلق تجربة شاي بعد الظهيرة برؤية عصرية تُزاوج بين سحر السواحل والأجواء الاستوائية في دبي
GMT 12:35 2026 السبت ,01 آب / أغسطس
حلول منزلية ساحرة لاستعادة نعومة مناشفكِ الخشنة بدون معطرات
GMT 14:13 2026 الأحد ,23 آب / أغسطس
عراقجي يؤكد أن الضغوط الأميركية على إيران تكرر سياسات فاشلة
GMT 13:46 2026 الأحد ,23 آب / أغسطس
اندلاع "حرب تجارية" وتبادل للرسوم الجمركية بين واشنطن وأوتاوا بعد انهيار المحادثات
GMT 16:31 2019 الخميس ,01 آب / أغسطس
فرص جيدة واحتفالات تسيطر عليك خلال هذا الشهر
GMT 12:30 2026 الأحد ,23 آب / أغسطس
مانشستر سيتي يبدأ مشواره في الدوري الإنجليزي بمواجهة بورنموث وسط ترقب لمشاركة عمر مرموش
GMT 21:24 2019 الأربعاء ,04 أيلول / سبتمبر
الجزائر تكافئ رياضييها المتفوقين في دورة الألعاب الأفريقية
GMT 12:27 2019 الخميس ,05 أيلول / سبتمبر
السعودية تستضيف نزال الملاكمة الأهم هذا العام
GMT 16:09 2019 الخميس ,01 آب / أغسطس
حلم السفر والدراسة يسيطر عليك خلال هذا الشهر
GMT 16:41 2019 الخميس ,01 آب / أغسطس
الإيجابية والتفاؤل يسيطران عليك خلال هذا الشهر
GMT 16:15 2019 الخميس ,01 آب / أغسطس
النزاعات والخلافات تسيطر عليك خلال هذا الشهر
GMT 16:36 2019 الخميس ,01 آب / أغسطس
النشاط والثقة يسيطران عليك خلال هذا الشهر
GMT 16:44 2019 الخميس ,01 آب / أغسطس
المكاسب المالية تسيطر عليك خلال هذا الشهر
GMT 13:30 2026 الأحد ,23 آب / أغسطس
بزشكيان يقرّ بالأزمات الداخلية وتصعيد إيراني ضد المشاركين في العقوبات الأميركية
GMT 13:12 2026 الأحد ,23 آب / أغسطس
سوريا تدعو إسرائيل إلى اغتنام فرصة تاريخية وتؤكد أن باب الدبلوماسية مفتوح
GMT 01:19 2026 الأحد ,23 آب / أغسطس
أسعار العملات العربية والأجنبية أمام الريال العماني اليوم الأحد 23 أغسطس/ آب 2026
GMT 22:04 2020 الثلاثاء ,30 حزيران / يونيو
تحظى بلقاء بعض الأشخاص المميزين وتواجه الكثير من الغيرة
GMT 01:15 2026 الأحد ,23 آب / أغسطس
سعر الذهب في سلطنة عمان اليوم الأحد 23 أغسطس/ آب 2026
GMT 16:53 2026 السبت ,22 آب / أغسطس
بوتين يحذر أوكرانيا من رد روسي يستهدف قطاعاتها الاقتصادية الحساسة
GMT 20:33 2019 الأربعاء ,04 أيلول / سبتمبر
محمود كهربا يؤكد أن هناك مفاجأة في الانتقالات الشتوية
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك