مجدي بدران يوضح أن البطيخ ينظف الجسم من السموم
آخر تحديث GMT20:00:35
 عمان اليوم -

كشف لـ"العرب اليوم" أنه البديل الأمثل لحلوى العيد

مجدي بدران يوضح أن البطيخ ينظف الجسم من السموم

 عمان اليوم -

 عمان اليوم - مجدي بدران يوضح أن البطيخ ينظف الجسم من السموم

الدكتور مجدي بدران
القاهرة ـ شيماء مكاوي

كشف عضو الجمعية المصرية للحساسية والمناعة ، و استشارى الأطفال الدكتور مجدي بدران أن ,البطيخ هو البديل الأمثل لحلوى عيد الفطر.

وقال إن البطيخ  رائع في عيد الفطر فهو مرطب للجسم ، و مغذي , خمسة فيتامينات  , و خمسة معادن  ، و يكسب الشبع ، و قليل السعرات الحرارية، و ينظف الجسم من السموم ، و يوفر الألياف الغذائية، و مضاد للأكسدة , و مانع للسرطان ، و يرفع المناعة ، و يفيد القلب والأوعية الدموية

ينظف الجسم من السموم

وأكّد أنه غني بمضادات الأكسدة  التي تحمي من تصلب الشرايين والسرطانات ، و ينظف الجسم من السموم وأنه أكثر الفواكه ثراء بالفيتامينات والمعادن مقارنة بالكمية التى يكتسبها الجسم مقابل السعرات الحرارية

وأوضح أن البطيخ مصدر ممتاز لفيتامين سي  و مصدر جيد جدًا لفيتامين أ ، و مدر للبول و يمنع الامساك يخلص الجسم من السموم

و يحتوي كل 100 غرام على  السعرات الحرارية  : 30 سعر حرارى ، و ماء ‏: 90%  - 98% : مما يجعله فاكهة الصيف المرطبة للجسم ، و محتوى الماء العالي يساعد على الشعور بالشبع , و توليفة الماء و الألياف تعني الشبع بدون  التهام الكثير من السعرات الحرارية.

و سكر 6 % كمصدر طبيعى للطاقة بلا مواد حافظة ، و بروتين :  نصف غرام  تقريبًا

وبيّن أنه توجد خمسة فيتامينات في البطيخ هي  فيتامين  أ فى  صورة البيتا كاروتين المانعة للسرطان  ، و مقوى البصر و ومنشط مناعة الجهاز التنفسي  و الجهاز الهضمى 
يساعد على تعلم وتذكر المعلومات بسهولة

و فيتامين  سي  يرفع المناعة و مضاد أكسدة ويحافظ على تماسك الأنسجة الضامةو فيتامين ب6  يسبب نقصه التهابات جلدية و التهابات اللسان  و الإكتئاب والقئ والتشنجات,و فيتامين ب 1 لانتاج الطاقه  للحفاظ على الشهيه الجيده  والهضم واتزان الاعصاب له دور مهم  في نمو الأطفال  والقدره على التعلم وتذكر المعلومات

و فيتامين ب 5 وهو حمض البانتوثينيك الذي يساعد على إنتاج الطاقة عن طريق تكسير الدهون والكربوهيدرات ، و يعزز صحة الجلد والشعر والعين و الكبد و الجهاز الهضمى ، و تحويل الكربوهيدرات الى سكر الجلوكوز ، و تصنيع كريات الدم الحمراء ، و تصنيع بعض الهرمونات

مضاد للاكتئاب 
ويحتوي على خمسة معادن حديد وهو  هام للوقاية من  الأنيميا و الذكاء ، و كالسيوم الهام للعظام والأسنان والعضلات ، و ماغنسيوم وهو مهدئ , مضاد للاكتئاب ، و مانع للسرطان , يقي من التشنجات وآلام المفاصل والرعشة والشد العضلي، و  يساعد علي ارتخاء الأوعية الدموية ورفع كفاءة الجهاز العصبي ويساعد في توسيع الشعب الهوائية ومنع الجلطات.

ينظم اتزان التفاعلات الحمضيه والقلوية في الدم 

و فسفور  مهم للقوى الفكرية والجسمية ، و بوتاسيوم وهو مهدئ مهم للاعصاب ولوظائف العقل  والعضلات والقلب  وينظم اتزان التفاعلات الحمضيه والقلويه داخل الدم  واستقرارالماء داخل الدم والانسجه , ويساعد فى بناء البروتينات و النشويات  وهام جدا للنمو

وأكّد أنه يحتوي على ألياف غذائية  ترفع المناعة وتحد من السرطانات ، و البطيخ غني بمادة الليكوبين ، و الليكوبين الصبغة الطبيعية المسؤولة عن لون البطيخ  الأحمرو كمية  الليكوبين تزداد بإحمرار اللون و النضج  ، و الليكوبين مضاد للأكسدة  طبيعى قوى المفعول ، و يمنع تراكم الشوارد الحرة التي تتكون مع عمليات التمثيل الغذائي ، و ويوقف تأثيرها المدمر على خلايا الجسم

وأوضح أنه  يفيد القلب حيث يقلل من الدهون الضارة والشوارد الحرة ، و الوقاية  من الأزمات القلبية والسكتات الدماغية  وتصلب الشرايين المبكر خاصة في منتصف العمر، و يخفض ضغط الدم المرتفع ، و يقل الليكوبين مع الشيخوخة , و هذا يزيد من أمراض القلب فى المسنين

وكشف أن الليكوبين يحافظ على سلامة بطانة الأوعية الدومية , و  من المعروف أن اختلال وظائف الخلايا المبطنة للأوعية الدموية  عامل مشترك فى العديد من الأمراض منها ارتفاع ضغط الدم، ارتفاع الكوليستيرول الدم، مرض السكر،  و مرض الشريان التاجي، و تصلب الشرايين، و يحمى الجلد من التأثير الضار لأشعة الشمس ، و يزيد من تماسك خلايا الجلد مع بعضها البعض مما يؤخرمن ظهور تجاعيد الشيخوخة 

و الليكوبين يقوي المناعة , يزيد من أعداد وكفاءة الخلايا المناعية القاتلة للسرطانات و له نشاط مضاد للسرطان يحد من انتشار الأورام , و يزيد من  معدل بقاء الحيوانات المعالجة من السرطان ، مما يبشر بجدواه الممكنة في علاج السرطان .

 والليكوبين يحمي من سرطانات القناة الهضية  , سرطان عنق الرحق  , سرطان الثدى , سرطان الرئة  , سرطان البروستاتا 
ويحمى من سرطان المبيض ، والليكوبين قد  يحمى من سرطان الرأس و العنق ، والليكوبين يشجع الخلايا السرطانية على الانتحار المبرمج الكاروتينات  المضادة للأكسدة
يفيد البصر ويمنع السرطان

وأكّد أنه يوجد في البطيخ كميات كبيرة من مادة البيتاكاروتين المفيدة للبصر والمانعة للسرطان .
 مصدر نباتي لفيتامين أ  , وله قدره على مكافحه السرطانات مثل سرطان  عنق الرحم , و سرطان المرئ , و سرطان  المعده,  و سرطان الأمعاء , و سرطان  الرئه , و سرطان الحلق , و سرطان الرقبه , و سرطان الفم.

وأوضح أنها  تزداد مع نضج البطيخ ، و الكيوكربيتاسين E المضاد لنمو الخلايا السرطانية ، و السيترولين من مميزات البطيخ  أيضا أنه غنى بالأحماض الأمينية، مثل السيترولين ,وهو من الأحماض الأمينية التي يتم تحويلها داخل أجسادنا إلى الأرجينين , و سمى بذلك إشتقاقا من كلمى سيترولاس وهى مرادف كلمة بطيخ باللغة اللاتينية  .

وهو هام جدا لصحة القلب يتم تحويله داخل  الجسم إلى حمض الأرجينين و أكسيد النيتريك. يلعب كلا من هذين المركبين أدوارًا مهمة  في الجسم ، خاصةً فيما يتعلق بضغط الدم وجهاز المناعة وأمراض القلب.

وتابع أن الأرجينين  حمض أميني  مهم  له مائة فائدة لصحة الإنسان , يرفع المناعه , و  يخفض  الكوليستيرول  و الدهون  الضاره بالدم , و هام جدا لالتئام الجروح   والحروق والشفاء بعد العمليات الجراحية,
ضروري لبناء العضلات

و  يساهم بقوه  في تكوين البروتينات , و ينشط  الانقسام الخلوي ,و  ينشط إنتاج هرمون النمو  , و ضروري لبناء العضلات والأداء السليم للقلب والأوعية الدموية

و يساهم فى التخلص من الغازات الضاره  و الأمونيا , و  يولد أكسيد النيتريك الذى يوسع الأوعيه الدمويه , و بذلك يزيد من تدفق الدم ويخفض ضغط الدم المرتفع ، و تصلب الشرايين يرتبط دوما بانخفاض أكسيد النيتريك

و يزيد من أعداد الخلايا الأكوله التى تلتهم الخلايا الضاره والميكروبات , و يزيد من افراز  مضاد الالتهابات الطبيعية القوية المفعول التى تحد من كافه الالتهابات والتفاعلات المناعيه التى تسبب ظهور أعراض الحساسيه , و يفيد مرضى الربو وحساسيه الأنف .

يسبب نقص الأرجينين مشاكل الجلد مثل الطفح الجلدي و فقدان الشعر بسبب قدرته على زيادة تدفق الدم إلى الجلد

و تتعدد ألوانه فتشمل الأحمر أو الوردي أو البرتقالي أوالأصفر أو الأبيض
وجبو خفيفة في بعد أنحاء العالم

ويعتبرالبطيخ وجبة خفيفة في بعض أنحاء العالم , يؤكل كفاكهة مرطبة , أو يضاف لسلطة الفواكه ، و البذور و القشرة صالحة للأكل وغنية بالمغذيات. البعض يتناوله كعصير ، و بعض الشعوب تتناول قشر البطيخ مطهوا , أو كمخلل أو مربى

و قشر البطيخ غنى بالسترولين والألياف و يفيد فى برامج خفض الوزن

omantoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

مجدي بدران يوضح أن البطيخ ينظف الجسم من السموم مجدي بدران يوضح أن البطيخ ينظف الجسم من السموم



الأميرة رجوة بإطلالة ساحرة في احتفالات اليوبيل الفضي لتولي الملك عبدالله الحكم

عمان - عمان اليوم

GMT 21:16 2020 الثلاثاء ,30 حزيران / يونيو

لا تتهوّر في اتخاذ قرار أو توقيع عقد

GMT 12:22 2019 الإثنين ,01 إبريل / نيسان

تعاني من ظروف مخيّبة للآمال

GMT 09:01 2020 الجمعة ,30 تشرين الأول / أكتوبر

حظك اليوم الجمعة 30 أكتوبر / تشرين الأول لبرج الاسد

GMT 09:41 2019 الخميس ,01 آب / أغسطس

تعيش أجواء مهمة وسعيدة في حياتك المهنية

GMT 16:04 2019 الخميس ,01 آب / أغسطس

تمتع بالهدوء وقوة التحمل لتخطي المصاعب

GMT 22:59 2019 الأحد ,15 أيلول / سبتمبر

اهتمامات الصحف الليبية الأحد

GMT 12:27 2019 الخميس ,05 أيلول / سبتمبر

السعودية تستضيف نزال الملاكمة الأهم هذا العام
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

omantoday Omantoday Omantoday Omantoday
omantoday omantoday omantoday
omantoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
oman, Arab, Arab