المغرب يهزم أسكتلندا بأسرع هدف في كأس العالم 2026 قصف روسي يقتل ثلاثة مدنيين في مدينة كراماتورسك شرق أوكرانيا اليونيسيف تؤكد استشهاد 265 طفلا في غزة منذ وقف إطلاق النار منظمة الصحة العالمية تسجل 896 إصابة و232 وفاة بإيبولا في الكونغو الديمقراطية موجة حر شديدة تضرب فرنسا ودرجات الحرارة تقترب من 40 مئوية تعادل التشيك وجنوب إفريقيا يعقد حسابات التأهل في كأس العالم 2026 ارتفاع حصيلة ضحايا العدوان الإسرائيلي على لبنان إلى 3912 قتيلاً و11873 جريحاً الأمم المتحدة تعين منسقاً رئيساً لمواجهة تفشي إيبولا في الكونغو الديمقراطية البرتغال تكتفي بالتعادل أمام الكونغو الديمقراطية في افتتاح مشوارها بالمونديال ريال مدريد يعلن التعاقد مع برناردو سيلفا بعقد يمتد حتى 2028

أخر الأخبار

أبحاث علمية توضح 3 أسباب تؤدي إلى "الشخير"

GMT 09:33 2017 السبت ,09 أيلول / سبتمبر

عمان اليوم - أبحاث علمية توضح 3 أسباب تؤدي إلى "الشخير"

مشكلة الشخير

لندن - العرب اليوم

أظهرت بعض الأبحاث الحديثة أنّ هناك بعض العوامل غير المتوقعة التي تقف وراء مشكلة الشخير أثناء النوم. ومن أهم هذه العوامل:

1- ارتجاع الحموضة وحرقة المعدة، حيث أظهرت الأبحاث أن شريحة كبيرة من الأشخاص الذين يعانون من حرقة المعدة يشكون من مشكلة الشخير أثناء الليل أيضًا. ويرجّح الأطباء أنّ الأمر يعود إلى تهيّج أنسجة المريء حتّى الحلق، الأمر الذي يحفّز الشخير كما يتسبب بالسعال خلال النهار، وعلمًا بأنّ الحرقة قد تزداد سوءًا خلال الليل بسبب وضعية الاستلقاء، ننصحك بتناول جرعة من مضاد الحموضة قبل الخلود إلى النوم، للتخلص من عوارض هذه المشكلة والحدّ من الحموضة.

2- اللوزتان الكبيرتان، كما الحال مع زيادة الوزن، تتسبب اللوزتان الكبيرتان، حتّى عند الأطفال، بالشخير بفعل تضييقها لمجرى التنفس خلال النوم مع وضعية الاستلقاء، وفي تلك الحالة راجع طبيبك لاكتشاف ما إذا كنت تحتاج إلى عملية إزالة اللوزتين أم لا.

3- استخدام الحبوب المنومة، فمن كان ليظنّ أن هذه الحبوب التي تساعدكِ على النوم قد تحرم شريكك منه؟، فهي قد تسبب ارتخاءً في عضلات الحلق واللسان، وما ينجم عن ذلك من شخير، وننصحك في تلك الحالة باللجوء إلى طرق طبيعية لتسهيل عملية النوم عوضًا عن العقاقير، مثل تعطير الغرفة والوسادة بزيت اللافندر، أو شرب شاي البابونغ قبل النوم، ولكن إن إستمرّت مشكلة الشخير لديك رغم هذه الإجراءات ومع استبعاد الأسباب الشائعة الأخرى، وإن بتّ تستيقظ متعبًا كلّ يوم، لا تتأخر في مراجعة طبيبك للقيام بالفحوصات اللازمة.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

إعلام

تعليم

مرأة

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

أبحاث علمية توضح 3 أسباب تؤدي إلى "الشخير"

مشكلة الشخير

لندن - العرب اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

مضيق هرمز

واشنطن - عُمان اليوم

الفنانة المصرية شيرين عبد الوهاب

القاهرة - عُمان اليوم

شات جي بي تي

واشنطن - عُمان اليوم

اكتشافات المهد الأثرية

المدينة المنورة - عُمان اليوم

النجم الأرجنتيني ليونيل ميسي

واشنطن - عُمان اليوم

جهاز قياس ضغط الدم

القاهرة - عُمان اليوم

هنا الزاهد

القاهرة - عُمان اليوم