أسباب تجعلك تتناولين اللوز بانتظام
آخر تحديث GMT14:43:07
 عمان اليوم -

أسباب تجعلك تتناولين اللوز بانتظام

 عمان اليوم -

 عمان اليوم - أسباب تجعلك تتناولين اللوز بانتظام

اللوز
القاهرة - العرب اليوم

تحتوي المكسرات وخاصة اللوز على دهون نافعة تعمل على الوقاية من امراض القلب والأوعية الدموية. وعلى عكس الاعتقاد الشائع بأن المكسرات تساهم في زيادة الوزن، يساهم تناول المكسرات باعتدال في تعزيز الإحساس بالشبع. هذا بالإضافة الى العديد من الفوائد الصحية والجمالية التي سوف تجعلك تتناولين اللوز بانتظام. واليك هذه الفوائد.
1-تنظيم حركة الأمعاء

انتظام وظائف الجهاز الهضمي ينعكس بشكل مباشر على البشرة. فالجهاز الهضمي الضعيف يمكن أن يؤدي إلى الإمساك، الذي بدوره قد يؤدي الى ظهور البثور وحب الشباب. تناول اللوز على أساس منتظم يساعد في زيادة مستويات البكتيريا الحميدة في المعدة. وهذه البكتيريا هي المسؤولة عن هضم صحي وبالتالي بشرة صحية.
2-مصدر غني بالفيتامين E

يحتوي الفيتامين E على ألفا توكوفيرول، وهي مادة تغذي بشرتك وتعطيها توهجا واشراقا. واللوز مصدر غني بالفيتامين E. لذلك تناول اللوز يحافظ على صحة ونقاء بشرتك.
3-خصائص مضادة للشيخوخة

للوز خصائص مضادة للشيخوخة والتدليك بزيت اللوز النقي على كامل الوجه، خصوصا تحت العينين يساعد في تأخير التجاعيد. مع الاستخدام المنتظم لزيت اللوز تخف البقع الداكنة والهالات السوداء تحت العين.
4-تعزيز صحة القلب

الألياف الموجودة في اللوز تحد من قدرة الجسم على امتصاص الدهون. كما ان اللوز هو مصدر غني جدا بالفيتامين E والدهون غير المشبعة الاحادية، والمغنيسيوم، والمواد المضادة للأكسدة التي تزيد من تدفق الدم وتعمل على خفض الكوليسترول مما يساعد في الحفاظ على صحة القلب.
5-تعزيز الطاقة وتقوية الذاكرة

اللوز يساعد في تعزيز قوة وقدرة الدماغ. جميع العناصر الغذائية الأساسية الموجودة باللوز مثل الريبوفلافين والمغنيسيوم تعمل على تعزيز الذاكرة وتقلل أيضا من خطر الإصابة بمرض الالزهايمر (فقدان الذاكرة في سن الشيخوخة).
6-المساعدة في التخلص من الوزن الزائد

يحتوي اللوز على مجموعة متنوعة من الفيتامينات والمعادن والمواد المغذية الأخرى، والتي لها القدرة على كبح جماح الرغبة الشديدة للحصول على الكربوهيدرات التي تؤدي إلى زيادة الوزن.

تناول حفنة واحدة من اللوز يومياً يعمل على الحفاظ على جمال بشرتك بالإضافة الى الوقاية من أمراض القلب وضعف الذاكرة.

omantoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

أسباب تجعلك تتناولين اللوز بانتظام أسباب تجعلك تتناولين اللوز بانتظام



النجمات اللبنانيات بتصاميم فساتين عصرية مُميزة

بيروت ـ عمان اليوم

GMT 16:04 2019 الخميس ,01 آب / أغسطس

تمتع بالهدوء وقوة التحمل لتخطي المصاعب

GMT 12:27 2019 الخميس ,05 أيلول / سبتمبر

السعودية تستضيف نزال الملاكمة الأهم هذا العام
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

omantoday Omantoday Omantoday Omantoday
omantoday omantoday omantoday
omantoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
oman, Arab, Arab