مصرع 14 شخصاً وإصابة 30 في حادث مروري مروع وحريق عند مدخل الفجيرة بالإمارات هجوم إلكتروني يستهدف شركة ألمانية للمسيّرات ويوقف تحليق الجيش الحوثيون يقصفون عدن والجيش اليمني يؤكد استمرار عملية فجر اليمن مانشستر يونايتد يعلن تعيين الأرجنتيني بوتشيتينو مدرباً جديداً بعد إقالة مايكل كاريك إنفيديا تعين كوليت كريس رئيسة تنفيذية مؤقتة بعد رحيل جنسن هوانغ إسرائيل تعلن مقتل قائد لواء خان يونس في غارة على مجمع ناصر مانشيني يعلن قائمة إيطاليا لمواجهة فرنسا في دوري الأمم الأوروبية مانشستر يونايتد يقيل مايكل كاريك بعد تراجع النتائج واقتراب الهبوط الدفاعات الجوية السعودية تعترض وتدمر 3 صواريخ كروز ومسيرتين أطلقها الحوثيون باتجاه مناطق بالمملكة ألمانيا تحظر المسيرات الصينية في جيشها وتستبدل بها طرازات محلية وأوروبية لحماية البيانات

أخر الأخبار

9 نصائح للتخلص من آلام "الجيوب الأنفية" نهائيًا

GMT 10:18 2018 الأربعاء ,21 شباط / فبراير

عمان اليوم - 9 نصائح للتخلص من آلام "الجيوب الأنفية" نهائيًا

الجيوب الأنفية

القاهرة - العرب اليوم

تعد الجيوب الأنفية هي تجاويف صغيرة مملوءة بالهواء داخل عظام الجمجمة "الجبهة والوجنتين"، أكبرها تلك الموجودة في الخد ويبلغ عرضها قرابة الإنش "2,5 سم" والأخرى أصغر بكثير، وللتخلص من هذا المرض الموسمي عليك اتباع مع يلي للحفاظ على صحتك:

1- الابتعاد نهائيًا عن التدخين وعدم الجلوس في غرفة أو مكان مع مدخنين .

2- عليك بالماء فهو يجعل المخاط سائلًا مما يقلل نسبيًا من انسداد الأنف ويساعدك على التنفس بطريقة سهلة جدًا .

3- النوم على ظهرك ورفع رأسك لأعلى لتبقى ممرات الهواء داخل الأنف مفتوحة وتستطيع التنفس بطريقة أسهل .

4- استنشاق البخار بمعنى أثناء الاستحمام حاول جاهدًا أن تستنشق البخار فهو هواء دافيء يساعد في جعل المخاط سهل مما يجعل من التنفس أمرًا سهلًا .

5- حاول أن تبتعد قدر الإمكان عن الروائح الكيميائية "العطور" والأتربة فهي أكثر الأشياء التي تؤثر بالسلب على الجيوب الأنفية .

6- أما عن الحالة النفسية فعليك بالابتعاد نهائيًا عن التوتر فهو يؤثر أيضًا عليك .

7:هام جدًا لمدة ثلاث مرات يوميًا على الأقل عمل كمادات بالماء الدافيء على الوجه "تبقى على وجهك 10 دقائق" وستلاحظ التحسن الكبير .

8- الابتعاد نهائيًا عن المضادات الحيوية فقد تعطي نتيجة عكسية وقد لا تؤثر مطلقًا على التهابات الجيوب الأنفية.

9- فيتامين c أفضل علاج لالتهابات الجيوب الأنفية وأسرع من أي علاجات أخرى وسيزيد من مناعة جسمك في وقت قليل جدًا.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

إعلام

تعليم

مرأة

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

9 نصائح للتخلص من آلام "الجيوب الأنفية" نهائيًا

الجيوب الأنفية

القاهرة - العرب اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

صورة تعبيريه

مسقط - عُمان اليوم

الممثلة المصرية ريهام عبد الغفور

القاهرة - عُمان اليوم

شركة مايكروسوفت

واشنطن - عُمان اليوم

مركز السُّلطان قابوس العالي للثقافة والعلوم

مسقط - عُمان اليوم

قائد المنتخب الإنجليزي هاري كين

لندن - عُمان اليوم

صورة تعبيريه

موسكو - عُمان اليوم

يارا بثوب بصيحة الدانتيل

بيروت - عُمان اليوم