الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT23:46:44
آخر تحديث GMT23:46:44
طريقة إعداد سلطة السبانخ بالزيت لرجيم صحي
سلطة السبانخ بالزيت
القاهرة - عمان اليوم
المقادير
- ورق السبانخ : 3 اكواب (مغسولة ومفرومة خشن)
- البصل : 1 pcs (صغيرة مفرومة ناعم)
- الثوم : 4 pcs (مهروس)
- زيت الزيتون : 3 ملاعق كبيرة
- عصير الليمون : ملعقتان كبيرتان (للوجه)
طريقة التحضير
1. يقلب البصل بزيت الزيتون ليذبل، ثم يضاف الثوم والسبانخ، ويرش بالملح، وتغطى لتذبل وتنضج، وستقل كمية السبانخ بشكل ملحوظ.
2. يرفع الغطاء ويترك لينشف ماؤه قليلاً.
3. يقدم مع عصرة ليمون على الوجة ويقدم باردة كطبق سلطة.
قد يهمك أيضا:
فوائد الباذنجان الأسود في علاج السكري ومنع امتصاص الدم للدهون
GMT 09:52 2025 السبت ,05 إبريل / نيسان
طريقة عمل تتبيلة أجنحة دجاج
GMT 09:50 2025 السبت ,05 إبريل / نيسان
طريقة عمل سمك شعور مشوي
GMT 09:49 2025 الأربعاء ,05 آذار/ مارس
طريقة إعداد وتحضير دجاج المشوي بالزعتر
GMT 09:47 2025 الأربعاء ,05 آذار/ مارس
مكرونة بالصلصة الحارة
GMT 17:12 2021 الثلاثاء ,16 آذار/ مارس
تعرفي على طريقة إعداد وتحضير كيش بالخضارتوقعات برفع أسعار الفائدة عالمياً لمواجهة التضخم المتصاعد
واشنطن - عُمان اليوم
تتزايد التوقعات باتجاه البنوك المركزية الكبرى حول العالم نحو تنفيذ جولة جديدة من رفع أسعار الفائدة لمواجهة الضغوط التضخمية المتصاعدة، والتي تغذيها الارتفاعات الحادة في أسعار الطاقة والنفقات المعيشية. وقد دفعت ال...المزيدجدل حول نسب لحن "على روض الحبيب" لأصالة وأسرة سيد درويش تحسم موقفها
القاهرة - عُمان اليوم
أثارت أغنية «على روض الحبيب»، التي قدمتها الفنانة أصالة نصري خلال حفلها الأخير في سوريا، حالة من الجدل بعدما كشفت جمعية المؤلفين والملحنين عن وجود تطابق واضح بين بنيتها اللحنية ولحن «زوروني كل سنة مرة» �...المزيدترامب يرفض دعوات الرقابة الدولية على الذكاء الاصطناعي أمام الأمم المتحدة
نيويورك - عُمان اليوم
رفض الرئيس الأميركي دونالد ترامب بشدة الثلاثاء أمام الجمعية العامة للأمم المتحدة الدعوات المتزايدة المطالبة بإشراف دولي على الذكاء الاصطناعي، ووصفها بأنها "مشروع عالمي" للسيطرة على التكنولوجيا الجديدة. وقا...المزيد
GMT 11:51 2026 الثلاثاء ,22 أيلول / سبتمبر
اللون الأحمر اختيار النجمات المفضل لحضور لافت في السهرات
GMT 11:30 2026 الثلاثاء ,22 أيلول / سبتمبر
لا تدع أمطار سبتمبر تمنعك من زيارة بانكوك وخوض تجاربها المميزة
GMT 17:30 2026 الثلاثاء ,22 أيلول / سبتمبر
الحرس الثوري الإيراني يكشف عن رفضه إتصالات واشنطن معه ويعلن إنهيار التفاهم معها
GMT 23:38 2026 الثلاثاء ,22 أيلول / سبتمبر
ترامب يوبخ مراسلي سي إن إن خلال وصوله إلى الأمم المتحدة
GMT 22:14 2026 الثلاثاء ,22 أيلول / سبتمبر
سلطان عُمان يُوجه بخطة لتعزيز التجارة غير النفطية وإطلاق برنامج لجذب الاستثمار
GMT 23:30 2026 الثلاثاء ,22 أيلول / سبتمبر
أردوغان يؤكد تعزيز التضامن بين السعودية وتركيا وباكستان عبر تحالف مكة
GMT 14:51 2026 الثلاثاء ,22 أيلول / سبتمبر
يارا السكري تتحدث عن موقفها من الزواج والأمومة وطموحاتها الفنية
GMT 13:18 2026 الثلاثاء ,22 أيلول / سبتمبر
انتقادات لمقترح ميلوني "فرض حد أقصى لعدد الطلاب الأجانب" بالمدارس الإيطالية
GMT 23:46 2026 الثلاثاء ,22 أيلول / سبتمبر
ترامب يرفض دعوات الرقابة الدولية على الذكاء الاصطناعي أمام الأمم المتحدة
GMT 10:15 2026 الثلاثاء ,22 أيلول / سبتمبر
وصول عراقجي إلى نيويورك بالتزامن مع إعداد مشروع قرار في مجلس الأمن بشان مضيق هرمز
GMT 10:41 2026 الثلاثاء ,22 أيلول / سبتمبر
مجموعة السبع ومجلس الأمن يدينان هجمات الحوثيين على السعودية ويحذران من تهديد أمن الطاقة العالمي
GMT 10:49 2026 الثلاثاء ,22 أيلول / سبتمبر
وفاة مؤذن الحرم المكي الشيخ إبراهيم المدني عن عمر يناهز 51 عاماً
GMT 10:37 2026 الثلاثاء ,22 أيلول / سبتمبر
موجات نزوح يمنية متصاعدة عبر البحر الأحمر نحو جيبوتي في ظل اشتداد المواجهات العسكرية
GMT 16:15 2019 الخميس ,01 آب / أغسطس
النزاعات والخلافات تسيطر عليك خلال هذا الشهر
GMT 00:29 2025 الإثنين ,03 آذار/ مارس
أبرز الأحداث اليوميّة لمواليد برج "الحوت" في مارس/ آذار 2025
GMT 10:55 2026 الثلاثاء ,22 أيلول / سبتمبر
مجموعة مسلحة تغلق صمام نفط رئيسياً في ليبيا والمؤسسة الوطنية للنفط تحذر من الاضطرار لإعلان "القوة القاهرة"
GMT 10:10 2026 الثلاثاء ,22 أيلول / سبتمبر
عطل في شبكة الاتصالات يربك حركة الطيران في مطارات رئيسية بالولايات المتحدة
GMT 10:32 2026 الثلاثاء ,22 أيلول / سبتمبر
إنفانتينو يدعو لمراجعة مستقلة لنظام الحوكمة في الفيفا وسط مطالبات برحيله
GMT 16:44 2019 الخميس ,01 آب / أغسطس
المكاسب المالية تسيطر عليك خلال هذا الشهر
GMT 09:52 2019 الخميس ,01 آب / أغسطس
تعيش أجواء هادئة في حياتك المهنية والعاطفية
GMT 11:49 2019 الأحد ,31 آذار/ مارس
يرعى الفلك هذا الشهر مصالحك وأعمالك ويدعم مشاريعك
GMT 09:41 2019 الخميس ,01 آب / أغسطس
تعيش أجواء مهمة وسعيدة في حياتك المهنية
GMT 11:00 2026 الثلاثاء ,22 أيلول / سبتمبر
البيت الأبيض يطلق منصة "ترامب TV" لمواجهة مقاطعة التغطية الإعلامية
GMT 09:17 2019 الخميس ,01 آب / أغسطس
تعيش أجواء إيجابية ومهمة في حياتك المهنية والعاطفية
GMT 16:23 2019 الخميس ,01 آب / أغسطس
الانتعاش والانفتاح على الآخرين يسيطر عليك خلال هذا الشهر
GMT 13:10 2019 الإثنين ,01 إبريل / نيسان
تتمتع بسرعة البديهة وتدهش كثيرين بأفكارك الذكية
GMT 07:08 2019 الأحد ,31 آذار/ مارس
شهر بطيء الوتيرة وربما مخيب للأمل
GMT 11:33 2026 السبت ,12 أيلول / سبتمبر
توقعات برفع أسعار الفائدة عالمياً لمواجهة التضخم المتصاعد
GMT 09:27 2019 الخميس ,01 آب / أغسطس
تعيش أجواء مهمة في حياتك المهنية والعاطفية
GMT 13:41 2019 الإثنين ,01 إبريل / نيسان
تستعدّ للكفاح من أجل حقوقك في كلّ حين وتواجهك صعوبات
GMT 11:13 2019 الإثنين ,01 إبريل / نيسان
شهر مفصلي أنت على مفترق طريق في حياتك وتغييرات كبيرة
GMT 16:36 2019 الخميس ,01 آب / أغسطس
النشاط والثقة يسيطران عليك خلال هذا الشهر
GMT 18:18 2019 الأحد ,31 آذار/ مارس
يحذرك من ارتكاب الأخطاء فقد تندم عليها فور حصولها
GMT 13:59 2019 الإثنين ,16 أيلول / سبتمبر
الترجي يصطدم ببطل آسيا في افتتاح مشواره في كأس العالم للأندية
GMT 09:50 2020 الجمعة ,30 تشرين الأول / أكتوبر
حظك اليوم الجمعة 30 أكتوبر / تشرين الأول لبرج الدلو
GMT 15:27 2019 الثلاثاء ,02 إبريل / نيسان
استفد من الطقس الجميل وانطلق في نزهة على شاطئ البحر
GMT 14:54 2019 الأحد ,26 أيار / مايو
الأسطورة المغربية مروان الشماخ يعلن اعتزاله كرة القدم
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك