فطيرة البطاطس بالجبن للحمية
آخر تحديث GMT14:43:07
 عمان اليوم -

فطيرة البطاطس بالجبن للحمية

 عمان اليوم -

 عمان اليوم - فطيرة البطاطس بالجبن للحمية

فطيرة البطاطس بالجبن للحمية
القاهرة ـ العرب اليوم

المقادير :
4 وحدات بطاطس مسلوقة بالقشر
10 جم  زيت أرز
صلصة للريجيم

مقادير الحشو:
100 جم بصل مقطع مكعبات صغيرة
100 جم فلفل أحمر مقطع مكعبات صغيرة
100 جم ذرة حلوة مقطع مكعبات صغيرة
100 جم شرائح طماطم  بدون قشر أو بذر مقطعة مكعبات صغيرة
50 جرام ورق ريحان مفروم
50 جم زيت الأرز
5 جم ملح
6جم زعتر
6 جم روزماري
6 جم زعتر طازج
6 جم روزماري طازج
120 جم جبن شيدر للحمية
120 جم جبنة بارميزان للحمية


طريقة التحضير:
سخنى الفرن على درجة حرارة 220 واتركيه بضع دقائق
قومى بتقشير البطاطس وهرسها
ثم ادهني الصينية بقليل من زيت الأرز
ثم ضعى البطاطس المسلوقة والمهروسة بالصينية وافرديها بارتفاع أقل من نصف سم ، وادهنى وجهها بطبقة خفيفة من زيت الأرز .
ابدئي فى وضع المقادير على الوجه ، وزعي ملعقتان من الصلصة الدايت على الوجه أولاً
ثم الزعتر والروزماري الطازج ثم (البصل ، الفلفل الألوان ، البندورة، الذرة الحلوة ، الريحان المفروم ) مع القليل من زيت الأرز مع رشة ملح وفلفل وزعتر وأخيراً الجبن البارميزان الدايت ثم الجبن الشيدر الدايت مع رص بعض الشرائح على الوجه مع الزعتر والروزماري وورق الريحان.
وأخيراً ادخلي الفطيرة بالفرن

omantoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

فطيرة البطاطس بالجبن للحمية فطيرة البطاطس بالجبن للحمية



GMT 09:52 2024 الإثنين ,08 تموز / يوليو

طريقة عمل تتبيلة أجنحة دجاج

GMT 09:50 2024 الإثنين ,08 تموز / يوليو

طريقة عمل سمك شعور مشوي

GMT 09:49 2024 الإثنين ,08 تموز / يوليو

طريقة إعداد وتحضير دجاج المشوي بالزعتر

GMT 09:47 2024 الإثنين ,08 تموز / يوليو

مكرونة بالصلصة الحارة

GMT 17:12 2021 الثلاثاء ,16 آذار/ مارس

تعرفي على طريقة إعداد وتحضير كيش بالخضار

GMT 16:56 2021 الثلاثاء ,16 آذار/ مارس

طريقة تحضير بطاطس هندية بالبهارات

النجمات اللبنانيات بتصاميم فساتين عصرية مُميزة

بيروت ـ عمان اليوم

GMT 16:04 2019 الخميس ,01 آب / أغسطس

تمتع بالهدوء وقوة التحمل لتخطي المصاعب

GMT 12:27 2019 الخميس ,05 أيلول / سبتمبر

السعودية تستضيف نزال الملاكمة الأهم هذا العام
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

omantoday Omantoday Omantoday Omantoday
omantoday omantoday omantoday
omantoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
oman, Arab, Arab