زلزال بقوة 6.9 درجة يضرب شمال تشيلي دون تحذيرات من تسونامي استشهاد 5 فلسطينيين في غارة إسرائيلية على وسط قطاع غزة مقتل 3 أشخاص وإصابة 4 جراء غارات إسرائيلية على جنوب لبنان الملك محمد السادس يعفو عن مشجعين سنغاليين معتقلين في المغرب الجيش الصومالي يعلن مقتل ستة مسلحين في ضربة جوية جنوب البلاد زلزال بقوة 6 درجات يضرب جزيرة بيج آيلاند في هاواي الولايات المتحدة تلزم طالبي الغرين كارد بالتقديم من خارج أراضيها تولسي غابارد تعلن استقالتها من منصب مديرة الاستخبارات الوطنية الأميركية الأمم المتحدة تخصص 60 مليون دولار لاحتواء تفشي إيبولا في الكونغو الديمقراطية وزارة الصحة اللبنانية تعلن ارتفاع حصيلة ضحايا العدوان الإسرائيلي على لبنان إلى أكثر من 3 آلاف قتيل

أخر الأخبار

بعد دراسة جديدة أجريت مؤخرًا

التمرينات الرياضية لا تساعد على تحسين النوم بعد سن اليأس

GMT 03:04 2017 الأربعاء ,25 كانون الثاني / يناير

عمان اليوم - التمرينات الرياضية لا تساعد على تحسين النوم بعد سن اليأس

"اليوغا" لا تساعد على تحسين النوم

لندن - كاتيا حداد

على الرغم من المعتقد الشائع، بأن اليوغا والمشي والسباحة يمكن أن تساعد في مكافحة أعراض انقطاع الطمث أو سن اليأس، إلا أن دراسة جديدة وجدت أن تلك التمرينات الرياضية غير نافعة إذا كانت المرأة تعاني من الهبات الساخنة.

وحسبما ذكرت صحيفة "ديلي ميل" البريطانية، تعني الهبات الساخنة، إحساس بالحرارة في الوجه وقد يؤدي إلى إحمرار الوجه وتعرقه، وبعض النساء تحدث لديهن، لفترة قصيرة جدًا خلال انقطاع الطمث، وتقل حدتها مع مرور الوقت.

التمرينات الرياضية لا تساعد على تحسين النوم بعد سن اليأس

وأكد الخبراء، بعد دراسة أولية، أنه لا يوجد أي شكل من أشكال التمارين الرياضة يساعد المرأة، التي تعاني من اضطرابات النوم، على النوم بشكل أفضل، لافتين إلى أنهم اكتشفوا وسيلة تساعد المرأة التي تعاني من انقطاع الطمث، على النوم ولكن بشكل طفيف، وأظهر التحليل الثانوي أن ممارسة تمارين اليوغا أو التمارين الهوائية لمدة 12 أسبوعًا ليس لها أي تأثير على قابلية النوم بشكل أفضل.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

إعلام

تعليم

مرأة

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

التمرينات الرياضية لا تساعد على تحسين النوم بعد سن اليأس

"اليوغا" لا تساعد على تحسين النوم

لندن - كاتيا حداد

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

المحادثات التجارية بين الصين والولايات المتحدة

بكين - عُمان اليوم

الفنان أحمد عز

القاهرة - عُمان اليوم

محطة فضاء

بكين - عُمان اليوم

برج إيفل

باريس - عُمان اليوم

المصري محمد صلاح نجم ليفربول

لندن - عُمان اليوم

رياضة المشي

القاهرة - عُمان اليوم

يارا السكري بالفستان الأبيض

القاهرة - عُمان اليوم