مقتل شخصين وإصابة 9 في عملية دهس بمدينة كاين الفرنسية ارتفاع حصيلة ضحايا فيضانات نيبال والتبت إلى 165 قتيلًا ومئات المفقودين أمطار غزيرة تضرب وسط اليابان وتسبب فيضانات وانهيارات أرضية فيضانات عارمة في نيبال تخلف 9 قتلى وتفقد 384 مسافرًا بينهم 291 أجنبيًا روسيا تعلن سيطرة قواتها على بلدتين جديدتين شرق أوكرانيا ومقتل 240 جنديًا يمنيًا إسرائيل تواصل غاراتها وقصفها المدفعي وعمليات التفجير في جنوب لبنان ترامب يعلن تدمير 22 زورقًا إيرانيًا ويؤكد تحقيق انتصار في فنزويلا طوكيو تطور أول حاسوب كمّي يعتمد على الذرات المتعادلة ناسا تستعد لتنفيذ مهمة سير في الفضاء لتركيب هوائي اتصالات عالي السرعة إصابة 41 شخصًا جراء إعصار قوي يضرب جنوب غرب فرنسا ويضرر 300 منزل

أخر الأخبار

تعتمد على التقليل من تناول الأملاح واللحوم الحمراء

"داش" وصفة سحرية لمرضى القلب والضغط المرتفع

GMT 20:01 2019 السبت ,11 أيار / مايو

عمان اليوم - "داش" وصفة سحرية لمرضى القلب والضغط المرتفع

داش

القاهرة - العرب اليوم

يُعاني الكثير من الناس من أمراض لها صلة مباشرة بالطعام وطبيعة الحياة التي يعيشونها، مثل ضغط الدم المرتفع وأمراض القلب، لذا قدم أطباء حمية غذائية، تحمي بشكل خاص من هذين المرضين.

وموّل معهد القلب والرئة والدم الوطني في الولايات المتحدة عددًا من الدراسات، التي أسفرت عن التوصل إلى حمية غذائية هي الأنسب، لحماية الجسم من ضغط الدم المرتفع، والتي أثبتت لاحقا فعاليتها في الوقاية من أمراض القلب.

وتخفض الحمية المعروفة باسم "داش" من ضغط الدم والكوليسترول، بالإضافة إلى أنها تخفض من مخاطر الإصابة بفشل القلب.

اقرأ ايضا :

دراسة جديدة تكشف طرق الحماية من أمراض القلب والسرطان

وتعتمد حمية "داش" على التقليل من تناول الأملاح واللحوم الحمراء والأطعمة المضاف إليها سكر، فيما يجب الإكثار من تناول الأطعمة الصحية مثل الدواجن والحبوب الكاملة والمكسرات والأسماك، وغيرها من المنتجات منخفضة الدهون المشبعة.

وتابع باحثون من مركز "ويك فوريست بابتيست" الطبي 4500 شخص تحت سن الـ75 على مدار 13 عامًا، وفي مناطق مختلفة من الولايات المتحدة، يعتمدون على حمية "داش"، ووجدت أن أولئك الذين التزموا بالحمية انخفضت لديهم مخاطر الإصابة بفشل القلب بنسبة 45 في المائة.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

إعلام

تعليم

مرأة

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

"داش" وصفة سحرية لمرضى القلب والضغط المرتفع

داش

القاهرة - العرب اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

صورة تعبيريه

مسقط - عُمان اليوم

الفنانة السورية أصالة نصري

دمشق - عُمان اليوم

تيك توك

واشنطن - عُمان اليوم

قصيدة البردة للامام البوصيري

القاهرة - عُمان اليوم

كيليان مبابي نجم ريال مدريد

باريس - عُمان اليوم

صورة تعبيريه

واشنطن - عُمان اليوم

هيفاء وهبي بجمبسوت بنقشة الزيبرا

بيروت - عُمان اليوم