الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT17:06:55
آخر تحديث GMT17:06:55
الرقص يساعدك على إنقاص وزنك
الرقص يساعدك على إنقاص وزنك
القاهرة - العرب اليوم
قال استشاري السمنة والنحافة د.أحمد رامي إنه يعتبر الرقص من أفضل أشكال التمرينات الرياضية المفيدة التي تساعدك في إنقاص وزنك.
وأكد د.أحمد أن الدراسات أظهرت أنه يساعد في إنقاص الوزن، وزيادة الكتلة العضلية، ورفع درجة التحمل البدني، ومدى الحركة، ولياقة الجسم. وأضاف أن الأبحاث أوضحت أن الرقص يحرق حوالي 10 سعرات حرارية في الدقيقة الواحدة، أي ما يعادل 600 سعر حراري في الساعة، دون أن يسبب تأثيرات جانبية سلبية كتلك الناتجة عن التمرينات العنيفة والقاسية كالجري مثلا.
GMT 00:28 2025 الخميس ,10 إبريل / نيسان
فوائد قشر الليمون للجسم والبشرة والشعر
GMT 00:26 2025 الخميس ,10 إبريل / نيسان
أقنعة فعّالة من القهوة لتنظيف البشرة
GMT 20:43 2021 الأحد ,15 آب / أغسطس
أفضل واقيات الشمس لصاحبات البشرة السمراء
GMT 02:11 2021 السبت ,06 آذار/ مارس
قواعد مكياج أصحاب البشرة السمراءGMT 18:51 2021 الإثنين ,01 آذار/ مارس
تقوية الاظافر الضعيفة في أسرع وقتGMT 19:23 2021 الثلاثاء ,23 شباط / فبراير
الملح والسكر لتبييض اليدين والقدمينGMT 19:20 2021 الثلاثاء ,23 شباط / فبراير
طرق سريعة وفعّالة لزيادة كثافة الشعر في المنزلGMT 19:17 2021 الثلاثاء ,23 شباط / فبراير
مجموعة من النصائح للحصول على خصر نحيف في أسبوعصندوق النقد الدولي يرجح نمو الاقتصاد العالمي مدعومًا بالذكاء الاصطناعي
نيويورك - عُمان اليوم
أكد صندوق النقد الدولي أن الاقتصاد العالمي سيظل قادراً على تحقيق نمو في الناتج المحلي الإجمالي الحقيقي يتجاوز ثلاثة بالمئة خلال عام 2026، إذ يعوض الاستثمار القوي والمستمر في البنية التحتية للذكاء الاصطناعي صدمة الط...المزيدنيللي كريم تؤكد استحقاق فيلم "القصص" لتمثيل مصر في الأوسكار وتثني على أبو بكر شوقي
القاهرة - عُمان اليوم
أعربت الفنانة نيللي كريم عن سعادتها البالغة باختيار فيلم القصص الذي تشارك في بطولته لتمثيل مصر في سباق جوائز الأوسكار لعام 2027 ضمن فئة أفضل فيلم دولي، مؤكدة أن العمل يستحق هذه الخطوة لما يحمله من مشاعر إنسانية صادقة...المزيدالاستخبارات البريطانية تحذر من مخاطر الذكاء الاصطناعي على الأمن القومي
لندن - عُمان اليوم
حذّر رؤساء أجهزة الاستخبارات البريطانية الحكومة من أن التطور المتسارع في تقنيات الذكاء الاصطناعي بات يشكل أحد أكبر التهديدات المستجدة للأمن القومي خلال السنوات المقبلة، وسط مخاوف متزايدة من إمكانية استغلال هذه ا...المزيدوزارة الثقافة العُمانية تنظم فعالية حول توظيف الذكاء الاصطناعي في البحث العلمي
مسقط - عُمان اليوم
نظمت وزارة الثقافة والرياضة والشباب ممثلة بالمنتدى الأدبي، وبالتعاون مع كلية مسقط فعالية متخصصة بعنوان "توظيف الذكاء الاصطناعي في المصادر العلمية"، قدمها الدكتور عربي مدبولي بهدف التركيز على التحولات الرقم�...المزيد
GMT 10:34 2026 الثلاثاء ,13 تشرين الأول / أكتوبر
ملامح مشتركة وأناقة متقاربة تجمع إطلالات منى زكي ومريم الخشت
GMT 14:13 2026 الثلاثاء ,13 تشرين الأول / أكتوبر
