التحالف يعترض صاروخين باليستيين حوثيين باتجاه الرياض آن كارسون تفوز بجائزة نوبل للأدب لعام 2026 روسيا تقتل 32 شخصاً في هجمات صاروخية ومسيرات على أوكرانيا البرتغال تسجل سبتمبر الأكثر حرارة منذ بدء توثيق درجات الحرارة عام 1931 أمطار رعدية متفرقة ورياح هابطة تضرب أجزاء من جبال الحجر والظاهرة السعودية تعلن وفاة 3 وإصابة 36 في اعتداءين على مطاري أبها والملك خالد بيدرو رودريغيز يعلن اعتزاله كرة القدم بعد مسيرة حافلة بـ25 لقباً باريس تستدعي سفير طهران بسبب منشورات رسمية عن احتجاجات فرنسا صوفي أدينو تعود إلى الأرض بعد 235 يوماً في محطة الفضاء الدولية إسرائيل تعلن استهداف 100 ألف هدف على عدة جبهات منذ 7 أكتوبر

أخر الأخبار

مرأة » نصائح

نصائح مهمة لتعرف على أهم الأطعمة المفيدة لصحتكِ

GMT 18:30 2021 الثلاثاء ,23 شباط / فبراير

عمان اليوم - نصائح مهمة لتعرف على أهم الأطعمة المفيدة لصحتكِ

الأطعمة المفيدة لصحتكِ

القاهرة - عمان اليوم

توجد أطعمه تتمكن من الحفاظ على صحتك، تمد الجسم بما يحتاج من فيتامينات وكالسيوم وبوتاسيوم والكثير من المعادن وتنحصر الأطعمة المهمة التي يجب أن لاتخلو منها قائمة طعامك إلى خمس أطعمة .

السمك : جعل الله هذه الكائنات الصغيرة التي تعيش في المياة سببًا في إمدادكِ بالصحة اللازمة فالأسماك تحتوي على نسبة كبيرة من الفوسفور والكالسيوم التي تساعد في بناء العظام، كما تحتوي على أوميغا 3 التي تتمكن من تخفيف من حدوث الأزمات القلبية والدماغية.

العسل : فيه شفاء للناس هكذا وصفه الله سبحانه وتعالى، فكثرت فوائده يقضي على الربو والغثيان والضعف الجنسي ويستخدم في الحميات الصحية فالعسل غني بما يلزم لشفاء نسبة كبيرة من أمراض العالم أجمع.

المكسرات : هذه الحبات الصغيرة تساعد في الحفاظ على صحة القلب وسلامته من تصلب الشرايين ، كما أنها تحتوي على نسبة كبيرة من البوتاسيوم الذي يساعد في تنشيط عضلات الجسم.

الفطر : غني بالفيتامين ب, والبوتاسيوم , كما يحتوي على نسبة كبيرة من البروتينات والألياف وأهم ما يميزه أنه خالي من الكوليسيترول.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

إعلام

تعليم

مرأة

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

نصائح مهمة لتعرف على أهم الأطعمة المفيدة لصحتكِ

الأطعمة المفيدة لصحتكِ

القاهرة - عمان اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

وزارة التجارة والصناعة وترويج الاستثمار العُمانية

مسقط - عُمان اليوم

الفنانة ياسمين عبدالعزيز

القاهرة - عُمان اليوم

جائزة نوبل

ستوكهولم - عُمان اليوم

الذكاء الاصطناعي

مسقط - عُمان اليوم

المهاجم النرويجي إرلينغ هالاند

لندن - عُمان اليوم

إنقاص الوزن

نيويورك - عُمان اليوم

ياسمين صبري بفستان طويل زهري

باريس - عُمان اليوم