الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT22:42:24
آخر تحديث GMT22:42:24
البصل والنعناع وخل التفاح وعسل النحل لعلاج الأرق
البصل والنعناع وخل التفاح وعسل النحل لعلاج الأرق
القاهرة ـ العرب اليوم
يحتاج الإنسان إلى فترة نوم كافية حتى يمكنه أن يقوم بكافة الأنشطة والمهام اليومية ومالم يتحقق النوم الكافي يعاني الإنسان من الأرق والعصبية والاجهاد، لذلك يمكن تناول بعض المأكولات للمساعده على النوم وهي
- البصل: رغم أن البصل من المنشطات، فإنه مهدئ للأعصاب، وطارد للأرق، ويساعد على النوم الهادئ، ويجب تناوله مع وجبة العشاء، وذلك بمعدل بصلة واحدة فقط.
- النعناع يؤخذ ملء ملعقة من النبات ويوضع على ملء كوب ماء مغلي ويترك 10 دقائق، ثم يصفى ويشرب عند النوم.
- خل التفاح وعسل النحل: يمزج 3 ملاعق من خل التفاح مع كوب عسل نقي، ويفضل النوع الأبيض، بحيث يتناول المصاب بالأرق عند النوم ملعقتين من هذا المزيج.
- اللبن: شرب كوب من اللبن قبل النوم مباشرة يساعد بشكل محلوظ على النوم الهادئ
GMT 00:12 2024 الخميس ,11 إبريل / نيسان
الشاي الأخضر يزيد من معدل حرق الدهون وينشط الغدة الدرقية
GMT 09:42 2024 الثلاثاء ,19 آذار/ مارس
الحلبة والزنجبيل يقللا نسبة السكري
GMT 09:36 2024 الثلاثاء ,19 آذار/ مارس
الزنجبيل يمكن أن يلعب دوراً ملموساً في التحكم في الوزن
GMT 10:34 2021 الخميس ,25 شباط / فبراير
عصير البنجر يعزز الكفاءة الرياضية لوقت أطولGMT 10:32 2021 الخميس ,25 شباط / فبراير
فوائد زيت الصبار لعلاج للالتهابات والحروق والبشرةGMT 10:29 2021 الخميس ,25 شباط / فبراير
فوائد صحية رائعة لتناول القهوة الخضراءGMT 10:26 2021 الخميس ,25 شباط / فبراير
فوائد الزبيب لصحة الجسم و حماية البشرةGMT 10:24 2021 الخميس ,25 شباط / فبراير
فوائد البيض "المسلوق" في بول الصبيانمجلس إدارة البنك المركزي العماني يعقد اجتماعه الأول لعام 2026
مسقط - عُمان اليوم
عقد مجلس إدارة البنك المركزي العُماني اليوم اجتماعه الأول لهذا العام، وذلك بمقر البنك الرئيس في محافظة مسقط. واعتمد المجلس خلال الاجتماع القوائم المالية المدققة للبنك للسنة المالية المنتهية في 31 ديسمبر 2025، إلى جا...المزيدريهام عبد الغفور تتصدر تكريمات مهرجان الأقصر للسينما الأفريقية
القاهرة - عُمان اليوم
انطلقت فعاليات الدورة الـ 15 من مهرجان الأقصر للسينما الأفريقية في أجواء احتفالية استثنائية داخل معبد الأقصر، بمشاركة عدد كبير من نجوم وصنّاع السينما من مصر ومختلف دول القارة الإفريقية، وجاء أبرز الحضور: يسرا، محم�...المزيدروبوت بشري في البيت الأبيض يشعل سباق الذكاء الاصطناعي
واشنطن - عُمان اليوم
استضاف البيت الأبيض، يوم الأربعاء، "أول ضيف من الروبوتات البشرية"، حيث ظهرت السيدة الأولى ميلانيا ترامب برفقة روبوت من شركة الروبوتات الناشئة "فيغر إيه آي". رافق الروبوت، الذي عُرف باسم "فيغر 03"، الس...المزيدمشاركة سلطنة عُمان في المؤتمر الأكاديمي بين الحضارات 2026 في ماليزيا
كوالالمبور - عُمان اليوم
