الكونغو الديمقراطية تعلن ارتفاع عدد الإصابات المؤكدة بفيروس إيبولا إلى 1963 حالة توفي من بينهم 719 شخصا ارتفاع أسعار النفط 8% بعد إعلان الحصار الأميركي على الساحل الإيراني البحرية الأميركية تعلن توسيع الحصار ليشمل الموانئ الإيرانية ومحطات النفط وفاة سام نيل نجم جوراسيك بارك عن عمر ناهز 78 عاماً هجوم روسي على سفينة تجارية في أوديسا يسفر عن مقتل 3 من طاقمها السعودية تعلن اعتراض صواريخ باليستية أطلقها الحوثيون نحو المنطقة الجنوبية الكويت تعلن تعرض مراكز حدودية ومنصة نفطية لهجمات بطائرات مسيرة أمطار غزيرة تهدد احتفالات جماهير النرويج قبل مواجهة إنجلترا في كأس العالم مشادة بين صحفيين تربك مؤتمر المغرب قبل مواجهة فرنسا وفاة نجم رومانيا السابق غابرييل موريسان إثر حادث غرق

أخر الأخبار

الأشخاص قليلي شرب المياه الأكثر عرضة للإصابه

تقرير يكشف أبرز الأطعمة الهامة للحماية من أمراض الصيف الخطيرة

GMT 06:59 2020 الجمعة ,24 تموز / يوليو

عمان اليوم - تقرير يكشف أبرز الأطعمة الهامة للحماية من أمراض الصيف الخطيرة

الخضروات

القاهره - عمان اليوم

تسبب حرارة الصيف المرتفعة، الإصابة بالكثير من الأمراض الخطيرة، مثل الحمى والجفاف.وذكر تقرير نشره موقع "فوود إن دي تي في"، أن الأشخاص الذين لا يشربون كمايات وفيرة من الماء يوميا، هم الأكثر عرضة لهذه الأمراض.

وقدم التقرير قائمة بالأطعمة والمشروبات التي تساعد على الوقاية من أمراض الصيف، وهي:

1- الخضروات

تحتوي قيما غذائية عالية، خصوصا الخس والجرجير والفلفل والطماطم والخيار، والتي تمد الجسم بالجرعة التي يحتاج إليها من الفيتامينات والمعادن.

ويمكن الحصول على فائدة أكثر عن طريق تحضير طبق سلطة يوميا وتناوله كوجبة غذائية، وبإضافة القليل من زيت الزيتون الغني بأحماض أوميغا 3 المفيدة لصحة القلب والأوعية الدموية.

2- الزبادي

يرطب الجسم ويحيمه من خطر الجفاف، ويساعد على فقدان الوزن وضبط نسبة السكر بالدم وتقوية المناعة وتعزيز عمل الجهاز الهضمي.

3- الكانتلوب (الشمام)

من أفضل الفواكه التي تقي من الجفاف ونزلات البرد والإنفلونزا وارتفاع ضغط الدم، وكذلك السرطان، ويحتوي على العديد من العناصر الغذائية التي تساعد أيضا على فقدان الوزن والحفاظ على صحة الجهاز الهضمي.
4- الليمون

يحتوي نسبة عالية من فيتامين سي الذي يعزز المناعة، وتزداد فائدته عند إضافة النعناع إليه، حث يعمل على الشعور بالشبع والامتلاء وتعزيز معدل التمثيل الغذائي وتنقية الجسم من السموم.

5- البطيخ

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

إعلام

تعليم

مرأة

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

تقرير يكشف أبرز الأطعمة الهامة للحماية من أمراض الصيف الخطيرة

الخضروات

القاهره - عمان اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

البنك المركزي العُماني

مسقط - عُمان اليوم

الفنان محمد إمام

القاهرة - عُمان اليوم

الذكاء الاصطناعي

مسقط - عُمان اليوم

صورة عامة لسلطنة عمان

مسقط - عُمان اليوم

كيليان مبابي، قائد منتخب فرنسا

واشنطن - عُمان اليوم

الشوكولاتة الداكنة

لندن - عُمان اليوم

الأميرة إيمان

عمان - عُمان اليوم