الحمص والتوت الأزرق للتخلص من ترهلات الجسم
آخر تحديث GMT09:26:58
 عمان اليوم -

الحمص والتوت الأزرق للتخلص من ترهلات الجسم

 عمان اليوم -

 عمان اليوم - الحمص والتوت الأزرق للتخلص من ترهلات الجسم

التوت الأزرق
القاهرة ـ العرب اليوم

تعتبر ترهلات البطن والجسم بشكل عام أحد أهم المشاكل التي يعاني منها كلا الجنسين، وحتى تلك النحيفات قد تظهر عليهن بعض الترهلات المزعجة أيضا، ولعل أكثر المناطق التي تعاني من الترهلات هي منطقة البطن والذراعين والمؤخرة.

يشير الأطباء إلى أن هناك مجموعة من الأطعمة التي تساهم بشكل فعال في التخلص من ترهلات الجسم، وهى كالآتى:

الليمون
حيث إن تناول كوب من عصير الليمون الدافئ في الصباح، مع تناول الكثير من الماء خلال اليوم والكثير من السوائل مع الوجبات الغذائية يسرع عملية التمثيل الغذائي ويساعد على إنقاص الوزن.

التوت
حيث إن تناول حبة من عائلة التوت مثل التوت الأزرق أو الفراولة أو التوت البري قبل الظهر يوميًا يقلل من دهون البطن.

الشاي الأخضر
حيث إن الدراسات الطبية أكدت فعالية الشاى الأخضر في إنقاص الوزن وزيادة معدلات التمثيل الغذائي ، حيث يستهلك الدهون الزائدة في إنتاج الطاقة مما يساعد في التخلص من الوزن الزائد خاصة في منطقة البطن.

اللوز
فتناول على ألاقل 6 حبات من اللوز في الصباح يوميًا يساعد على حرق الدهون.

الحبوب الكاملة
فالقمح والشوفان والأرز البني من الأطعمة المفيدة للصحة والتي تساعد على حرق دهون البطن.

الخضراوات
فالكرنب والجزر والسبانخ والبروكلي والفاصوليا والفلفل والثوم كلها تساعد على حرق الدهون والتخلص من الوزن الزائد.

الفاكهة
الموز والبرتقال والتفاح والبطيخ والجريب فروت كلها تساعد في حرق الدهون.

الحمص
يعتبر الحمص أحد الأطعمة التي تساعد في شد الترهلات والقضاء عليها،كما أن الحمص يحافظ على نسبة السكر في الدم ويمنح الجسم الطاقة التي يحتاجها دون مد الجسم بالمزيد من السعرات الحرارية.

سمك السلمون
أهميته تأتي من أنه يحتوي على أحماض “أوميجا 3” الدهنية التي تشد الجلد بطريقة مزهلة، كما يحتوي على مضادات الأكسدة التي تساعد في حرق الدهون الزائدة.





 

omantoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

الحمص والتوت الأزرق للتخلص من ترهلات الجسم الحمص والتوت الأزرق للتخلص من ترهلات الجسم



النجمات اللبنانيات بتصاميم فساتين عصرية مُميزة

بيروت ـ عمان اليوم

GMT 16:04 2019 الخميس ,01 آب / أغسطس

تمتع بالهدوء وقوة التحمل لتخطي المصاعب

GMT 12:27 2019 الخميس ,05 أيلول / سبتمبر

السعودية تستضيف نزال الملاكمة الأهم هذا العام

GMT 22:59 2019 الأحد ,15 أيلول / سبتمبر

اهتمامات الصحف الليبية الأحد
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

omantoday Omantoday Omantoday Omantoday
omantoday omantoday omantoday
omantoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
oman, Arab, Arab