مشتقات الحبوب أساسية في نظام غذائي صحي لمرضى السكري
آخر تحديث GMT12:48:10
 عمان اليوم -

مشتقات الحبوب أساسية في نظام غذائي صحي لمرضى السكري

 عمان اليوم -

 عمان اليوم - مشتقات الحبوب أساسية في نظام غذائي صحي لمرضى السكري

القاهرة ـ وكالات

إن اتباع نظام غذائى صحى تتوافر فيه العناصر الغذائية التى يحتاجها الجسم يساعد فى السيطرة على نسبة السكر فى الدم، وتقول دكتورة إيزيس غالب استشارى الغدد الصماء والسكر بكلية طب جامعة عين شمس، إن النظام الغذائى الصحى يجب أن يتكون من أنواع مختلفة من الأطعمة من الخضروات والفاكهة وبالأخص مشتقات الحبوب، لأنها تحتوى على نسبة عالية من الألياف التى لا تعطى الجسم أى سعرات حرارية، لأن الجسم لا يمتصها وتتوافر بشكل رئيسى فى الأطعمة غير المشتقة من الحيوانات كالخضروات والفاكهة. وعلى مريض السكر تناول كميات قليلة من الدهون لا تزيد عن 25% والحرص على تناول الحلويات والمشروبات المحلاة بالسكر والملح باعتدال والانتباه إلى كمية البروتين التى يتناولها الشخص المريض بالسكر المتوافرة فى اللحوم والدواجن والفاصوليا المجففة والبيض والمكسرات، حيث يحتوى كل جرام من البروتينات على أربع سعرات حرارية. ومن الضرورى لمرضى السكر اتباع نظام غذائى صحى لضبط مستوى السكر بالدم، وذلك بالحفاظ على الوزن المثالى للجسم والانتباه إلى ما يأكله المريض والانتباه أيضا إلى كمية الأكل، وتختلف السعرات الحرارية التى يحتاجها مريض السكر من شخص إلى آخر حسب السن والوزن ومستوى النشاط البدنى الذى يمارسه. ويحتاج الأشخاص ذو الوزن الثقيل إلى كمية من السعرات الحرارية أكثر من الأشخاص ذو الوزن الخفيف، لأنه كلما زاد حجم الجسم زادت كمية الطاقة التى يحتاجها وكذلك الأشخاص الذين يمارسون الأنشطة البدنية المختلفة فيحتاجون إلى قدر من السعرات الحرارية أكثر من الأشخاص الذين لا يمارسون أى نشاط بدنى. وتضيف إيزيس أن الحالات المرضية تؤثر بشكل كبير على عملية الأيض أو الحرق فمثلا الشخص الذى يعانى من نقص فى إفراز الغدة الدرقية للهرمون فيكون لديهم عملية الأيض أبطأ من غيرهم، ولذلك من الضرورى المحافظة على الوزن المثالى قدر الإمكان لضبط مستوى السكر فى الدم.

omantoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

مشتقات الحبوب أساسية في نظام غذائي صحي لمرضى السكري مشتقات الحبوب أساسية في نظام غذائي صحي لمرضى السكري



GMT 17:10 2024 الأربعاء ,03 كانون الثاني / يناير

نجاح أول عملية زراعة كلية ذاتية في سلطنة عُمان

GMT 05:50 2024 الثلاثاء ,02 كانون الثاني / يناير

اختبار دم جديد للتشخيص المبكر لسرطان الرئة

GMT 17:13 2023 الأربعاء ,20 كانون الأول / ديسمبر

يوم مفتوح فـي مستشفى جامعة السلطان قابوس

GMT 17:08 2023 الأربعاء ,20 كانون الأول / ديسمبر

«صحية مسقط» تنظم ندوة حول تطوير منظومة العمل الصحي

GMT 18:25 2023 الثلاثاء ,19 كانون الأول / ديسمبر

وزارة الصحة تحتفل باليوم العُماني للتبرع بالأعضاء

GMT 17:57 2023 الأحد ,17 كانون الأول / ديسمبر

«520» متبرعا بالدم فـي «مستعد تتبرع بدمك» بصحار

يارا بإطلالات راقية مستوحاة من عالم أميرات ديزني

بيروت ـ كريستين نبعة

GMT 05:51 2024 الإثنين ,29 كانون الثاني / يناير

أنغام تتألق بإطلالتين ناعمتين في حفلها بالسعودية
 عمان اليوم - أنغام تتألق بإطلالتين ناعمتين في حفلها بالسعودية

GMT 11:08 2024 الأحد ,14 كانون الثاني / يناير

لعشاق الثقافة والفنون أبرز المتاحف الشهيرة حول العالم
 عمان اليوم - لعشاق الثقافة والفنون أبرز المتاحف الشهيرة حول العالم

GMT 10:36 2024 الأحد ,14 كانون الثاني / يناير

أفكار لتجميل المنزل بالزهور
 عمان اليوم - أفكار لتجميل المنزل بالزهور

GMT 11:14 2023 الأربعاء ,20 كانون الأول / ديسمبر

توقعات الأبراج اليوم الأربعاء 20 ديسمبر/ كانون الأول 2023

GMT 09:46 2023 الإثنين ,26 حزيران / يونيو

توقعات الأبراج اليوم الإثنين 26 يونيو/ حزيران 2023

GMT 18:16 2023 الأربعاء ,12 تموز / يوليو

ميسي يصل ميامي ويؤكد أنه ليس نادماً على قراره

GMT 10:39 2023 الإثنين ,18 أيلول / سبتمبر

توقعات الابراج اليوم الاثنين 18 سبتمبر/أيلول 2023
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

omantoday Omantoday Omantoday Omantoday
omantoday omantoday omantoday
omantoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
oman, Arab, Arab