المشي يساعد المراهقين في الإقلاع عن التدخين
آخر تحديث GMT12:48:10
 عمان اليوم -

المشي يساعد المراهقين في الإقلاع عن التدخين

 عمان اليوم -

 عمان اليوم - المشي يساعد المراهقين في الإقلاع عن التدخين

واشنطن ـ وكالات

  المشي لدة 20 دقيقة يوميا قد يساعد المراهقين في الاقلاع عن التدخين , حيث يميل المراهقين للاقلاع الجماعي عن التدخين اذا اشتركوا في برامج الاقلاع او برامج اللياقة وزيادة الايام التي يمارسون فيها التمارين لمدة 30 دقيقة على الاقل. أخبار الطبي. شملت دراسة 233 مراهق من مدارس ثانوية , وكان جميع المشاركين يدخنون يوميا ويمارسون العديد من النشاطات غير الصحية كعدم النشاط الجسدي المرتبط بشكل كبير مع التدخين. وكان معدل تدخين الاشخاص نصف علبة في ايام الاسبوع وعلبة كاملة في نهاية الاسبوع.  وقال الباحثون ان هذه الدراسة تضيف دليلا على ان ممارسة التمارين قد تساعد المراهقين الذين يحاولون الاقلاع عن التدخين. وان المراهقين الذين يمارسون المشي البطيء لمدة 20 دقيقة يوميا يكونون اكثر احتمالا لمقاومة العودة الى التدخين مقارنة باقرانهم. واظهر تقرير سابق على المشاركين نفسهم والذي قام بتحليل 3 انواع من البرامج والتي هدفت الى المساعدة في التوقف عن التدخين. واظهرت الدراسة ان اكثر الطرق فعالية لمساعدة المراهقين في الاقلاع عن التدخين هي التداخل المكثف للاقلاع عن التدخين المتزامن مع برامج اللياقة. وتم اخضاع عدد من المراهقين لبرامج الاقلاع عن التدخين المكثفة مع برامج اللياقة بينما خضع عدد اخر من المشاركين لبرامج الاقلاع عن التدخين او الاستماع لمحاضرات قصيرة لمكافحة التدخين. واظهرت النتائج ان المراهقين الذين زادت اعداد الايام التي مارسوا فيها التمارين لمدة لا تقل عن 20 دقيقة كانوا اكثر قدرة لتقليل اعداد السجائر التي يدخنوها عادة.

omantoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

المشي يساعد المراهقين في الإقلاع عن التدخين المشي يساعد المراهقين في الإقلاع عن التدخين



GMT 17:10 2024 الأربعاء ,03 كانون الثاني / يناير

نجاح أول عملية زراعة كلية ذاتية في سلطنة عُمان

GMT 05:50 2024 الثلاثاء ,02 كانون الثاني / يناير

اختبار دم جديد للتشخيص المبكر لسرطان الرئة

GMT 17:13 2023 الأربعاء ,20 كانون الأول / ديسمبر

يوم مفتوح فـي مستشفى جامعة السلطان قابوس

GMT 17:08 2023 الأربعاء ,20 كانون الأول / ديسمبر

«صحية مسقط» تنظم ندوة حول تطوير منظومة العمل الصحي

GMT 18:25 2023 الثلاثاء ,19 كانون الأول / ديسمبر

وزارة الصحة تحتفل باليوم العُماني للتبرع بالأعضاء

GMT 17:57 2023 الأحد ,17 كانون الأول / ديسمبر

«520» متبرعا بالدم فـي «مستعد تتبرع بدمك» بصحار

يارا بإطلالات راقية مستوحاة من عالم أميرات ديزني

بيروت ـ كريستين نبعة

GMT 05:51 2024 الإثنين ,29 كانون الثاني / يناير

أنغام تتألق بإطلالتين ناعمتين في حفلها بالسعودية
 عمان اليوم - أنغام تتألق بإطلالتين ناعمتين في حفلها بالسعودية

GMT 11:08 2024 الأحد ,14 كانون الثاني / يناير

لعشاق الثقافة والفنون أبرز المتاحف الشهيرة حول العالم
 عمان اليوم - لعشاق الثقافة والفنون أبرز المتاحف الشهيرة حول العالم

GMT 10:36 2024 الأحد ,14 كانون الثاني / يناير

أفكار لتجميل المنزل بالزهور
 عمان اليوم - أفكار لتجميل المنزل بالزهور

GMT 10:58 2023 الثلاثاء ,11 تموز / يوليو

توقعات الأبراج اليوم الثلاثاء 11 يوليو/ تموز 2023

GMT 09:46 2023 الإثنين ,26 حزيران / يونيو

توقعات الأبراج اليوم الإثنين 26 يونيو/ حزيران 2023

GMT 11:29 2023 الجمعة ,29 أيلول / سبتمبر

توقعات الأبراج اليوم الجمعة 29 سبتمبر / أيلول 2023

GMT 02:52 2023 السبت ,17 حزيران / يونيو

توقعات الأبراج اليوم السبت 17 يوليو/ حزيران 2023

GMT 10:39 2023 الإثنين ,18 أيلول / سبتمبر

توقعات الابراج اليوم الاثنين 18 سبتمبر/أيلول 2023

GMT 08:35 2023 الخميس ,23 تشرين الثاني / نوفمبر

توقعات الأبراج اليوم الخميس 23 نوفمبر/ تشرين الثاني 2023
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

omantoday Omantoday Omantoday Omantoday
omantoday omantoday omantoday
omantoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
oman, Arab, Arab