الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT21:44:04
آخر تحديث GMT21:44:04
النوم على الظهر يمنع تجاعيد الوجه وآلام الرقبة
النوم مستلقياً على الظهر
أنقرة - العرب اليوم
قال الاختصاصي التركي محمد قره داغ، رئيس جمعية "النوم"، إن النوم مستلقياً على الظهر من شأنه أن يحول دون تشكل تجاعيد الوجه وآلام الرقبة والظهر.
والبروفيسور محمد قره داغ، هو رئيس قسم الأمراض الصدرية والسل في كلية الطب بجامعة أولوداغ بولاية بورصة شمال غربي تركيا.
وأشار قره داغ إلى أن وضعية النوم لدى معظم الأشخاص تتغير من 15 إلى 20 مرة طيلة الليل، وبالتالي لا ينبغي الإصرار على النوم في وضعية ثابتة.
وأكّد الأخصائي التركي أن الوضعية المُثلى للنوم هي الاستلقاء على الظهر، فهي تُساهم في الاسترخاء وراحة الجسم المنهك طيلة اليوم.
واستطرد قائلا "إن هذه الوضعية تحول دون تجاعيد الوجه التي تظهر في وقت مبكر من العمر بسبب الاحتكاكات، فضلا عن أنها تقي من آلام الرقبة والظهر".
ولفت قره داغ إلى أن النوم مستلقياً على الظهر يقلل من مخاطر "الارتجاع المريئي" (الذي يؤدي للحرقة)، وذلك لأن الرأس يكون في موضع أعلى من المعدة، كما أنه يساهم في نمو الأطفال بشكل صحي
GMT 19:47 2018 الأحد ,26 آب / أغسطس
دراسة حديثة تكشف تأثير "الكذب" على تدفق الدم في دماغ الإنسانGMT 09:09 2018 السبت ,10 آذار/ مارس
علماء أستراليون يطورن طائرة دون طيار لقراءة معدل ضربات القلبGMT 07:59 2018 الجمعة ,09 آذار/ مارس
أكثر من 10 أمراض تصيب النساء أضعاف الرجالGMT 07:55 2018 الجمعة ,09 آذار/ مارس
نصائح رجيم لمكافحة السمنة أثناء تعاطي الـ"كورتيزون"GMT 07:53 2018 الجمعة ,09 آذار/ مارس
اكتشاف جديد للكشف المبكر عن مرض التوحدالبنك المركزي العُماني يصدر أذون خزانة بقيمة 60 مليون ريال ويحدد أسعار الفائدة والخصم
مسقط - عُمان اليوم
بلغ إجمالي قيمة أذون الخزانة الحكومية المخصصة لهذا الأسبوع 60 مليون ريال عُماني، حيث بلغت قيمة الأذون المخصصة لمدة استحقاق 28 يوماً 30 مليون ريال عُماني، وذلك بمتوسط سعر مقبول بلغ 713ر99 ريال عُماني، ووصل أقل سعر مقبول 7...المزيددينا الشربيني تقدم تجربة غنائية جديدة مع المطرب "أبو" للمرة الأولى في مسيرتها
القاهرة - عُمان اليوم
النجمة المصرية دينا الشربيني تصدرت اهتمامات الجمهور في الفترة الحالية، وذلك بعد أصداء مسلسلها "اتنين غيرنا"، والذي قدمته دينا الشربيني في موسم رمضان، بالإضافة إلى كشفها عن خطوة فنية غير متوقعة بعد نجاح مسلسل�...المزيدالصين تتحدى أميركا في ريادة الذكاء الاصطناعي بحسب تقرير الكونغرس
واشنطن - عُمان اليوم
أفادت هيئة استشارية تابعة للكونغرس الأميركي، يوم الاثنين، بأن هيمنة الذكاء الاصطناعي الصيني مفتوح المصدر تخلق "ميزة تنافسية ذاتية التعزيز"، مما يسمح لها بمواجهة المنافسين الأميركيين رغم محدودية وصولها إلى ر...المزيدمركز السلطان قابوس للثقافة بواشنطن يستضيف فعالية "الشعر والنثر" حول الحضارة العُمانية
مسقط - عُمان اليوم
استضاف مركز السلطان قابوس للثقافة في واشنطن فعالية من سلسلة "الشعر والنثر" وتحت عنوان "الآفاق الفكرية والثقافية للحضارة العُمانية"، ذلك عبر الاتصال المرئي،. وجمعت الفعالية مشاركين من سلطنة عُمان والولا�...المزيد
GMT 21:44 2026 الخميس ,26 آذار/ مارس
دونالد ترامب يمدد مهلة ضرب منشآت الطاقة الإيرانية عشرة أيام
GMT 18:49 2026 الخميس ,26 آذار/ مارس
ترامب يؤكد إيران تتوسل لاتفاق وويتكوف يشير إلى تسوية محتملة
GMT 19:31 2026 الخميس ,26 آذار/ مارس
العراق يرفض استهداف دول الخليج ويؤكد التزامه بأمن المنطقة
GMT 21:01 2026 الخميس ,26 آذار/ مارس
نجاة الصغيرة تنفي صورة متداولة وتؤكد أنها مصممة بالذكاء الاصطناعي
GMT 19:59 2026 الخميس ,26 آذار/ مارس
نواف سلام يندد بالتصعيد الإسرائيلي ويحذر من تهديد سيادة لبنان
GMT 22:33 2026 الثلاثاء ,24 آذار/ مارس
نتنياهو يحذر من اتفاق أميركي إيراني لا يحقق أهداف إسرائيل
GMT 09:41 2019 الخميس ,01 آب / أغسطس
تعيش أجواء مهمة وسعيدة في حياتك المهنية
GMT 23:29 2017 الخميس ,12 تشرين الأول / أكتوبر
عبارات مثيرة قوليها لزوجكِ خلال العلاقة
GMT 18:54 2020 الخميس ,28 أيار / مايو
تتخلص هذا اليوم من بعض القلق بشأن الوضع المهني
GMT 05:13 2023 الخميس ,21 كانون الأول / ديسمبر
سيطر اليوم على انفعالاتك وتعاون مع شريك حياتك بهدوء
GMT 16:44 2019 الخميس ,01 آب / أغسطس
المكاسب المالية تسيطر عليك خلال هذا الشهر
GMT 00:08 2025 الإثنين ,03 آذار/ مارس
أبرز الأحداث اليوميّة لمواليد برج "الجوزاء "في مارس/ آذار 2025
GMT 16:52 2020 السبت ,05 كانون الأول / ديسمبر
تستفيد ماديّاً واجتماعيّاً من بعض التطوّرات
GMT 07:09 2019 الإثنين ,01 تموز / يوليو
تنتظرك أمور إيجابية خلال هذا الشهر
GMT 16:41 2019 الخميس ,01 آب / أغسطس
الإيجابية والتفاؤل يسيطران عليك خلال هذا الشهر
GMT 05:27 2023 الخميس ,21 كانون الأول / ديسمبر
هذا الشهر كن جاهزًا لأي امتحان واحذر الفشل باستطاعتك تدارك الوضع
GMT 01:00 2019 الثلاثاء ,17 أيلول / سبتمبر
دينا بطمة تُفاجئ جمهورها باقتحامها لمجال التمثيل من خلال "قلبي نساك"
GMT 17:11 2020 السبت ,05 كانون الأول / ديسمبر
تتخلص هذا اليوم من بعض القلق
GMT 16:09 2019 الخميس ,01 آب / أغسطس
حلم السفر والدراسة يسيطر عليك خلال هذا الشهر
GMT 05:24 2023 الخميس ,21 كانون الأول / ديسمبر
القمر في منزلك الثاني ومن المهم أن تضاعف تركيزك
GMT 15:22 2026 الثلاثاء ,24 آذار/ مارس
كيفية بناء علاقة قوية رغم اختلاف الأبراج
GMT 15:02 2026 الثلاثاء ,24 آذار/ مارس
أسعار العملات العربية والأجنبية أمام الريال العماني اليوم الثلاثاء 24 مارس / أذار 2026
GMT 12:40 2019 الإثنين ,01 إبريل / نيسان
فرصًا مهمة توصلك نحو النجاح والترقية على صعد عدة
GMT 14:45 2026 الثلاثاء ,24 آذار/ مارس
حالة الطقس في سلطنة عمان اليوم الثلاثاء 24 مارس / أذار 2026
GMT 19:24 2021 الإثنين ,01 شباط / فبراير
التفرد والعناد يؤديان حتماً إلى عواقب وخيمة
GMT 15:52 2019 الأربعاء ,01 أيار / مايو
شهر عابقاً بالأحداث المتلاحقة والمناخ المتوتر
GMT 16:23 2019 الخميس ,01 آب / أغسطس
الانتعاش والانفتاح على الآخرين يسيطر عليك خلال هذا الشهر
GMT 14:18 2026 الثلاثاء ,24 آذار/ مارس
إطلالات النجمات في ربيع 2026 أناقة تجمع الحيوية والبساطة
GMT 09:21 2020 الجمعة ,30 تشرين الأول / أكتوبر
حظك اليوم الجمعة 30 أكتوبر / تشرين الأول لبرج الميزان
GMT 17:00 2020 الجمعة ,28 شباط / فبراير
التفرد والعناد يؤديان حتماً إلى عواقب وخيمة
GMT 17:37 2020 الجمعة ,28 شباط / فبراير
اتصالات جديدة وحماسة مضاعفة وثقة بالنفس في إنتظارك
GMT 04:06 2020 الثلاثاء ,03 تشرين الثاني / نوفمبر
تتركز الأضواء على إنجازاتك ونوعية عطائك
GMT 16:43 2020 الجمعة ,28 شباط / فبراير
أخطاؤك واضحة جدّاً وقد تلفت أنظار المسؤولين
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك