النوم الطويل يؤدي للإصابة بأمراض القلب والسكري والسمنة
آخر تحديث GMT12:48:10
 عمان اليوم -

النوم الطويل يؤدي للإصابة بأمراض القلب والسكري والسمنة

 عمان اليوم -

 عمان اليوم - النوم الطويل يؤدي للإصابة بأمراض القلب والسكري والسمنة

القاهرة ـ العرب اليوم

يعد النوم أحد الوظائف الفسيولوجية الهامة التى لا يستغنى عنها الإنسان، حيث يتعافى خلاله من التعب والعناء الذى تعرض له على مدار اليوم، ويستعيد صحته وعافيته، شريطة الحصول على القدر الكافى من النوم خلال الليل، وبمدة تتراوح ما بين 7 إلى 9 ساعات، وتوفير أجواء مظلمة فى الغرفة التى ينام فيها الإنسان. وكشفت دراسة علمية حديثة أشرف عليها باحثون من الأكاديمية الأمريكية لطب النوم، عن معلومات جديدة وخطيرة للغاية بشأن عدد ساعات النوم التى يحصل عليها الإنسان وتأثير ذلك على صحته. وأشار الباحثون إلى أن الإسراف فى النوم له آثار ضارة للغاية على صحة الإنسان، حيث كشفت النتائج أن الأشخاص الذين يحصلون على أكثر من 10 ساعات من النوم خلال الليل ارتفع خطر إصابتهم بأمراض القلب ومرض السكر من النوع الثانى والسمنة، مقارنة بالأشخاص الذين يحصلون على القدر الطبيعى من النوم، دون إفراط أو تفريط. وكشفت النتائج أيضا عن الأضرار الصحية الناجمة عن عدم الحصول على القدر الكافى من النوم، وأشارت إلى أن الأشخاص الذين يحصلون على أقل من 6 ساعات من النوم خلال الليل، يرتفع خطر إصابتهم بأمراض الشرايين التاجية فى القلب ومرض السكر والقلق المزمن والسمنة والسكتة الدماغية والأمراض النفسية، ولفتت فى الوقت نفسه إلى أن النوم لفترة كافية تتراوح ما بين 7 إلى 9 ساعات، يقلل خطر الإصابة بتلك الأمراض. جاءت هذه النتائج بالمجلة العلمية الشهيرة "Sleep"، وذلك على الموقع الإلكترونى الخاص بها فى الثالث من شهر أكتوبر الجارى.  

omantoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

النوم الطويل يؤدي للإصابة بأمراض القلب والسكري والسمنة النوم الطويل يؤدي للإصابة بأمراض القلب والسكري والسمنة



GMT 17:10 2024 الأربعاء ,03 كانون الثاني / يناير

نجاح أول عملية زراعة كلية ذاتية في سلطنة عُمان

GMT 05:50 2024 الثلاثاء ,02 كانون الثاني / يناير

اختبار دم جديد للتشخيص المبكر لسرطان الرئة

GMT 17:13 2023 الأربعاء ,20 كانون الأول / ديسمبر

يوم مفتوح فـي مستشفى جامعة السلطان قابوس

GMT 17:08 2023 الأربعاء ,20 كانون الأول / ديسمبر

«صحية مسقط» تنظم ندوة حول تطوير منظومة العمل الصحي

GMT 18:25 2023 الثلاثاء ,19 كانون الأول / ديسمبر

وزارة الصحة تحتفل باليوم العُماني للتبرع بالأعضاء

GMT 17:57 2023 الأحد ,17 كانون الأول / ديسمبر

«520» متبرعا بالدم فـي «مستعد تتبرع بدمك» بصحار

يارا بإطلالات راقية مستوحاة من عالم أميرات ديزني

بيروت ـ كريستين نبعة

GMT 05:51 2024 الإثنين ,29 كانون الثاني / يناير

أنغام تتألق بإطلالتين ناعمتين في حفلها بالسعودية
 عمان اليوم - أنغام تتألق بإطلالتين ناعمتين في حفلها بالسعودية

GMT 11:08 2024 الأحد ,14 كانون الثاني / يناير

لعشاق الثقافة والفنون أبرز المتاحف الشهيرة حول العالم
 عمان اليوم - لعشاق الثقافة والفنون أبرز المتاحف الشهيرة حول العالم

GMT 10:36 2024 الأحد ,14 كانون الثاني / يناير

أفكار لتجميل المنزل بالزهور
 عمان اليوم - أفكار لتجميل المنزل بالزهور

GMT 16:04 2019 الخميس ,01 آب / أغسطس

تمتع بالهدوء وقوة التحمل لتخطي المصاعب

GMT 10:39 2023 الإثنين ,18 أيلول / سبتمبر

توقعات الابراج اليوم الاثنين 18 سبتمبر/أيلول 2023

GMT 09:41 2019 الخميس ,01 آب / أغسطس

تعيش أجواء مهمة وسعيدة في حياتك المهنية

GMT 13:05 2023 السبت ,22 تموز / يوليو

توقعات الأبراج اليوم السبت 22 يوليو/ تموز 2023

GMT 18:33 2023 الأربعاء ,12 تموز / يوليو

أنس جابر تبلغ نصف نهائي ويمبلدون

GMT 18:16 2023 الأربعاء ,12 تموز / يوليو

ميسي يصل ميامي ويؤكد أنه ليس نادماً على قراره
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

omantoday Omantoday Omantoday Omantoday
omantoday omantoday omantoday
omantoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
oman, Arab, Arab