الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT00:02:10
آخر تحديث GMT00:02:10
هذه أفضل رياضة للصائم في رمضان
ممارسة الرياضة أثناء الصيام
أبو ظبي – العرب اليوم
يتساءل الكثير من الصائمين عن فائدة الرياضة وأفضل وقت لممارستها في شهر رمضان المبارك.
وتعتبر ممارسة الرياضة أثناء الصيام مهمة ومفيدة لأنها تزيد من كفاءة ونشاط عمل الكبد وعضلات الجسم وتخلص الجسم من السموم والشحوم.
وبحسب الأطباء والمختصين فإن أفضل وقت لممارسة الرياضة قبل الفطور بحوالي ساعة وفي جو معتدل وذلك حتى لا يتعرض الجسم للإرهاق والتعب بسبب خسارة السوائل والأملاح، حيث يتم التعويض مباشرة بمجرد الفطور، وأفضل رياضة يمكن ممارستها أثناء الصيام هي المشي.
وتعمل ممارسة الرياضة قبل الفطور على التخلص من السموم وتنشيط الدورة الدموية.
أما أفضل وقت لممارستها بعد الفطور بساعتين تقريبا، حيث يمكن للصائم ممارسة الرياضات المختلفة، ما يساعد على تحفيز وتسريع حرق الدهون.
- الخميس ,23 إبريل / نيسان GMT 20:46 2020 تناول وجبة الإفطار يتسببب في تعرض الصائم للإصابة بالتلبك المعوي
GMT 10:05 2021 الأحد ,11 إبريل / نيسان
صحية الداخلية توضح ساعات العمل في شهر رمضانGMT 12:01 2020 السبت ,25 إبريل / نيسان
منظمة الصحة العالمية تكشف تأثير كورونا على الصيامGMT 20:46 2020 الخميس ,23 إبريل / نيسان
تناول وجبة الإفطار يتسببب في تعرض الصائم للإصابة بالتلبك المعويGMT 00:06 2018 الخميس ,12 تموز / يوليو
نصائح مهمة لمرضى الكُلى خلال صيام شهر رمضانGMT 11:27 2018 الأربعاء ,23 أيار / مايو
كيف تحافظ على جهازك الهضمي ومعدتك في رمضانتحسن المؤشرات المالية وانخفاض الدين العام في سلطنة عُمان
مسقط - عُمان اليوم
أظهرت أحدث تقارير صندوق النقد الدولي حول آفاق الاقتصاد العالمي لشهر أبريل 2026 استمرار التحديات التي تواجه الاقتصاد العالمي، مقابل مؤشرات إيجابية تعكس متانة الاقتصاد العُماني وقدرته على تحقيق نمو مستدام. وخفض الصن...المزيدرحيل "شادي عُمان" جاسم بن عبدالله الشقصي أيقونة الأغنية الوطنية وصوتها الخالد
مسقط - عُمان اليوم
فقدت الساحة الفنية في سلطنة عُمان اليوم الفنان العُماني جاسم بن عبدالله الشقصي / شادي عُمان/ بعد مسيرة حافلة بالإنجازات الفنية والثقافية، امتدت لأكثر من خمسة عقود وممن عاصروا مسيرة الأغنية الوطنية منذ مطلع السبعين...المزيددراسة تكشف لغز حلقة حوض الاستحمام على سطح المريخ
واشنطن - عُمان اليوم
تشير كثير من الأدلة التي جمعتها أقمار صناعية تدور حول المريخ ومركبات تتجول على سطحه إلى وجود مياه سائلة على سطحه منذ زمن بعيد في شكل برك وبحيرات وأنهار.. لكن فكرة أن المريخ كان يضم يوماً ما محيطاً ضخماً في سهوله الشم�...المزيدمكتبة السلطان قابوس تُفتتح رسميًا بمقر منظمة العالم الإسلامي للتربية والعلوم في الرباط
الرباط - عُمان اليوم
افتتحت منظمة العالم الإسلامي للتربية والعلوم والثقافة (إيسيسكو) اليوم بمقرها في العاصمة المغربية الرباط مكتبة السُّلطان قابوس، وذلك تحت رعاية سعادة السفير خالد بن سالم بامخالف، سفير سلطنة عُمان المعتمد لدى الممل�...المزيد
GMT 19:45 2026 الجمعة ,17 إبريل / نيسان
عون يؤكد استعادة لبنان للمرة الأولى منذ نصف قرن ولم يعد ورقة بيد أحد
GMT 18:54 2026 الجمعة ,17 إبريل / نيسان
إيران تعيد فتح مضيق هرمز وترامب يؤكد اقتراب اتفاق شامل دون عقبات
GMT 23:12 2026 الجمعة ,17 إبريل / نيسان
ترامب يعتبر فتح مضيق هرمز دليلاً على نجاح سياسته تجاه إيران
GMT 22:56 2026 الجمعة ,17 إبريل / نيسان
دواء جديد يحقق نقلة في علاج سرطان الثدي ثلاثي السلبية
GMT 20:41 2026 الجمعة ,17 إبريل / نيسان
الشرع يعلن بحث اتفاق أمني مع إسرائيل لانسحابها إلى حدود 1974
GMT 18:56 2026 الخميس ,16 إبريل / نيسان
هيغسيث يؤكد أن القوات الأميركية مستعدة للتصعيد ضد إيران ويحذّر من حصار بحري واسع
GMT 18:15 2026 الخميس ,16 إبريل / نيسان
رئيس الحكومة اللبنانية يرحب بوقف إطلاق النار ويشكر الجهود الدولية
GMT 14:53 2026 الأربعاء ,15 إبريل / نيسان
قائد الجيش الباكستاني في طهران وسط تحركات لتقريب وجهات النظر بين إيران وأميركا
GMT 16:17 2026 الخميس ,16 إبريل / نيسان
البريمي تطرح 6 فرص استثمارية زراعية وحيوانية لتعزيز الأمن الغذائي
GMT 01:04 2026 الجمعة ,17 إبريل / نيسان
دراسة تكشف لغز حلقة حوض الاستحمام على سطح المريخ
GMT 14:39 2026 الخميس ,16 إبريل / نيسان
رحيل "شادي عُمان" جاسم بن عبدالله الشقصي أيقونة الأغنية الوطنية وصوتها الخالد
GMT 01:25 2026 الجمعة ,17 إبريل / نيسان
اختبارات البحرية الأميركية تكشف تصاعد اعتماد البنتاغون على “سبيس إكس”
GMT 11:19 2026 الأربعاء ,15 إبريل / نيسان
فليك يؤكد أن برشلونة «كان يستحق التأهل»لكن عليه أن «يتعلّم» من إخفاقه
GMT 18:29 2019 الثلاثاء ,13 آب / أغسطس
مايا خليفة تثير الجدل بعد تأكيدها أنها لم تحقق إلا 12 ألف دولار من الأفلام الإباحية
GMT 13:58 2026 الخميس ,16 إبريل / نيسان
وضع حجر الأساس لمحطة طاقة شمسية في بوتسوانا بقدرة 500 ميجاوات
GMT 11:50 2026 الأربعاء ,15 إبريل / نيسان
ديمبيلي يقود سان جيرمان لنصف النهائي ويشيد بصمود الفريق أمام ليفربول
GMT 23:48 2026 الخميس ,16 إبريل / نيسان
إيران تخفف جزئيًا قيود الإنترنت وتعيد بعض خدمات الاتصالات الدولية
GMT 11:35 2026 الأربعاء ,15 إبريل / نيسان
ميسي يتصدر قائمة تاريخية في كأس العالم قبل نسخة 2026
GMT 00:26 2025 الإثنين ,03 آذار/ مارس
أبرز الأحداث اليوميّة لمواليد برج "الجدي" في مارس/ آذار 2025
GMT 13:41 2026 الخميس ,16 إبريل / نيسان
تراجع أسعار النفط مع آمال خفض التصعيد في مضيق هرمز
GMT 14:12 2026 الخميس ,16 إبريل / نيسان
مؤشر بورصة مسقط يغلق مرتفعًا بنسبة 0.25 %
GMT 13:49 2026 الخميس ,16 إبريل / نيسان
نفط عُمان يسجل 101 دولار و25 سنتًا للبرميل
GMT 13:24 2026 الخميس ,16 إبريل / نيسان
أسعار العملات العربية والأجنبية أمام الريال العماني اليوم الخميس 16 إبريل / نيسان 2026
GMT 11:49 2019 الأحد ,31 آذار/ مارس
يرعى الفلك هذا الشهر مصالحك وأعمالك ويدعم مشاريعك
GMT 13:30 2026 الخميس ,16 إبريل / نيسان
مواقيت الصلاة في سلطنة عمان اليوم الخميس 16 إبريل / نيسان 2026
GMT 17:57 2019 السبت ,30 آذار/ مارس
أجواء مضطربة في حياتك المهنية وأوضاعك المالية
GMT 13:18 2026 الخميس ,16 إبريل / نيسان
سعر الذهب في سلطنة عمان اليوم الخميس 16 إبريل / نيسان 2026
GMT 05:21 2023 الخميس ,21 كانون الأول / ديسمبر
الوضع الفلكي ضاغط ويجب أن تترك مسافة كافية تفصلك عن مثيري المشاكل
GMT 13:11 2026 الخميس ,16 إبريل / نيسان
حالة الطقس في سلطنة عمان اليوم الخميس 16 إبريل / نيسان 2026
GMT 19:46 2026 الثلاثاء ,14 إبريل / نيسان
كريم بنزيمة يؤكد تمسك الهلال السعودي بالعودة أقوى رغم الخروج القاري
GMT 14:21 2026 الخميس ,16 إبريل / نيسان
تحسن المؤشرات المالية وانخفاض الدين العام في سلطنة عُمان
GMT 16:17 2026 الثلاثاء ,14 إبريل / نيسان
10 أماكن منسية في منزلك تحتاج إلى تنظيف منتظم
GMT 20:03 2026 الخميس ,16 إبريل / نيسان
الجيش اللبناني يدعو إلى ضبط النفس عند العودة إلى جنوب لبنان
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك