حادث في ملعب بأليخاندرو فيلانويفا يسفر عن وفاة شخص وإصابة العشرات الإمارات تعلن سقوط شظايا في دبي إثر اعتراض جوي ناجح دون إصابات مقتل شخص وإصابة أربعة في حادث سقوط شظايا بمنشآت حبشان للغاز في أبوظبي إسرائيل تعلن مقتل جمشيد إسحاقي مسؤول تمويل الأذرع الإيرانية اجتماع مرتقب بين مجموعة السبع ودول الخليج لبحث تطورات مضيق هرمز ترامب يقول أن إيران طلبت وقف إطلاق النار حاملة الطائرات الأميركية "يو إس إس جورج إتش دبليو بوش" تغادر قاعدة نورفولك لبدء مهمة عسكرية صاروخان أطلِقا من لبنان نحو شمالي إسرائيل سقطا في مناطق مفتوحة إسرائيل توقع صفقة بـ48 مليون دولار لشراء عشرات آلاف قذائف المدفعية الجيش الإسرائيلي يرصد موجة صاروخية إيرانية ثالثة خلال ساعة

أخر الأخبار

9 نصائح للتخلص من آلام "الجيوب الأنفية" نهائيًا

GMT 10:18 2018 الأربعاء ,21 شباط / فبراير

عمان اليوم - 9 نصائح للتخلص من آلام "الجيوب الأنفية" نهائيًا

الجيوب الأنفية

القاهرة - العرب اليوم

تعد الجيوب الأنفية هي تجاويف صغيرة مملوءة بالهواء داخل عظام الجمجمة "الجبهة والوجنتين"، أكبرها تلك الموجودة في الخد ويبلغ عرضها قرابة الإنش "2,5 سم" والأخرى أصغر بكثير، وللتخلص من هذا المرض الموسمي عليك اتباع مع يلي للحفاظ على صحتك:

1- الابتعاد نهائيًا عن التدخين وعدم الجلوس في غرفة أو مكان مع مدخنين .

2- عليك بالماء فهو يجعل المخاط سائلًا مما يقلل نسبيًا من انسداد الأنف ويساعدك على التنفس بطريقة سهلة جدًا .

3- النوم على ظهرك ورفع رأسك لأعلى لتبقى ممرات الهواء داخل الأنف مفتوحة وتستطيع التنفس بطريقة أسهل .

4- استنشاق البخار بمعنى أثناء الاستحمام حاول جاهدًا أن تستنشق البخار فهو هواء دافيء يساعد في جعل المخاط سهل مما يجعل من التنفس أمرًا سهلًا .

5- حاول أن تبتعد قدر الإمكان عن الروائح الكيميائية "العطور" والأتربة فهي أكثر الأشياء التي تؤثر بالسلب على الجيوب الأنفية .

6- أما عن الحالة النفسية فعليك بالابتعاد نهائيًا عن التوتر فهو يؤثر أيضًا عليك .

7:هام جدًا لمدة ثلاث مرات يوميًا على الأقل عمل كمادات بالماء الدافيء على الوجه "تبقى على وجهك 10 دقائق" وستلاحظ التحسن الكبير .

8- الابتعاد نهائيًا عن المضادات الحيوية فقد تعطي نتيجة عكسية وقد لا تؤثر مطلقًا على التهابات الجيوب الأنفية.

9- فيتامين c أفضل علاج لالتهابات الجيوب الأنفية وأسرع من أي علاجات أخرى وسيزيد من مناعة جسمك في وقت قليل جدًا.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

إعلام

تعليم

مرأة

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

9 نصائح للتخلص من آلام "الجيوب الأنفية" نهائيًا

الجيوب الأنفية

القاهرة - العرب اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

صندوق النقد الدولي

واشنطن - عُمان اليوم

الفنان حسين فهمي

القاهرة - عُمان اليوم

شركة أبل

نيويورك - عُمان اليوم

الدكتور محمد بن سعيد المعمري، وزير الأوقاف والشؤون الدينية العماني (العمانية)

مسقط - عُمان اليوم

المدافع الهولندي فرجيل فان دايك قائد نادي ليفربول

لندن - السعوديه اليوم

الزبادي

واشنطن - عُمان اليوم

نانسي عجرم بفستان مغطى بسلاسل الخرز

بيروت - عُمان اليوم