شاركت سلطنة عُمان اليوم في أعمال المؤتمر الأكاديمي بين الحضارات 2026 المنعقد في ماليزيا لمدة يومين. وأشار سعادة أحمد بن سعود السيابي الأمين العام بمكتب الإفتاء بوزارة الأوقاف والشؤون الدينية رئيس الوفد من خلال مشار...المزيد
GMT 22:32 2026 الأربعاء ,01 إبريل / نيسان
المجلس الأكاديمي لجامعة التقنية والعلوم التطبيقية يعقد اجتماعه الثالث للعام الأكاديمي 2025/2026
GMT 22:00 2026 الأربعاء ,01 إبريل / نيسان
صدى الشرق رحلة بصرية تشكيلية تفسر العلاقة بين اللغة والهوية
GMT 21:47 2026 الأربعاء ,01 إبريل / نيسان
سلطنة عمان تستنكر إقرار قانون إعدام الأسرى من قبل الكنيست الإسرائيلي
GMT 20:57 2025 الأحد ,06 إبريل / نيسان
أسرار شهرة الساعات السويسرية وتاريخها العريق
GMT 19:50 2025 الأحد ,13 إبريل / نيسان
وزارة التراث والسياحة تعزِّز مكانة سلطنة عُمان كوجهة سياحية متفردة
GMT 20:18 2025 الأحد ,06 إبريل / نيسان
أبرز استخدامات الملح في الأعمال المنزلية
GMT 14:37 2026 الأحد ,29 آذار/ مارس
نصائح مهمة لمرضى السكري للحفاظ على مستوى السكر في الدم
GMT 15:10 2019 الثلاثاء ,02 إبريل / نيسان
المفاجآت هي سيدة الموقف في حياتك العاطفية هذا اليوم
GMT 17:56 2026 الثلاثاء ,31 آذار/ مارس
اليمن أمام اختبار صعب مع تصاعد انخراط الحوثيين في الحرب
GMT 20:32 2026 الثلاثاء ,31 آذار/ مارس
إسرائيل تستعد لانهيار المفاوضات وتهدد بضرب منشآت الطاقة الإيرانية
GMT 19:23 2020 الخميس ,28 أيار / مايو
يطرأ أمر مهم للغاية يجعلك هذا اليوم أكثر انفتاحاً على بعض المؤسسات
GMT 22:39 2026 الثلاثاء ,31 آذار/ مارس
ترامب يقرر إغلاق معبر حدودي مع كندا لأسباب أمنية
GMT 18:36 2026 الثلاثاء ,31 آذار/ مارس
ترمب يطالب دولًا بتأمين نفطها عبر مضيق هرمز وبريطانيا تعزّز وجودها العسكري في الخليج وسط التصعيد
GMT 18:27 2019 الأحد ,31 آذار/ مارس
تتجرأ على إحداث تغييرات جذرية هذا الشهر فلا خوف عليك
GMT 04:47 2020 الإثنين ,02 تشرين الثاني / نوفمبر
حظك اليوم برج القوس الاثنين 2 تشرين الثاني / نوفمبر 2020
GMT 17:34 2026 الثلاثاء ,31 آذار/ مارس
أسعار العملات العربية والأجنبية أمام الريال العماني اليوم الثلاثاء 31 مارس / أذار 2026
GMT 01:00 2019 الثلاثاء ,17 أيلول / سبتمبر
دينا بطمة تُفاجئ جمهورها باقتحامها لمجال التمثيل من خلال "قلبي نساك"
GMT 09:17 2019 الخميس ,01 آب / أغسطس
تعيش أجواء إيجابية ومهمة في حياتك المهنية والعاطفية
GMT 16:15 2019 الخميس ,01 آب / أغسطس
النزاعات والخلافات تسيطر عليك خلال هذا الشهر
GMT 16:09 2019 الخميس ,01 آب / أغسطس
حلم السفر والدراسة يسيطر عليك خلال هذا الشهر
GMT 00:54 2019 الثلاثاء ,17 أيلول / سبتمبر
إنجي وجدان تُحرض هنا الزاهد على الطلاق من أحمد فهمي بسبب الغيرة
GMT 22:00 2026 الثلاثاء ,31 آذار/ مارس
منتخب مصر يفرض التعادل السلبي على إسبانيا استعدادا لكأس العالم والمغرب يواصل التألق
GMT 19:16 2026 الثلاثاء ,31 آذار/ مارس
تفاصيل المرسوم السلطاني رقم 44 لعام 2026 في سلطنة عمان
GMT 14:21 2019 الإثنين ,01 إبريل / نيسان
تحقق الأمنيات تصاعديًا كلما اقتربت من القسم الأخير من الشهر
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك