الجيش السوداني يسيطر على عدة مناطق جنوب البلاد إصابة 4 أشخاص واندلاع حرائق إثر هجوم روسي على أوديسا إصابات بالاختناق في صفوف الفلسطينيين خلال اقتحام الاحتلال لبلدة بيت فجار الحوثيون يعلنون إسقاط طائرة مسيرة أميركية في محافظة حجة إسرائيل تلقي قذائف مضيئة في بلدتين جنوبي لبنان إسرائيل تجمد 652 مليون شيكل من مخصصات السلطة الفلسطينية الحمى القلاعية تضرب محافظة نينوى والسلطات تتحرك مدير المستشفى الإندونيسي يؤكد أن الوضع في غزة كارثي والمنطقة تتعرض لإبادة جماعية سماع دوي 5 انفجارات في ريف دمشق دون معرفة أسبابها حتى الآن مقتل وإصابة 8 بقصف للدعم السريع على محليتي كرري وأمبدة بأم درمان

أخر الأخبار

وصفة سلطة التونة على طريقة البحر المتوسط

GMT 10:21 2014 الأربعاء ,05 تشرين الثاني / نوفمبر

عمان اليوم - وصفة سلطة التونة على طريقة البحر المتوسط

وصفة سلطة التونة على طريقة البحر المتوسط

القاهرة - العرب اليوم

المقادير:

    250 غراما لوبياء، مسلوقة
    2 علب سمك التونا، مصفاه
    1 فلفلة حمراء كبيرة، مفرومة فرما ناعما
    1/2 كوب بصل أحمر، مفروم
    1/2 كوب بقدونس طازج مفروم
    4 ملعقة صغيرة نبات الكابري، مشطوف
    1 1/2 ملعقة صغيرة إكليل الجبل/روزماري الطازج، المفروم فرما ناعما
    1/2 كوب عصير ليمون
    4 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون
    فلفل اسود مطحون حسب الرغبة
    1/4 ملعقة من الملح
    8 أكواب خضروات سلطة خضراء مقطعة

الطريقة:

     إخلطي اللوبياء مع التونة، والفلفل، والبصل، والبقدونس، والكابري، وروزماري، و1/4 كوب من عصير الليمون و 2 ملاعق كبيرة من الزيت في طبق متوسط الحجم.
     حذقي بالفلفل.
    إخلطي بين 1/4 كوب من عصير الليمون ، و2 ملاعق طعام من الزيت والملح في وعاء كبير.
    أضيفي خضروات السلطة وقلبي جيدا.
    أضيفي خليط التونة.
    قدميها فورا.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

إعلام

تعليم

مرأة

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

وصفة سلطة التونة على طريقة البحر المتوسط

وصفة سلطة التونة على طريقة البحر المتوسط

القاهرة - العرب اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

معدل التضخم في سلطنة عُمان

مسقط - عمان اليوم

الفنانة أمينة خليل

القاهرة ـ عمان اليوم

مجموعة ميتا المالكة لشركة فيسبوك

واشنطن - عمان اليوم

الفنانة أمينة خليل

القاهرة ـ عمان اليوم

النجم المصري محمد صلاح

لندن ـ عمان اليوم

جهاز قياس السكري

مسقط - عمان اليوم

ياسمين صبري على الشاطيء

القاهرة ـ عمان اليوم