أسباب الرغبة في تناول الطعام في ساعات الليل المتأخرة
آخر تحديث GMT23:47:43
 عمان اليوم -

أسباب الرغبة في تناول الطعام في ساعات الليل المتأخرة

 عمان اليوم -

 عمان اليوم - أسباب الرغبة في تناول الطعام في ساعات الليل المتأخرة

الرغبة في تناول الطعام ليلًا
القاهرة ـ العرب اليوم

 أظهرت دراسات سابقة ان معظم الأشخاص يشعرون بالجوع ويتناولون الطعام خلال ساعات الليل بالرغم من تحذير خبراء التغذية حول مخاطر هذا الموضوع على الصحة والوزن، فما هو السبب وراء هذه الرغبة؟

وقال الخبراء إن معظم الأشخاص يرغبون في تناول الأطعمة الغنية بالسكر والدهون والملح خلال ساعات الليل بغض النظر عن كمية الطعام ونوعه الذي قاموا بتناوله خلال اليوم.

ويدفع تناول الأطعمة غير الصحية التي تحتوي على الكربوهيدرات والدهون خلال ساعات النهار إلى الشعور بالرغبة في تناول الطعام في الليل أيضًا إذ إن ذلك يسبب في انخفاض كبير في نسبة الأنسولين في الدم.

بالإضافة إلى ذلك، إنّ الشعور بالتوتر الدائم يرفع من نسبة هورمون الكورتيزول المسؤول عن التحكم بنسبة السكر في الدم، مما يدفع إلى الشعور بالجوع والشعور بالرغبة في تناول الأطعمة.

كذلك، إن الامتناع عن الأكل خلال النهار يؤدي إلى عدم القدرة على النوم بسب الجوع، مما يدفع الأشخاص إلى النهوض من الفراش لتناول الطعام. بالإضافة إلى ذلك، كشف الخبراء أن الشعور بالضجرهو من بين الأسباب الرئيسية التي تدفع لتناول الطعام في وقت متأخر من الليل.

omantoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

أسباب الرغبة في تناول الطعام في ساعات الليل المتأخرة أسباب الرغبة في تناول الطعام في ساعات الليل المتأخرة



تنسيقات مثالية للنهار والمساء لياسمين صبري على الشاطيء

القاهرة ـ عمان اليوم

GMT 09:41 2019 الخميس ,01 آب / أغسطس

تعيش أجواء مهمة وسعيدة في حياتك المهنية

GMT 16:04 2019 الخميس ,01 آب / أغسطس

تمتع بالهدوء وقوة التحمل لتخطي المصاعب

GMT 22:59 2019 الأحد ,15 أيلول / سبتمبر

اهتمامات الصحف الليبية الأحد

GMT 12:27 2019 الخميس ,05 أيلول / سبتمبر

السعودية تستضيف نزال الملاكمة الأهم هذا العام

GMT 04:12 2020 الثلاثاء ,03 تشرين الثاني / نوفمبر

لا تتهرب من تحمل المسؤولية
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

omantoday Omantoday Omantoday Omantoday
omantoday omantoday omantoday
omantoday

Pearl Bldg.4th floor, 4931 Pierre Gemayel Chorniche,Achrafieh, Beirut- Lebanon.

Beirut Beirut Lebanon