إسرائيل تجمد 652 مليون شيكل من مخصصات السلطة الفلسطينية الحمى القلاعية تضرب محافظة نينوى والسلطات تتحرك مدير المستشفى الإندونيسي يؤكد أن الوضع في غزة كارثي والمنطقة تتعرض لإبادة جماعية سماع دوي 5 انفجارات في ريف دمشق دون معرفة أسبابها حتى الآن مقتل وإصابة 8 بقصف للدعم السريع على محليتي كرري وأمبدة بأم درمان الحوثيون يعلن نفذنا عملية نوعية بصاروخ باليستي من نوع "فلسطين 2" جنوبي يافا طيران الاحتلال يشن غارات عنيفة على بيت لاهيا شمال قطاع غزة انفجارات قوية تهز العاصمة الأوكرانية كييف “مراسلون بلا حدود” تؤكد تفكيك وسائل إعلام أميركية يهدد سلامة الصحفيين الاحتياطي الفيدرالي الأمريكي يبقي على أسعار الفائدة دون تغيير

أخر الأخبار

وصفة سلطة التونة على طريقة البحر المتوسط

GMT 10:21 2014 الأربعاء ,05 تشرين الثاني / نوفمبر

عمان اليوم - وصفة سلطة التونة على طريقة البحر المتوسط

وصفة سلطة التونة على طريقة البحر المتوسط

القاهرة - العرب اليوم

المقادير:

    250 غراما لوبياء، مسلوقة
    2 علب سمك التونا، مصفاه
    1 فلفلة حمراء كبيرة، مفرومة فرما ناعما
    1/2 كوب بصل أحمر، مفروم
    1/2 كوب بقدونس طازج مفروم
    4 ملعقة صغيرة نبات الكابري، مشطوف
    1 1/2 ملعقة صغيرة إكليل الجبل/روزماري الطازج، المفروم فرما ناعما
    1/2 كوب عصير ليمون
    4 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون
    فلفل اسود مطحون حسب الرغبة
    1/4 ملعقة من الملح
    8 أكواب خضروات سلطة خضراء مقطعة

الطريقة:

     إخلطي اللوبياء مع التونة، والفلفل، والبصل، والبقدونس، والكابري، وروزماري، و1/4 كوب من عصير الليمون و 2 ملاعق كبيرة من الزيت في طبق متوسط الحجم.
     حذقي بالفلفل.
    إخلطي بين 1/4 كوب من عصير الليمون ، و2 ملاعق طعام من الزيت والملح في وعاء كبير.
    أضيفي خضروات السلطة وقلبي جيدا.
    أضيفي خليط التونة.
    قدميها فورا.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

إعلام

تعليم

مرأة

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

وصفة سلطة التونة على طريقة البحر المتوسط

وصفة سلطة التونة على طريقة البحر المتوسط

القاهرة - العرب اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

علم عمان

مسقط - عمان اليوم

الفنانة غادة عادل

القاهرة ـ عمان اليوم

شركة جوجل

واشنطن - عمان اليوم

جوائز الأوسكار

واشنطن - عمان اليوم

الملاكمة الجزائرية إيمان خليف الصورة من صفحة الفيسبوك لوزارة الرياضة الجزائرية

الجزائرـ عمان اليوم

سرطان الخلايا الكبدية

بكين ـ عمان اليوم

هدى المفتي بالبدلة المنقوشة

القاهرة - عمان اليوم