نتفليكس تبث جميع مباريات كأس العالم 2030 في إسبانيا وأندورا
GMT 12:29 2026 الثلاثاء ,13 تشرين الأول / أكتوبر
إيران تحصن منشآتها وتنشر وحدات قتالية على الحدود وتلوح برد أعنف ضد القوات الأميركية
GMT 17:06 2026 الثلاثاء ,13 تشرين الأول / أكتوبر
التحالف يطالب المدنيين بإخلاء محطة الصباحة النفطية في صنعاء تمهيدا لعملية نوعية
GMT 13:20 2026 الثلاثاء ,13 تشرين الأول / أكتوبر
هيفاء وهبي تتصدر المشهد بعد الحكم بحبس مدير أعمالها السابق 3 سنوات
GMT 09:30 2026 الثلاثاء ,29 أيلول / سبتمبر
صيحة الجلد تسيطر على إطلالات النجمات في أسبوع الموضة بميلانو
GMT 22:04 2026 السبت ,10 تشرين الأول / أكتوبر
السعودية تدعو المتضررين من تعطل الرحلات بمطار الرياض للتواصل مع بعثاتها
GMT 13:22 2026 الأربعاء ,07 تشرين الأول / أكتوبر
الأخضر الزيتوني يمنح منزلك الدافئ عمقاً وثراءً
GMT 12:29 2026 الثلاثاء ,13 تشرين الأول / أكتوبر
إيران تحصن منشآتها وتنشر وحدات قتالية على الحدود وتلوح برد أعنف ضد القوات الأميركية
GMT 12:22 2026 الثلاثاء ,13 تشرين الأول / أكتوبر
جماعة أنصار الله تواصل استهداف مطار الرياض والمنشآت السعودية وتصريحات أميركية وإقليمية تحذر من تصاعد النزاع
GMT 11:23 2026 الثلاثاء ,13 تشرين الأول / أكتوبر
نيللي كريم تؤكد استحقاق فيلم "القصص" لتمثيل مصر في الأوسكار وتثني على أبو بكر شوقي
GMT 11:11 2026 الثلاثاء ,13 تشرين الأول / أكتوبر
الأهلي السعودي يحسم مواجهة الوصل بثلاثية ويعوض تعثره في الجولة الأولى
GMT 16:04 2019 الخميس ,01 آب / أغسطس
تمتع بالهدوء وقوة التحمل لتخطي المصاعب
GMT 12:17 2026 الثلاثاء ,13 تشرين الأول / أكتوبر
روايات عربية خالدة عبر الشاشة من صفحات الأدب إلى ذاكرة السينما والتلفزيون العربي
GMT 18:03 2019 الأحد ,31 آذار/ مارس
تعيش مرحلة مثيرة للاهتمام لأنها ستكون محملة بالأحداث
GMT 10:49 2026 الثلاثاء ,13 تشرين الأول / أكتوبر
أناقة لافتة لسلمى أبو ضيف بالأبيض والأسود في مختلف المواسم
GMT 16:36 2019 الخميس ,01 آب / أغسطس
النشاط والثقة يسيطران عليك خلال هذا الشهر
GMT 12:34 2019 الإثنين ,01 إبريل / نيسان
تفرض عليك الكواكب شروطًا تعجيزية وتمر ببعض المصاعب
GMT 00:01 2025 الإثنين ,03 آذار/ مارس
أبرز الأحداث اليوميّة لمواليد برج "الحمل "في مارس/ آذار 2025
GMT 09:52 2019 الخميس ,01 آب / أغسطس
تعيش أجواء هادئة في حياتك المهنية والعاطفية
GMT 13:42 2026 السبت ,10 تشرين الأول / أكتوبر
عُمان تعزز حضورها السياحي في إيطاليا وتوقع مذكرة تفاهم للتعاون في التراث والمتاحف
GMT 16:15 2019 الخميس ,01 آب / أغسطس
النزاعات والخلافات تسيطر عليك خلال هذا الشهر
GMT 18:02 2020 الجمعة ,28 شباط / فبراير
تجاربك السابقة في مجال العمل لم تكن جيّدة
GMT 00:05 2025 الإثنين ,03 آذار/ مارس
أبرز الأحداث اليوميّة لمواليد برج "الثور "في مارس/ آذار 2025
GMT 16:09 2019 الخميس ,01 آب / أغسطس
حلم السفر والدراسة يسيطر عليك خلال هذا الشهر
GMT 00:11 2025 الإثنين ,03 آذار/ مارس
أبرز الأحداث اليوميّة لمواليد برج "السرطان "في مارس/ آذار 2025
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك