نصيحتان يجب القيام بهما قبل لقاح كورونا لزيادة فاعلية التطعيم
آخر تحديث GMT19:51:20
 عمان اليوم -

نصيحتان يجب القيام بهما قبل لقاح كورونا لزيادة فاعلية التطعيم

 عمان اليوم -

 عمان اليوم - نصيحتان يجب القيام بهما قبل لقاح كورونا لزيادة فاعلية التطعيم

لقاح فيروس كورونا،
القاهرة- عمان اليوم

نصح الخبراء والأطباء بضرورة القيام بشيئين قبل الحصول على لقاح فيروس كورونا، وهذان الشيئان هما تناول طعام صحي والحفاظ على رطوبة الجسم بشرب كمية كافية المياه، فهذان هما أبسط شيئين يُنصح كل فرد بفعلها لزيادة فعالية التطعيم، وفقًا لموقع "تايمز أوف إنديا". ما أهمية شرب الماء قبل الحصول على لقاح كورونا؟

يساهم شرب الماء يوميًا في الحفاظ على الصحة العامة ويمكن أن يمنع الجفاف يتكون ما يقرب من 70% من جسمك من الماء، ما يساعد نظامنا الداخلي بعدة طرق، ويمكن أن يساعد شرب الكثير من الماء قبل أخذ الحقنة على التفكير بوضوح ويمنع حدوث تغيرات مزاجية جذرية، وهذه الأمور شائعة في حالة الجفاف.
لماذا يجب أن تتناول أطعمة مغذية؟

يجب أن يكون تناول الطعام الصحي والبقاء رطبًا جزءًا من الروتين اليومي لكل فرد، هذان شيئان أساسيان يمكن للفرد القيام بهما لضمان سلامته والأهم من ذلك قبل الحصول على لقاح كورونا.

وكما نعلم جميعًا، قد يؤدي لقاح الفيروس التاجي إلى آثار جانبية خفيفة مثل الألم والتورم والقشعريرة والصداع والتعب والحمى تشير هذه العلامات فقط إلى أن اللقاح يقوم بعمله داخل جسمك وهو أمر طبيعي تمامًا.

 قد يساعد تناول الأطعمة الغنية بالمغذيات في الصباح على التعامل مع الدوخة أو الدوار الذي قد يعاني منه الشخص بعد التطعيم. أشياء أخرى يجب عليك فعلها قبل أخذ اللقاح

تمامًا مثل أي لقاح آخر، يستغرق لقاح كورونا وقتًا لتطوير مناعة ضد الفيروس يتم التقاط جرعتين من لقاح كورونا بفاصل أسبوع أو 15 يومًا لكن مجرد الحصول على التطعيم لا يضمن حمايتك من فيروس كورونا.

لزيادة فاعلية اللقاح عليك القيام ببعض الأشياء. فيما يلي بعض الأشياء التي يجب ولا يجب عليك فعلها قبل أخذ التطعيم

-النوم في الوقت المحدد: إذا كنت أحد أولئك الذين يخططون للحصول على اللقاح فيجب أن تحصل على قسط كافٍ من النوم ليلاً قبل 24 ساعة على الأقل من اللقاح، يمكن أن يؤدي الحرمان من النوم إلى تباين في العمليات المناعية اللازمة لإنتاج الأجسام المضادة، وللحفاظ على العدد، فإن الحصول على قسط كافٍ من النوم أمر حيوي.

-ممارسة الرياضة: إذا أمكن ممارسة الرياضة أو الانخراط في أي نوع من النشاط البدني قبل 2-3 أيام من أخذ الحقنة، تساعد ممارسة الرياضة في دعم مناعتك بعد التطعيم.

-تجنب الأدوية المضادة للالتهابات: تجنب جميع أنواع العقاقير غير الستيرويدية المضادة للالتهابات التي تستخدم على نطاق واسع لتخفيف الألم وتقليل الالتهاب وتقليل ارتفاع درجة الحرارة يمكن أن تعيق هذه الأدوية نظام الاستجابة المناعية لجسمك وتقلل من فعالية التطعيم.

قد يهمك ايضًا:

انطلاق حملة التطعيم ضد فيروس كورونا لموظفي البيت الأبيض

 

تركيا تسجل 15 إصابة بكورونا الجديد لدى وافدين من بريطانيا

omantoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

نصيحتان يجب القيام بهما قبل لقاح كورونا لزيادة فاعلية التطعيم نصيحتان يجب القيام بهما قبل لقاح كورونا لزيادة فاعلية التطعيم



الملكة رانيا بإطلالات شرقية ساحرة تناسب شهر رمضان

مسقط - عمان اليوم

GMT 11:35 2023 الأحد ,18 حزيران / يونيو

توقعات الأبراج اليوم الأحد 18 يونيو/ حزيران 2023

GMT 13:44 2023 السبت ,30 أيلول / سبتمبر

توقعات الأبراج اليوم السبت 30 سبتمبر/أيلول 2023

GMT 02:47 2023 الإثنين ,31 تموز / يوليو

توقعات الأبراج اليوم الأثنين 31 يوليو/ تموز 2023

GMT 11:29 2023 الجمعة ,29 أيلول / سبتمبر

توقعات الأبراج اليوم الجمعة 29 سبتمبر / أيلول 2023

GMT 02:24 2023 الإثنين ,11 أيلول / سبتمبر

توقعات الأبراج اليوم الإثنين 11 سبتمبر ​/ أيلول 2023

GMT 12:35 2023 الأحد ,25 حزيران / يونيو

توقعات الأبراج اليوم الأحد 25 يونيو/ حزيران 2023

GMT 02:51 2023 الإثنين ,21 آب / أغسطس

توقعات الأبراج اليوم الاثنين 21 أغسطس /آب 2023

GMT 06:33 2024 الثلاثاء ,12 آذار/ مارس

توقعات الأبراج اليوم الثلاثاء 12 مارس 2024

GMT 11:41 2023 السبت ,10 حزيران / يونيو

توقعات الأبراج اليوم السبت 10 يونيو/ حزيران 2023

GMT 09:35 2023 الأربعاء ,30 آب / أغسطس

توقعات الأبراج اليوم الأربعاء 30 أغسطس/آب 2023

GMT 02:47 2023 الثلاثاء ,15 آب / أغسطس

توقعات الأبراج اليوم الثلاثاء 15 أغسطس/آب 2023
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

omantoday Omantoday Omantoday Omantoday
omantoday omantoday omantoday
omantoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
oman, Arab, Arab