الحركة والرياضة للتخلص من آلام العظام

GMT 01:29 2013 الجمعة ,08 شباط / فبراير

عمان اليوم - الحركة والرياضة للتخلص من آلام العظام

القاهرة ـ وكالات

اشار الدكتور محمود عبد الغنى استشارى جراحات العظام والعمود الفقرى بمستشفى الهلال إلى مدى أهمية الحركة لكل عضلات الجسم، مما يقلل من إصابة العظام بآلامها المعروفة، مؤكدا على مدى أهمية الحركة لأنها أفضل وأقصر السبل وأمتعها فى التخلص من آلام العظام وأمراضه المعروفة. وأضاف عبد الغنى، أن بعض الرياضات البسيطة كالتمدد، واليوجا، والتدريبات الرياضية، وممارسة السباحة، والسير، والتدليك، تعمل على تحريك العظام وعملها بصورة جيدة كما ونوعا، ولها مفعول إيجابى على تقويتها وجعلها أكثر قوة. وأكد أن الحركة تنظم عملية البناء فى العظام، وهو سبب ضعف أو وهن العظام الذى يصيب طريحى الفراش لمدد طويلة، بغض النظر عن سنهم، ومن المؤسف أن الحركة بعد الخمول الطويل تأتى مصحوبة باستهلاك سريع لمخزون الكالسيوم، ولذلك ينصح بالحركة الدائمة والنشاط المستمر حتى المرضى يجب أن يمارسوا الرياضة والحركة، فيجب عليهم تحريك أيديهم أو باطن أقدامهم، ولكن يجب الانتباه إلى أن ممارسة الرياضة بصورة مفرطة أو خاطئة يمكن أن تزيد من الضرر لديهم أيضا.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

إعلام

تعليم

مرأة

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

الحركة والرياضة للتخلص من آلام العظام

القاهرة ـ وكالات

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

مدينة الرسيل الصناعية، التابعة للمؤسسة العامة للمناطق الصناعية "مدائن"

مسقط - عُمان اليوم

الممثلة المصرية ريهام عبد الغفور

القاهرة - عُمان اليوم

محطة الفضاء الدولية

واشنطن - عُمان اليوم

افتتاح معرض الإرث المشترك: الحوار والتفاعل بين حضارة الصين والحضارة الإسلامية

الشارقة - عُمان اليوم

النجم الدولي المصري محمد صلاح

أنقرة - عُمان اليوم

صورة تعبيريه

كانبرا - عُمان اليوم

يارا بثوب بصيحة الدانتيل

بيروت - عُمان اليوم