الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT15:57:23
آخر تحديث GMT15:57:23
أبرزها تناول الأفوكادو وبذور العنب والشاي والبذور الزيتية
الإعلان عن طرق لخفض "الكوليسترول" بدون استعمال الأدوية
"الكوليسترول"
لندن - عمان اليوم
كشف الطبيب التركي إندر ساراش، في حديث مع صحيفة Sozcu، عن طرق يمكن أن تساعد في خفض مستوى الكوليسترول في الدم، دون استخدام الأدوية.
وأشار الطبيب إلى أنه خلال وباء كوفيد-19، بدأ الناس يتحركون أقل ويأكلون بشكل أسوأ، مما ساهم في زيادة كبيرة في مستوى الكوليسترول في الدم.
وفقًا للمختص التركي، يجب أولا وقبل كل شيء، عدم تعاطي المشروبات الروحية والتخلي عن التدخين، وكذلك زيادة المستوى اليومي للنشاط البدني.
وشدد على أن، الأطعمة مثل الأفوكادو وبذور العنب والشاي والبذور الزيتية والمكسرات والأسماك، يمكن أن تساعد في تقليل الكوليسترول السيئ في الدم، بالإضافة إلى ذلك، أوصى ساراش بإضافة فول الصويا والحبوب الكاملة والحمضيات، إلى الوجبات الغذائية.
قد يهمك ايضًا:
احمي شعرك من القشرة واتبع نظام غذائي غني بالخضراوات
الإفراط في تناول "الشوكولاتة" يؤدي إلى الإصابة بـ"سرطان الأمعاء"
- الثلاثاء ,07 تموز / يوليو GMT 15:19 2026 تصاعد إصابات الكوليرا بكردفان وسط تراجع لحمى الضنك والملاريا في السودان
- الخميس ,02 تموز / يوليو GMT 14:22 2026 انتقادات حادة لستارمر في بريطانيا بسبب اتفاقية الأدوية مع واشنطن
GMT 15:19 2026 الثلاثاء ,07 تموز / يوليو
تصاعد إصابات الكوليرا بكردفان وسط تراجع لحمى الضنك والملاريا في السودان
GMT 15:14 2026 الجمعة ,03 تموز / يوليو
تفشي فيروس نوروفيروس يصيب 125 شخصا على متن سفينة سياحية
GMT 14:22 2026 الخميس ,02 تموز / يوليو
انتقادات حادة لستارمر في بريطانيا بسبب اتفاقية الأدوية مع واشنطن
GMT 09:15 2026 الأربعاء ,01 تموز / يوليو
أطعمة تعزز امتصاص مكملات أوميغا 3 في الجسم
GMT 16:06 2026 الأحد ,28 حزيران / يونيو
الصحة العالمية تحذر من تصاعد مخاطر موجات الحر في أوروبا
سلطنة عُمان تخصص أذون خزانة حكومية بقيمة 76.4 مليون ريال
مسقط - عُمان اليوم
بلغ إجمالي قيمة أذون الخزانة الحكومية المخصصة لهذا الأسبوع 76.4 مليون ريال عُماني، حيث بلغت قيمة الأذون المخصصة (لمدة استحقاق 28 يومًا) 0.2 مليون ريال عُماني، وذلك بمتوسط سعر مقبول بلغ 99.750 ريال عُماني، ووصل أقل سعر مقبو...المزيدمحمد إمام يحسم الجدل حول صراع الأجور في الوسط الفني ويؤكد أن والده "الزعيم" يتربع على القمة دائماً
القاهرة - عُمان اليوم
في حديث اتسم بالصراحة والوضوح، حسم النجم محمد إمام الجدل المثار حول تفاوت الأجور بين صناع السينما والدراما، مؤكداً أن المقياس الحقيقي لنجاح أي فنان يكمن في مدى تأثير أعماله وقبولها لدى الجمهور، وليس في الأرقام الت...المزيدسلطنة عُمان تشارك في أول حوار عالمي للأمم المتحدة حول حوكمة الذكاء الاصطناعي
مسقط - عُمان اليوم
تشارك سلطنة عُمان في الدورة الأولى للحوار العالمي للأمم المتحدة بشأن حوكمة الذكاء الاصطناعي التي ستبدأ غدا في مركز باليكسبو الدولي للمؤتمرات في جنيف على هامش منتدى القمة العالمية لمجتمع المعلومات. ويترأس وفد سلط�...المزيدفنان بريطاني يشيد بثراء التراث العُماني ويصفه بمصدر إلهام للإبداع الإنساني
مسقط - عُمان اليوم
يرى الفنان التشكيلي البريطاني جيمس واغستاف أن سلطنة عُمان تشكل عبر تاريخها الحضاري الممتد وجغرافيتها الطبيعية والثرية منارة ثقافية بارزة ومصدر إلهام إنساني وفني فريدًا، يجسد عمق الارتباط الوجداني بين الإنسان وا�...المزيد
GMT 20:17 2026 الإثنين ,13 تموز / يوليو
عراقجي يؤكد أن إيران ستظل حامية مضيق هرمز
GMT 14:11 2026 الثلاثاء ,14 تموز / يوليو
ما يجب ان تعرفه من تحليل وتوقعات لمباراة فرنسا ضد إسبانيا في نصف نهائي كأس العالم 2026 الليلة
GMT 16:41 2026 الإثنين ,13 تموز / يوليو
الهيئة العربية للمسرح تصدر 9 كتب جديدة بينها إصداران يوثقان المسرح العُماني
GMT 15:03 2026 الثلاثاء ,14 تموز / يوليو
نيويورك تايمز تكشف كيف جنَدت إسرائيل الرئيس الإيراني السابق أحمدي نجاد و إجتماعه بالموساد و مكتبه يصفها برواية هوليودية
GMT 12:35 2026 الثلاثاء ,14 تموز / يوليو
الكرملين يؤكد أن اتهامات الاتحاد الأوروبي لروسيا لا تستند إلى أدلة
GMT 13:14 2026 الثلاثاء ,14 تموز / يوليو
أسرار الشوكولاتة الداكنة بين الفائدة والضرر
GMT 12:04 2026 الأحد ,12 تموز / يوليو
باكستان والهند تدعوان إلى خفض التصعيد بعد هجوم مضيق هرمز
GMT 11:09 2026 الأحد ,12 تموز / يوليو
هيغسيث يتوعد إيران بدفع الثمن ويؤكد استهداف أكثر من 300 موقع عسكري
GMT 11:47 2026 الأحد ,12 تموز / يوليو
هيئة بريطانية تؤكد استمرار الملاحة في مضيق هرمز رغم إعلان إيران إغلاقه
GMT 16:13 2026 الأحد ,12 تموز / يوليو
عسير تُعزز جاذبيتها السياحية بتدشين أكبر نافورة في المملكة بمنتجع الوادي
GMT 13:28 2026 الأحد ,12 تموز / يوليو
الدوحة تنعي وفاة أميرها السابق الشيخ حمد بن خليفة آل ثاني
GMT 23:29 2017 الخميس ,12 تشرين الأول / أكتوبر
عبارات مثيرة قوليها لزوجكِ خلال العلاقة
GMT 04:56 2020 الأحد ,16 آب / أغسطس
"سناب "شات" يضيف ميزة جديدة لتحديات رقص "تيك توك"
GMT 12:59 2026 الأحد ,12 تموز / يوليو
باحثون كوريون يطورون عدسات ذكية تصلح خدوشها ذاتياً بالأشعة فوق البنفسجية
GMT 14:48 2026 الأحد ,12 تموز / يوليو
هالاند يعلن دعمه لمنتخب إنجلترا في المونديال ويشيد بتألق بيلينغهام
GMT 12:48 2012 الجمعة ,28 كانون الأول / ديسمبر
خبير جيولوجي سعودي يكشف مخزون هائل من المياه الجوفية في الربع الخالي
GMT 13:22 2013 الثلاثاء ,23 تموز / يوليو
موسم "مولاي عبد الله أمغار" أكبر تظاهرة "شعبوية" في شمال أفريقيا
GMT 10:11 2014 الخميس ,06 تشرين الثاني / نوفمبر
اطلاق سراح 8 صيادين إماراتيين احتجزتهم إيران
GMT 08:28 2014 السبت ,17 أيار / مايو
جامعة الإستقلال تفتتح دورة أمن المعلومات والوثائق المزورة
GMT 04:02 2019 الأربعاء ,04 أيلول / سبتمبر
تغريدة لـ "ضاحي خلفان" حول قوة الإعلام القطري تثير جدلًا حادًا على "تويتر"
GMT 15:04 2026 الأحد ,12 تموز / يوليو
عادات يومية تسرع اتساخ الحمام تجنبيها للحفاظ على نظافته
GMT 17:58 2026 الأحد ,12 تموز / يوليو
الكويت تعلن تعرض مراكز حدودية ومنصة نفطية لهجمات بطائرات مسيرة
GMT 11:08 2026 الإثنين ,06 تموز / يوليو
وزارة الإعلام العُمانية تختتم المرحلة الثانية من حملة تبصير للتوعية بالاستخدام الآمن لوسائل التواصل
GMT 16:36 2019 الخميس ,01 آب / أغسطس
النشاط والثقة يسيطران عليك خلال هذا الشهر
GMT 14:28 2019 الإثنين ,01 إبريل / نيسان
تشعر بالعزلة وتحتاج الى من يرفع من معنوياتك
GMT 14:35 2026 الأحد ,12 تموز / يوليو
الأميرة إيمان تجمع بين الأصالة والعصرية في إطلالاتها
GMT 09:41 2019 الخميس ,01 آب / أغسطس
تعيش أجواء مهمة وسعيدة في حياتك المهنية
GMT 16:15 2019 الخميس ,01 آب / أغسطس
النزاعات والخلافات تسيطر عليك خلال هذا الشهر
GMT 09:17 2019 الخميس ,01 آب / أغسطس
تعيش أجواء إيجابية ومهمة في حياتك المهنية والعاطفية
GMT 16:31 2019 الخميس ,01 آب / أغسطس
فرص جيدة واحتفالات تسيطر عليك خلال هذا الشهر
GMT 16:41 2019 الخميس ,01 آب / أغسطس
الإيجابية والتفاؤل يسيطران عليك خلال هذا الشهر
GMT 15:49 2026 الأحد ,12 تموز / يوليو
أجمل فساتين زفاف خريف وشتاء 2026-2027 من أسبوع الموضة الراقية في باريس
GMT 18:02 2020 الجمعة ,28 شباط / فبراير
تجاربك السابقة في مجال العمل لم تكن جيّدة
GMT 00:01 2025 الإثنين ,03 آذار/ مارس
أبرز الأحداث اليوميّة لمواليد برج "الحمل "في مارس/ آذار 2025
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك